伽人们

瑜伽练习课前后唱诵的OM音是来自一个很简单又很原始的声音。在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波。

你是否在瑜伽的习练过程中

产生过这样、那样的问题而茫然失措？

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“Master Answer”应运而生。

所有问题均由

是的，那就是OM(有人写成AUM)。这个OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。

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欧姆瑜伽语音唱颂可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能！ 唱诵可以打通身体内在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。欧姆唱诵可以使声音与外在气场互动，使人与环境交流合一。

第五期

默瀚老师

又为伽人解答了怎样的问题呢？

OM 会给身体带来觉醒和真实 在口头发音结束后，还有一些余波振动，那是缄默之音，又叫安纳加塔。这部分缄默是纯粹的自我意识，通常在此我们需要感受到 "我存在、我感知、我愉悦 "的内心平和感。瑜伽唱诵有什么收获呢。

默瀚导师

那就是OM(有人写成AUM)。OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，OM不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。我们从这个声音。

•悠季瑜伽（中国）创办人& 教学总监

•国际瑜伽理疗师协会（IAYT）认证的国内唯一“国际瑜伽理疗师”

Q

为什么练习瑜伽前会唱诵三声“om”，瑜伽唱诵om口令，其含义是什么？

默瀚导师

OM冥想就是在整个冥想过程中唱诵A U M以及不断的唱诵AUM，这语音应念的于呼气过程一样长。应感觉到声音是从脐轮部分发出的，逐渐向上达到心轮，当闭嘴发“呣”时，声音由后脑上至顶轮，然后在头脑面部产生共鸣。

om的声音被称为瑜伽当中最重要的声音，瑜伽中OM的真正意义。对于om这个声音在帕坦伽利的《瑜伽经》当中以及《哈他之光》中都有很具体的讲解。

帕坦伽利在《瑜伽经》中说到“om对于瑜伽习练者来说是非常神圣的声音，如果能够持续不断的反复唱诵om，并且深思其含义的话，可以解决瑜伽习练者在瑜伽中遇到的所有障碍”。

而根据《哈他之光》的说法，om是我们身体的内在声音，当我们的注意力由外在向内回收的时候，我们开始能听到体内的音震。

而根据《湿婆本籍》所说的，我们的身体能够发出125000种声音，而om被称为最伟大的声音。当你的觉察力变得越来越深入之后，就开始有能力听到体内的音震，而其中的一个音震就是om。

一旦能够听到om的声音，一旦你能够和om的声音合一，它就能够引领你走向瑜伽的最终目标，或者换一个说法就是你能够抵达三摩地的状态。

所有的曼陀拉唱诵都是以om开始并以om结束，瑜伽om代表什么意思。这就是为什么om被称为最伟大的唱诵，也可以说它拥有所有曼陀拉的精华。

翻译过来的om虽然是两个字母，但是在梵文中它有三个音（分别是：A、U、M）和一个代表共鸣的符号所组成。

为什么我们要唱诵三声om呢？

为什么我们要唱诵三声om呢？这是为了去唤醒体内的三种能量：创造的能量、维持的能量以及消除所有虚弱东西的能量。

在印度，om瑜伽怎么样，大家相信梵天神是一个创始之神，是创造一切的神；毗湿奴神，是帮助所有东西能够得以维持的神；湿婆神，它有毁灭的力量，但同时能够让所有东西获得新生，从痛苦中解脱出来。

我们周围所有的东西都是由这三种能量构成的。有一些能量是帮助我们创造出来一些事物，有些能量是帮助我们去维持和保持，上瑜伽课怎么解释OM唱诵，而能量本身也有毁灭的力量。

所以在唱诵中去唤醒这三种能量，能够一起去创造出一个美妙的感受，om唱诵是什么意思，将我们身体中所有好的方面维持下去，而身体和头脑中的杂质、不洁净的东西得到清除和销毁，这就是在课前唱诵三声om的目的。

注

意

“Master Answer”栏目

OM是瑜伽世界的一种符号，瑜伽认为，在宇宙之初，物体频繁发出一些细小微弱的音波，传递物体本身的能量，而这些细小微弱的得音波凝聚在一起，使得能量汇聚的越来越多，相应的像生物等很多事物随之诞生。

问题持续征集ing

具体提问方式是什么？

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√ 提问场所：本文下方留言

一：来自佛教（也有印度教等其它古老宗教等）的咒语“唵”音“om”，如六字大明咒：唵嘛呢叭咪吽，都是梵音，没有明确而具体的意思在里面，若表法来讲可以理解为“皈依”意思。二：从音律和念诵生理反应来看。

√ 提问内容：瑜伽相关问题

Om，古老而神圣的音节。或许，它是我们唯一需要的Mantra。尝试每天坐下来，在打坐冥想前唱诵Om数次（这个次数最好是9的倍数，比如9次、

谁来回答提问？

最终的问题，瑜伽开头说的梵语，都将由默瀚导师亲自以最专业、最精准的水平来回答。

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