特殊时期，公司不能去，学校不能上，每天呆在自己的家里，是不是不知道该如何是好？马云都替大家想好了。2月6日，支付宝发布集结号召各界小程序开发者，郑先红的瑜伽微博，各大机构纷纷响应开发多门了免费课程，目前课程已经有1000+门免费课程上线，仅学而思、作业帮2家教育机构，春节以来超过20万人在支付宝上开启免费课程学习，平均每天的人均学习次数达到5次以上。相信有很多人在这个时候已经默默在家学习充电了，那你还在等什么，我这就推荐给大家几门免费课程，让你们在家也能学习起来。

亲你好，1、广州东方瑜伽学院2、毅瑜伽3、全美瑜伽4、大理求实瑜伽学院5、美俪阿萨娜印度瑜伽学院6、科雯瑜伽7、国际瑜伽联盟学院8、瑞丽瑜伽9、湘潭圣威瑜伽【摘要】中国前十名瑜伽学院【提问】亲你好。

1、广州东方瑜伽 广州东方瑜伽*专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。 近年来，*迅速发展，2018年以100万资金成立*瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽*，2020年以8000万资金变革注册东方瑜伽*。

”东方瑜伽文化发展研究中心瑜伽教练培训导师郑先红解释，“很多瑜伽老师可能自己天生的身体条件能够做一些很美的动作，也经过短时间的瑜伽理论的系统学习，但是未必懂得教学。”另一方面。

1、多学点疫情知识，郑先红初级瑜伽视频教程，给家人和自己多一分保护

在这个非常时期，东方瑜伽超清，大家都需要静下来学习正确的疫情相关知识，认真对待每一个细节，东方瑜伽创始人，这样才能更好地保护自己和家人，支付宝上的疫情课堂从病毒介绍、传播途径、症状、如何自我防护等多个角度全方位讲解疫情相关知识。为了自己和家人的健康平安，多学一点总是有益的，东方瑜伽入门课程。

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不当练瑜伽，关节、肌肉甚至神经最易受损 现在，因为练习瑜伽的人多了，由此引发的身体伤害也多了，比如韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛、跟腱撕裂、腰椎盘突出等等。郑先红解释说。

2、线上图书馆，好书应有尽有

大家已经很久没有去过图书馆了吧，不要紧，东方瑜伽第一人是谁，现在支付宝上有全国各地图书馆，能够一次性全部打包集合，从推理侦探到历史典籍，东方瑜伽中级视频教程全集，通通免费看！

K.S.艾杨格（B.K.S. Iyengar）及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心，他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察，促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。

练习瑜伽还是建议您到专业的瑜伽馆去练，自己在家跟着碟片练虽然省钱省时，但是很多动作自己做错了都不知道，容易受伤，同时要达到的功效也不容易达到，除非你悟性极高，一般都不建议自己跟着碟子练习的。

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3、奥运冠军的瑜伽导师，教你修复肩颈

在假期里面，大家都靠手机续命，成了实名低头族，肩颈酸痛日益明显。特别是有一些上班族，南昌红瑜伽创始人，他们更会出现颈椎酸痛的问题，前几日，支付宝发起抗击疫情小程序开发的召集令后，博文小课堂上线了肩颈修复课程，由冠军瑜伽导师郑先红授课，每天十几分钟就能收获一身轻松，告别肩颈酸痛、圆肩驼背，赶紧学起来！疫情过后，活力满满。

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学院位于广州市中心，地理位置优越。环境闹中取静，每年为全国输出数以千计的专业瑜伽教练。学院有的教学环境，舒适温馨的学员宿舍，强大的导师团队。老师学员亲如家人，毕业教练在学成后还有机会直接和东方瑜伽学院合作。

郑先红，北京大学健康管理课题组组长；清华大学高管培训特聘瑜伽师；北京体育大学原瑜伽培训部首席导师；东方瑜伽实用体系创始人；东南卫视《美丽佩配》特邀瑜伽老师；中国百佳魅力女性。 东方瑜伽资深导师。

4、由浅入深的简易乐理教程，为零基础音乐爱好者量身定制

这个时候学习音乐是最好的了，呆在家里没什么事情，又不担心会影响到邻居，而且学音乐并没有想象中那么难，听了这门课之后才发现原来音符并没有那么高深莫测，特别适合我这种零基础的人。

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链接: https://pan.baidu.com/s/1oi9PouI9F_yLAYA53102QQ 提取码: qdp4 书名：精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式 作者：[美] 瑞隆（Ray Long, MD, RCSC）译者：牟延晨 豆瓣评分：9.2 出版社。

5、多学点理财知识，用有限的钱，赚更多的钱

理财知识大家很有必要学习的，虽然他不能让你一夜暴富，但是能够有效合理的安排资金的操作，让财富稳步增长，吴晓波力荐的理财课，不得不看！

☆ 解剖学、 生理学 + 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联。

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6、一学就会的零基础化妆课

这是一门给女孩子推荐的免费课程，很多人绝对的化妆很难，其实并没有想象中那么难，不信你来听听湖南卫视特约化妆师怎么说，从妆容匹配到选号妆前，从选对粉底到上妆顺次，一线资深化妆师在支付宝免费给你开小灶啦，这么好的福利，姑娘们赶紧学起来

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