瑜伽与太极同属于东方文化，都认为人体内有一股能量，只要通过合理的动作姿势，用意念调控就可以达到却病，王西安48式散手拳谱，健身，甚至是某种治病的能量。瑜伽使用的是宗教的理论，太极使用的是中国传统的哲学、医学、武术理论，其实要比瑜伽高一个层次，在很长的一段时间，太极拳都是我们的主流健身手段，尤其是在中年老年人群特别受欢迎，但是最近几年以来，受欢迎的程度有变狭小的趋势。

当然是可以的。太极和瑜伽相通的点是都会锻炼呼吸，特别注重呼吸吐纳。对气的运用非常到位，对身体也是非常有好处的。太极和瑜伽除了能够强身健体，舒筋活络之外，还能调节自身心态，有压力时进行这两种运动还可以舒缓情绪。

太极瑜伽来源于疗愈和冥想的这两个艺术形式学科相融合的原理,太极和哈达瑜伽。太极瑜伽的功效：1.促进平衡 治愈和协调的身体缓慢动作，太极在这点上高于瑜 珈 。然而,瑜伽强调的静态姿势使它更好的提高平衡能力。

首先是在现代的健身房，瑜伽被认同的一项健身运动，而太极并没有形成主流。

1.瑜伽属于印度宗教文化圈, 瑜伽功法中渗透着浓烈的宗教意识, 而太极拳一招一式皆彰显着东亚儒家及道家文化特色, 蕴含着明显区别于宗教的东方哲学思想。显然, 瑜伽与太极拳存在着本质的区别。2。

瑜伽在年青群体中，尤其是妇女群体，受到越来越多的欢迎。

瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴；另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。

瑜伽的负面信息较少，而太极的负面信息越来越多，尤其以膝盖磨损为主的问题，困扰着太极的发展。

究竟是有那些因素导致了太极越来越多的负面信息。

打太极拳和练瑜伽各有各的好处，主要是看练习者的个人喜好。有的人喜欢太极的理论和太极练气的方式,有的人喜欢瑜伽的体式和瑜伽对人体每块肌肉的锻炼。2、打太极拳的好处 2.1、增加神经系统的灵敏性。练太极要心静意定。

瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。

1、发源地不同 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。太极拳源于中国，是国家级非物质文化遗产。

一、体系的更新，瑜伽的体系不断的在改变与创新，除了一些传统的瑜伽派系，它还不断的更新接近现代的年青人，情侣瑜伽，亲子瑜伽等。

太极和瑜伽其实很像，但是太极入门跟练习要比瑜伽稍微容易些，老少咸宜。其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。太极拳和瑜伽的区别 瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。

二、技术的更新，确保安全，瑜伽的动作，越来越丰富，有些虽然被夸大的描述成某某式，太极瑜伽教程视频，如蝗虫式，称对腰部有益，太极瑜伽的25个体式图解，其实就是现代的"核心理论".它对腰肌的运动是有帮助的。

倒立式瑜伽 是对身人体的反相运动，脑供血、氧气都有帮助。总之瑜伽通过更种姿势使人的运动更合理。也就是现代运动的体适能训练，分解训练。

瑜伽坐角式，太极瑜伽的分类，就是横叉，也就是柔韧性训练。

太极瑜伽是一种精神觉醒的.独特方式动作,这是基于气功和瑜伽哲学、技能、练习的动态融合形成的,是印度瑜伽和中国太极拳的两种东方文化的合体。太极拳是以柔志刚的拳法,瑜伽与它相似,亦阴亦柔。

太极拳却相反，技术没有更新，以前人某宗师为模版，以不改变为正宗，没有进行大量的分解训练，局部肌肉群训练。最常用的就是站桩，整套的动作练习。不管高矮、胖瘦、男女，老少，通通用一个模式进行训练，而且美曰其名，正宗太极拳。专业的老师还好，业余的太极拳推广站，就是我所看到的情景。（竞技武术不在这讨论范畴，竞技体育有更多的科学训练）

三、产品更新，瑞士球， 亦称健身球，该运动最早起源于瑞士。可是现在大家通称为瑜伽球，瑜伽绳、瑜伽砖、瑜伽垫，瑜伽带，陈式散手48式教学片，等这些都是现代科技的新立品，太极瑜伽视频，充分利用起来，如垫子，就可以完成很多动作，而不过渡使用膝盖。这些产品都是塑料产品，男女老少都可以用，安全性极高。

太极瑜伽是一种精神觉醒的独特方式动作,这是基于气功和瑜伽哲学、技能、练习的动态融合形成的,是印度瑜伽和中国太极拳的两种东方文化的合体。太极拳是以柔志刚的拳法,瑜伽与它相似,亦阴亦柔。 瑜伽和气功一起练习的时候相互作用大。

太极拳已经很久没有更新产品，发明的太极球，是一个铁球，和咏春木人桩一样，是一个没有安全感，担心受伤的器械。

太极拳的改革一定要引起重视，如果专业人士不进行创新，不与时俱进，前景令人担忧，陈正雷48式太极散手视频。

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