对于瑜伽初学者来说，知道了这几个常见的问题，会让你开始更深入的练习和冥想！

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

Ø 什么是瑜伽？

瑜伽这个词，来自梵语中的“yuj”，意思通常被解释为“结合”或一种训练方法。练习瑜伽的男性被称为“ yogi”，女性练习者称为“ yogini”。

你说的自考指的是学历考试，就是文凭的那个自学考试吗？如果是这个的话是没有瑜伽专业的。自学考试的专业一般跟大学的专业是差不多的，没有很偏僻的专业，你想进修瑜伽的话，有好多这种培训机构的。

据信，印度圣人帕坦伽利在大约2000年前将瑜伽练习整理成了《瑜伽经》。《瑜伽经》是195条语句的集合，是当今大多数瑜伽练习的哲学指南，中印瑜伽学院招生条件。它还概述了瑜伽的八支分法：制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想和入定。当我们探索这八支分法时，我们从改善我们在外部世界的行为开始，然后我们向内聚焦，直到我们到达三摩地(解脱，开悟。

今天，大多数练习瑜伽的人都是练习第三个——体式，这是一种身体动作，旨在净化身体，提供长时间冥想所需的体力和耐力。

Ø 哈他（hatha）是什么意思？

NO.2 瑜伽教练 瑜伽行业，目前最火的，部队人员最多的，毫无疑问，那一定是瑜伽教练，为什么越来越多的人选择做瑜伽教练呢?大概的原因是：门槛低，对年龄、学历文凭、专业等没有任何要求，只要你想学，就可以。

hatha中（ha）是太阳，（tha）是月亮，这指的是我们所有人的阳刚方面——活跃、炎热、阳光——和阴柔方面——接纳、凉爽、月亮——的平衡。主要锻炼的是身体两极相等的灵活性和力量。哈他瑜伽是指一系列身体锻炼(称为体式或姿势)，以及一系列体式，旨在调整你的肉体和骨骼。这些姿势也被设计来打开身体的许多通道——尤其是主通道“脊柱”——以便能量可以自由流动。

哈他瑜伽是一条创造平衡和统一对立面的之路。在我们的身体里延展力量和灵活性的平衡。我们也学会在每个姿势中平衡我们的心态。

哈他瑜伽是自我转化的有力工具。它要求我们将注意力集中在呼吸上，这有助于我们平静思维的波动，并在每一个时刻的展现中更加真实。

1、虽然云南民族大学是国内首个开设瑜伽学院的大学，但是瑜伽本科专业并不是云南民族大学首创，在这之前，沈阳体育学院已经连续数年，招收瑜伽专业本科生。早在2016年，网络上也曾经爆出浙江大学开设瑜伽方向研究生专业。

Ø OM是什么意思？

Om是一种咒语，或振动，传统上在瑜伽课程的开始和结束时吟唱。据说这是宇宙的声音。

全美瑜伽联盟（Yoga Alliance），它创始于1982年，是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性。

Ø 这是什么意思？

古代瑜伽士知道今天科学家告诉我们的——整个宇宙都在运动。没有什么是永恒不变的。存在的一切都在脉动，创造出一种有节奏的振动，这是古代瑜伽士用Om的声音所认可的。

一、 看市场：瑜伽市场缺口大 (1)瑜伽馆数量缺口：自2000年起每年都在增加，但多集中在发达地区，至今还未能覆盖市场的全部瑜伽需求，全国的瑜伽馆数量依然会不断增加。(2)专业性瑜伽人才缺口。

在我们的日常生活中，我们可能并不总是意识到这种声音，但我们可以从秋叶的沙沙声、海岸上的波浪和贝壳的内部听到这种声音。

吟唱Om让我们认识到自己经历是整个宇宙如何运动的反映——落日、升起的月亮、潮起潮落、我们的心跳，瑜伽硕士专业研究生。当我们吟诵Om时，它通过我们的呼吸、我们的觉知和我们的身体能量，带我们骑在这个宇宙运动上，我们开始感觉到一种更大的联系，既振奋又舒缓。

(1)瑜伽馆数量缺口：自2000年起每年都在增加，但多集中在发达地区，至今还未能覆盖市场的全部瑜伽需求，全国的瑜伽馆数量依然会不断增加。(2)专业性瑜伽人才缺口。

Ø 我必须吃素才能练瑜伽吗？

瑜伽初学者经过了相应时间段的瑜伽专业培训，对于瑜伽培训已经有了一定的掌握，但如果想要找到好工作，还应该静下心来在实践中锻炼教学经验；禅逸瑜伽学员毕业后，优秀者会被推荐就业。我们给广大瑜伽从业者的一些建议。

瑜伽馆有专门的教练帮忙纠正不到位的体式，是初学瑜伽者练习地的上上之选。但瑜伽馆鱼龙混杂，选择时最好“货比三家”，可以从以下几方面人手:一是师资，专业老师通晓瑜伽理论、体式，能给学生一一讲解瑜伽原理。

a.瑜伽哲学的第一个原则是ahimsa，意思是不伤害自己和他人。

b.有些人认为这包括不吃动物、食品。瑜伽界对此有争议——我认为这是每个人都必须为自己做出的个人决定。

c.成为素食者之前，瑜伽硕士研究生学校排名，先考虑自己的健康问题，哪所大学有瑜伽专业研究生，自己的选择是否会影响那些和你一起生活的人。

d.吃素不应该是你强加给别人的事情——那种强制的行为本身并不是ahimsa的表现。

Ø 每周练习几次瑜伽？

瑜伽初学者经过了相应时间段的瑜伽专业培训，对于瑜伽培训已经有了一定的掌握，但如果想要找到好工作，还应该静下心来在实践中锻炼教学经验；禅逸瑜伽学院学员毕业后，优秀者会被推荐就业。

瑜伽很神奇——即使你一周只练习一个小时，你也会体验到练习的好处。如果你能做得更多，你肯定会体验到更多的好处。我建议从一周两三次开始，每日30分钟到1个钟左右。不要让时间限制或不切实际的目标成为障碍——尽你所能，不要担心，现在哪个大学开设了瑜伽专业，你可能会发现，过一段时间后，你练习的欲望自然会膨胀，你会发现自己做得越来越多。

Ø 瑜伽与其他健身有什么不同？

与健身不同，瑜伽不仅仅是身体姿势。帕坦伽利的《瑜伽经》里就说明了身体练习只是瑜伽的一个方面。即使在身体练习中，瑜伽也是独一无二的，因为我们将身体的运动和思想的波动与呼吸的节奏联系在一起。连接思想、身体和呼吸有助于我们将注意力向内转移。通过这种向内关注的过程，我们学会了识别我们的习惯思维模式，而不是给它们贴标签、判断它们或者试图改变它们。我们越来越意识到我们的经历。我们培养的意识使瑜伽成为一种练习，而不是要完成的任务或目标。通过做瑜伽，怎样考取浙大瑜伽硕士，你的身体很可能会变得更加灵活，你的思维也会变得更加灵活。

Ø瑜伽是一种宗教吗？

瑜伽不是一种宗教。这是一种始于大约5000年前的印度哲学。帕坦伽利他写的《瑜伽经》，这为精神成长和对身体和精神身体的掌握提供了一个框架。瑜伽有时会与印度教或佛教等其他哲学交织在一起，但为了练习或学习瑜伽，倒也没有必要去研究这些路径。

练习瑜伽也没有必要放弃自己的宗教信仰。