前段时间，网上有个关于“人的一生，禅瑜伽体式，什么最重要？”的话题，引起众多网友热议。

“蝉舟瑜伽”成立于2001年，是一家专业瑜伽馆，也是一个与印度专业瑜伽机构合作办学，进行瑜伽教学培训的机构。蝉舟创立了具有中国特色的禅瑜伽体系，该体系传承印度古老的王瑜伽（胜王瑜伽），是目前世界上瑜伽体系之一。

今年年初，一场席卷全国的新冠疫情，让大家深刻地感受到在健康面前，任何事物都是虚的，人的一生，健康最重要。

东莞观音山景区坐拥18平方公里的森林面积，地广景美人少空气好，对于久居在家的我们来说，不失为一个“疫”后疗养、静心洗肺、收获健康的好去处。

这个你可以去考察一下，我说还是禅瑜伽好一些因为他的教练比较耐心，细致教的让人家能接受，他很有耐心一步一步的，教你一个动作一个动作的教你，所以我觉得稍微好一些吧。

观音山景区自开园以来，便吸引了众多汉舞、太极拳、禅舞等崇尚休闲养生的健身爱好者前来景区一边呼吸“一口好氧”，一边在风光秀丽的山水间尽享生态休闲慢生活，掀起了一股生态疗养的热潮，禅瑜伽和普通瑜伽有什么区别。

同袍齐聚，舞韵观音山

一袭华服，传承千年之美，近年来，随着汉服之风的盛行，瑜伽鲍沟，东莞观音山作为传统文化名山，吸引了众多汉服同袍前来，各位同袍在山水间以各式的汉舞向广大游客上演一场穿越千年的汉舞盛会，禅舞入门20个基本动作。

《禅瑜伽》充满疗愈能量的灵气瑜伽、自由放松的活瑜伽、创造内在平衡的呼吸瑜伽、让您体验瑜伽身心合一的永恒喜悦。瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

瑜伽是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，古代印度佛教也把禅定称为瑜伽。禅修是指禅定的修习，它是佛教的专门修行法门。就是指在寂静的心态下思虑。禅宗的“明心见性”功夫也被称为“禅",有其特殊含义。

在古香古色的雅清苑、吉祥苑的亭台小榭、浪漫的鹊桥、同心锁情的同心锁、清新清幽的健康福道中低眉信手，轻裾随风，似丽人出行，似春日桃花，似穿越千年之景，与观音山的山水相得益彰。

练习瑜伽最佳时间是清晨，特别是早饭之前的那段时间。傍晚或其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后再进行练习。事实上严格的瑜伽是有非常具体的练习时间规定的，早晨在太阳出来以前要进行练习。

每一曲汉舞、每一个汉服爱好者的身影不仅为现场游客带来了美的享受，也向游客们传达了“疫”后休闲养生的新模式。

云巅太极，自然相融

观音山凭借着清幽的环境，禅瑜伽健身72式视频全部下载，清新的森林空气和浓厚的传统文化底蕴也吸引了一批又一批的太极拳爱好者前来让脚步停歇，让灵魂栖息。

太极拳作为如今备受推崇的康养体验，在行拳过程中达到人与自然的和谐统一，在观音山的云巅之上，融入山水自然间，享悠悠太极情，是“疫”后养生、滋养身心的绝佳选择。

禅瑜伽，并不是现代独创的，是古代印度僧侣们传承下来的瑜伽行法，后来流传到尼泊尔、日本、韩国等国家。当代静岩禅师将禅瑜伽应用于禅修教学，由伽南导师整理成系统，广泛教学传播。禅瑜伽的所有体式，都是为了辅助禅修。

置身于观音山上，不用冥想，四周自然旖旎的风景便能让自己放空，进入太极一呼一吸皆自然的身心合一的境界，在一招一式间，感受中国古代平缓柔和的养生之道。

以禅入舞，以舞观心

瑜伽净食是帮助人们的肉体尽可能的净化纯净。禅瑜伽冥想的目的之一就是要让你在有生之年至少感受一次灵魂与肉体的分离，这不仅可以让你获得对智慧的认知，更是真正战胜对死亡恐惧的开始。

禅舞随乐而心，随心而动，是一种修身养心的养生方式，后悔做瑜伽老师，也是唯美的艺术形式。

第一阶段，学习《瑜伽经》、禅瑜伽体式冥想、静心冥想、茶熏冥想，呼吸冥想、基本医学、生活内观法，运用瑜伽意识到生活的各个方面。第二阶段，学习瑜伽医学、治疗基本疾病。

禅舞不分男女老少，无需舞蹈经验功底，重在放松、修身养性，练习禅舞能够修身养性、减缓压力，内外兼修、提升气质、改善身体，调整形体体态。

据有关资料显示，禅舞适宜在空旷、空气清新，风景优美的地方进行。而观音山景区作为珠三角知名的康养福地，景区内森林覆盖率高达92%，山上奇花异草，繁花似锦，鸟语花香，是练习禅舞的绝佳选择。

在观音山跳一曲禅舞，眼前变得清明，肢体变得开放、柔软，每一口呼吸是纯净空气，树叶树干挥发各种杀菌物质，吸收森林中具有药理效果的芬香物，能改善身体状态，清醒大脑。

天人合一，休闲瑜伽

禅瑜伽(民安路店)。位置在民安路和里厨具西侧约130米。禅瑜伽的瑜伽老师非常专业，很有责任心。练习瑜伽语音冥想的最佳时间是在日出之前和日落之际，在这样的时间段练习瑜伽语音冥想也更容易专注、保证质量。

轻生活、慢节奏、深呼吸，一片森林，一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子，一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，寻找属于自己的那份宁静与舒心，能带来意想不到的惊喜。

在一呼一吸，拉伸筋骨中，身心都进入到平静祥和的状态，让参与者在放松身心、释放压力的同时，体验到森林对于养生的独特功效。

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

在这巨大的天然氧吧里，吸入的全是新鲜氧气，整个肺部充满了沁润的负氧离子，体内所有的废气、浊气慢慢地呼出。

传统民乐，宁玛派大瑜伽士，悠扬乐章

除了强身健体，观音山浓厚的文化底蕴也吸引了不少传统民族乐曲的爱好者在山水之间演奏悠扬乐章，瑜伽最高境界是禅修吗。

他们用优美的音乐与观音山相交融，演奏者可沉醉其中，游客们也可从视觉和听觉上疗养生息。

各位民乐爱好者身穿旗袍、唐装等传统服饰，带着中国传统民族乐器走进东莞观音山，悠扬的音乐穿破宁静山间与清新自然的绿水青山融为一体。

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。

惬意地漫步森林，自然气息交融，一步一意境，找个时间，到观音山，伴随虫鸣鸟叫翩翩起舞，迎着朝阳打一组太极拳，吸着清新空气练习瑜伽。

让夏日的时光，透过山间和煦的阳光，寻觅生活的不同模样，在观音山度过一段静心养生的休闲慢生活。