瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。瑜伽垫子有很多种。当我们练习瑜伽时，我们把瑜伽垫平放在地上。许多人不知道哪一边是正的还是反的，那么玛雅瑜伽教练培训学校老师就教大家如何区分正反面。

如何正确区分正反面

有些颜色在第一只眼睛里很吃惊,但看两眼通常不应该选择这个瑜伽垫的颜色。 一般瑜伽垫的颜色暖色很好。这可以放松身心,不要太压抑。结果,在练习瑜伽的过程中,我们需要营造舒适的气氛。 另外,我建议选择纯色。纯色瑜伽垫混合着各种颜色。

一、PVC瑜伽垫哪边向上

Atmananda正位垫 灰色（夜阑人静），是一个很耐脏的颜色；其余三种分别为：红色（李白桃红）绿色（绿意盎然）蓝色（蓝田生玉）

我个人喜欢紫色，站在紫色的瑜伽垫上有一种愉悦和舒适的感觉，能放松心情，运动起来更轻松。

1、两边都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀的材料，所以如果两边都有均匀分布的防滑点，而且两边的纹理是一样的，可以做成双面的。这种电子是一种双面瑜伽垫，瑜伽垫颜色有讲究，所以它可以两面使用。

除了材质以外，厚薄也比较重要。关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。有很多种颜色，推荐玫红和黑色，比较耐脏。选出几种自己比较喜欢的颜色。

2、一侧有花纹的防滑点(或另一侧有光滑的):如图所示，防滑点在前面(面朝上的那一侧)

很多专业健身房的瑜伽垫都是紫色的，深紫浅紫都有，我还见过浅灰色的或者黄色的。

二、TPE瑜伽垫哪面向上

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1、如果是双层瑜伽垫(两边颜色不同):图案的一边是波纹状的，另一边应该朝上

关于瑜伽垫颜色的选择，我们首先要强调一句：亲要先想好自己喜欢的颜色，毕竟买个不喜欢的颜色回去更容易厌烦不是？比较高档的颜色可以选择白色，灰色，蓝色。挑出自己喜欢的几种颜色之后，就要考虑它会不会使你感到视觉疲劳了。

2、如果是单层瑜伽垫两面都一样：那就是双面瑜伽垫放心使用。

三、亚麻瑜伽垫哪面向上

因人而异，两种瑜伽垫不存在太大区别，如果你想让你的瑜伽变得更多趣味，建议选择印花，但如果你想安静的一个人练习那选择单色是不错的。选择瑜伽垫最关键的是材质和厚度的选择。

亚麻瑜伽垫通常是双面的，亚麻和其他材料(聚氯乙烯、热塑性弹性体、天然橡胶)可以一起使用，通常是双面的瑜伽垫，而且两面的功能和效果是不同的。

瑜伽垫的颜色最好看的就是蓝色或者紫色，因为首先这样能够平息静气，让你更加有心情去做运动

瑜伽垫厚的好还是薄的好

一、从瑜伽种类看

购买瑜伽垫,选购颜色时也要多加注意。虽说选购自己喜欢的颜色,使用起来更开心。但由于瑜伽运动是一种静心的运动,所以,颜色应尽量选浅色的。那选择哪一种颜色比较合适呢? 属于暖色系,但颜色稍微偏淡一点的瑜伽垫适合选购,因为在使用时。

1、以柔软训练为中心的瑜伽需要经常坐在垫子上练习，瑜伽垫最好买灰色还是绿色好。 这种情况下，厚的、柔软的瑜伽垫会变得舒适。

2、对于像力量瑜伽这样跳高的瑜伽课来说，更薄更硬的垫子是正确的选择。太软的瑜伽垫压力不均匀，为什么瑜伽垫紫色比较多，不仅动作难以完成，而且容易摔倒。

3、如果你的动作不像跑步时那么静止，出汗也不像跑步时那么多，那么“选择薄而不是厚”，女生用什么颜色瑜伽垫，因为垫子的粘地性应该是第一考虑因素，瑜伽垫黑色好还是紫色好，躺在地上感觉最好，否则很容易变形，瑜伽垫什么颜色招财。跪着的时候，你可以在膝盖下面垫一条毛巾。

二、从瑜伽的熟练程度看

1、对于初次接触瑜伽的初学者来说，最好选择厚度为6-8毫米的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不可能选择厚度太厚的垫子，以免疼痛，瑜伽垫最好买黑色还是粉色好，因为太厚在练习中容易失去平衡，重心不稳定，导致脚扭伤。

2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫的颜色分为两大类：暖色和冷色，其中最常见的有暗红、深蓝、粉色，而迷彩色、深灰、棕色、暗红、墨绿、藏青比较耐脏。瑜伽垫的颜色并不会影响到质量，只和材质、厚度有关。

3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫，瑜伽垫哪个颜色耐脏。