坚持练瑜伽是可以减肥的，和其他运动相比，练习瑜伽的效果虽然比较缓慢，但是对于身材的塑造确是非常好的，瑜伽是一个静态的锻炼，修身，为什么瑜伽女不能娶，养性，而且练后可以更加有气质。练瑜伽虽然减的不快，但是很健康，体型也会有很大的变化，变得匀称。要是加上饮食的控制效果就更好了。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

所以会让我们更好的减肥。并且不仅可以减肥还可以塑身。并且因为瑜伽是一种非常轻松的运动，它还可以让我们心理上和情感上都更加的身心愉悦，也会让我们感受到是非常的自由自在的，每天都是活力满满的。

之前在专业瑜伽室上课一年，每周3-4次课，课程有针对背部、肩颈、臀腿的课程。不节食饮食不控制的情况下一年瑜伽练下来虽然体重变化不太明显，为什么医生不建议练瑜伽，但朋友和同事看我都觉得我瘦了很多，可能通过练瑜伽让肉肉更加紧实，每天坚持1小时瑜伽1个月变化，背也薄了很多，俗话说“背薄一寸年轻十岁”哈哈哈，练瑜伽的是不是特别紧，更重要的是练瑜伽的初衷是为了让自己戒骄戒躁，调整身心。瑜伽课程中的冥想课程能让自己暂时摒弃一切嘈杂，得到身与心的放松，瑜伽背后是邪灵，给自己充充电，练瑜伽后五官变了，用更好的状态去面对工作和家庭。

瑜伽是有利于帮助减肥的，但这种情况下并不一定都能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用。如果没有得到良好的饮食控制，或者是没有进行一些其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果。

门外汉说：“练瑜伽不能减肥，只能让你变成一位柔软的胖纸。”他们还说，我不想练习瑜伽，太慢了，我性子急，我还是喜欢运动量大的，比如跑步、打篮球、游泳……相信练瑜伽的你身边也有这样的朋友。但其实。

练瑜伽是可以达到减肥的效果的，练瑜伽跟其他减肥运动项目一样，都是需要长期坚持才能达到减肥的效果的；减肥不单单是靠练瑜伽就能成功瘦身的，减肥是需要饮食和运动相结合的一个系统性的东西，运动是消耗热量的途径之一。

企业回第一步：留下证据1：保存好你们之间的聊天记录，通话录音，以及付款截图、快递单号2、保存好对方和你沟通或者对你承诺的产品效果聊天记录3、尽量保存所有产品包装第二不步：保持冷静，咨询维权方式1.如果大部分资金是通过货到付款支付的。

瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动。

是的，练瑜伽能减肥，瑜伽是一项拉伸运动，特别是阴瑜伽拉伸作用更强，使人的线条更加顺畅平滑，而流瑜伽增加运动量，让您的肌肉更加有力量，我们知道认可的减肥运动，都需要配合饮食，在练瑜伽的同时，应该合理进食。

你好，我觉得练习瑜伽可以减肥。在练习瑜伽的过程中，本身就是一种有氧的运动。虽然有氧运动的强度不高，但是却能持续消耗身体的能量和热能，而且能够持续加速体内的新陈代谢。练完瑜伽过后的1-2个小时。

瑜伽可以减重啊，但是要想有效果比较好的话，也要注意饮食才可以。