瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，瑜伽垫60cm和80cm哪个好，5毫米，6毫米，宽61cm的瑜伽垫够用吗，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

一、瑜伽垫分类 1.材质：橡胶，TPE，PVC，亚麻，EVA 2.功能：防滑，保护 3.尺寸：610×1730（国标）610×1830（加长）800×1830（加宽）4.厚度：2-10mm 二、材质的选择 1.天然橡胶 优点：原材料来源天然，环保。

4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚，或者更厚的，目的是防止运动损伤；有一定基础的则可选用厚度为3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫和健身垫的区别

1、厚度区别

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

LZ要根据“厚薄需要”来选择适合自己的瑜伽垫子 （一）初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然。

瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择;需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，几十块的，确实不耐用。

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异，所以选购时一定要注意区分，避免选错，瑜伽垫一般买多宽的合适。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些。

瑜伽垫尺寸与人体身高的对比以及最佳选择尺寸 人体与瑜伽垫长度的比例如图（模特身高175cm）国际标准：610x1730mm（身高175cm以下人群使用）加长尺寸：610x1830mm（身高185cm以下人群使用）加长加宽。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。瑜伽垫注意事项 橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话。

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子。

瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。

2、功能区别

瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定，因为瑜伽动作很多都要求平衡性，瑜伽垫大小多少合适，如果太厚的话会导致站不稳。而健身垫的作用则是防护和缓冲，瑜伽垫正位线图解和尺寸，所以通常都会比瑜伽垫要厚一些。

3、尺寸区别

其次，瑜伽垫和健身垫尺寸也不太一样。瑜伽垫具有严格的标准尺寸要求，主要有四种：国际标准610×1730、加长标准610×1830、加宽标准800×1830、双人标准1200×1830，瑜伽垫尺寸厚度标准。但健身垫的尺寸就比较自由，没有严格的硬性规定，瑜伽垫一般选宽度80还是90，一般选择适合自己的就可以了，61厘米的瑜伽垫够用吗。