练瑜伽好还是拉丁好？瑜伽好，女人最重要的就是保养，瑜伽可以修身养性塑身美体，以你目前的身体确实要从养生为出发点了，拉丁学起来很郁闷，因为很多舞步都很难，不像瑜伽，我以前也学过跳舞跟瑜伽，现在舞不学了，但瑜伽还在坚持练，那么，练瑜伽好还是拉丁好？一起来了解一下吧。

学拉丁舞有用吗

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。

如何跳好拉丁舞

瑜伽比较好。瑜伽是一项比较容易上手的运动，零基础的也可以，但是舞蹈就不一样了需要很多的舞蹈功底，相对于拉丁来说会比瑜伽会更加的轻松一些的，现在已经有很多的人开始练瑜伽了，发展前景还是很好的。

练瑜伽的好处有哪些

愈加是练身体柔韧的 拉丁能锻炼气质 愈加自己可以在家练 拉丁要找老师教才学得好的 愈加一般无法拿来表演 拉丁随时都可以～拉丁不是很贵～我学的一个月周六周日下午上课 一个月100多块 其实他们的费用查不多了 ~ 很清楚了自己选吧

几点练瑜伽效果最好

这要看你自己喜欢什么，还有身体的状况，瑜伽是一种在静态的伸展，同时也会对肌肉、力量起到锻炼的效果。拉丁是一种动态的运动，是热情与活力的绽放。重要的是自己喜欢，任何运动只和自己的心态有关，没有年龄的限制。

每天练瑜伽的好处

还是拉丁好一点，瑜伽的动作有些太困难了，如果只是简单的做一些基础动作，可能慢慢的就会失去兴趣了。拉丁的好处就在于，音乐节奏比较好，即使很简单的动作，也可以做得很漂亮，很容易上手，一点都不枯燥。而且拉丁有5种舞蹈，每种的特点各不相同，即使全都学会了，还可以继续学学拉丁风情或者摩登舞，应该不会出现厌烦的感觉。呵呵，个人意见。

以上就是练瑜伽好还是拉丁好的全部内容，这要看你自己喜欢什么，还有身体的状况，瑜伽是一种在静态的伸展，同时也会对肌肉、力量起到锻炼的效果。拉丁是一种动态的运动，是热情与活力的绽放。重要的是自己喜欢，任何运动只和自己的心态有关，没有年龄的限制。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。