瑜伽，是当前一项时尚运动，也受到大众的狂热追捧，赵一瑜伽教练简介，尤其是对女性而言，超薄白色打底女裤做瑜伽，确实，瑜伽也是追逐美丽的一个途径，但是你知道瑜伽有多少种类吗?有多少样式吗?看了下面，也许你才会知道，原来瑜伽的世界还有这么多你不知道的新奇!

1、【裸体瑜伽 】

阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

裸体瑜伽诞生于1960年代嬉皮士运动期间，是西方人发明出来的。不过，它真正被民众注意到还是在2001年的时候，当时Aaron Star 在纽约开设了名为;热裸体瑜伽;(Hot Nude Yoga)的课程，这才使它一下子风靡起来。

一家名为Bold And Naked 瑜伽机构表示，;如果你是在这里来寻找性高潮的，那么你走错地方了。相反，裸体瑜伽会赶走你对;裸体;的负面情绪，例如害羞什么的，让你的精神更加纯粹。

2、【大麻瑜伽 】

天体瑜伽，即是裸体练习瑜伽。据说，裸体练瑜伽更有事半功倍的效果。因为这是一种放开心灵的体验，能帮助打破精神上的束缚和禁忌。瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质。

在美国一些州，大麻可以用于医疗和休闲。于是有人便发明了大麻瑜伽课程。在洛杉矶，有一家瑜伽课堂会使用医用大麻的剂量，让学生们的精神达到更愉悦的状态。

创办者表示，旧金山集估裸体瑜伽，大麻和瑜伽是真实天生的一对，可以让身体变得和谐、平静又愉悦。

3、【Doga 动物瑜伽】

美国人还发明了裸体瑜伽 所以说穿什么不重要 不限制身体活动就好

Doga 也叫Dog yoga，ххх中国人WWW，顾名思义就是狗狗瑜伽，不仅仅是给狗狗们放松，inside flow瑜伽，也让主人也体会到瑜伽的乐趣。

Doga 强调的是生物之间的联系，狗狗和狗主人通过瑜伽的方式，更加感性地进行沟通。并且瑜伽老师认为Doga对改善人类心脏疾病、减压有好处。

瑜伽的灵性世界男女平等女人可以学瑜伽男人也一样在瑜伽修行练习当中 只要彼此掌握好度这样的瑜伽不管裸体与否 都是值得尊重的

4、【Yoga Raves 瑜伽舞蹈 】

Yoga Raves 是你在夜店里除酒精、毒品、烟草之外最积极的选择。

它结合瑜伽和时下流行的舞蹈，让你可以充分享受派对，也能净化心理，嘿你也在B站看瑜伽啊，锻炼身体。

5、【悬吊瑜伽】

悬吊瑜伽结合了悬吊艺术和传统瑜伽，在反重力的悬吊中体会瑜伽精神，insideflow瑜伽视频。

这项运动同时也结合了体操和现代舞，印度瑜伽大师最高境界。对脊椎也有很好的疗效。

天体瑜伽，即是裸体练习瑜伽。据说，裸体练瑜伽更有事半功倍的效果。因为这是一种放开心灵的体验，能帮助打破精神上的束缚和禁忌。

别别别的，你非得别别的

6、【Equine Yoga/马瑜伽 】

跟狗一样，只不过这一次换成了马。人可以在马背上或者在马旁边通过瑜伽的动作与马互动。

7、【Tantrum Yoga/愤怒瑜伽 】

Tantrum Yoga 鼓励练习者通过呐喊的方式让自己变得更加健康。

这个课程包括了传统的瑜伽、呼吸、拉升，同时还有舞蹈、发声技巧等等。练习者通过吼叫、呐喊来释放压力。

8、【Karaoke Yoga/卡拉OK瑜伽】

1、 缓解压力 练习瑜伽对全身放松，有助于晚上睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。2、 调节内分泌 经常练习瑜伽。

流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静，各有特色。简单地说： 练习形式不同；呼吸不同；体位不同；意念不同；课程编排不同。

Karaoke Yoga 主要是让练习者像在KTV一样唱歌、跳舞，同时还需要保持着拉升的瑜伽姿势。

对环境的要求比传统的瑜伽更加宽松。

阴瑜伽全套体式:1、猫伸展式(融化的心)口令词:双手体前撑地,双膝脚背着地,吸气,向上推高臀部,呼气,屈肘,两臂前伸,下巴,胸部贴地, 注意:大腿与地面垂直。在此维持3分钟。 将右耳枕于右臂上,吸气,抬起左臂指向天花板方向,呼气。

9、【婴儿瑜伽 】

益生路上说：裸体瑜伽的目的就是为了去除身体上的束缚，通过人体与自然的亲密接触，以达到融合为一的境界，这是种最纯净的运动方式。促进血液循环 在做瑜伽的时候可以加速我们的心跳，加强我们血液的循环。

通过瑜伽的方式让母亲和婴儿之间有了互动，这种方式也可以很好地帮助母亲进行产后恢复。

同时也可以帮助婴儿更好地感知外部世界。

10、【冲浪板瑜伽 】

名为Stand Up Paddleboard 的冲浪组织鼓励成员在冲浪板上做瑜伽。

据说这可以让身体和海水、海面达到一种平衡。这种瑜伽更加考验练习者的平衡性。

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