了解小主的都知道本人非常喜欢瑜伽，近乎痴狂，私密瑜伽是啥意思啊。不管在哪里都会练习，运动短裤女宽松瑜伽。可以没有高跟鞋、可以没有连衣裙、可以不化妆，40岁改行做了瑜伽教练。但不能没有瑜伽，澜心老师课程。今天把瑜伽带到了盥洗室。

5、和个人瑜伽的修习一样，相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。教练，不仅意味着传授正确的知识，也能及时纠正错误的练习。6、不要一味追求姿式的优美，记住，让自己最舒适的程度。

伽人一语：

[关于美丽]

我认为美丽应该是自然的.

每个人都有属于

自己的美丽。

只是看懂不懂的欣赏.

锻炼私密瑜伽，不能修复阴道松弛吧！经常锻炼身体，可以紧致一些吧！就像肌肉结实。我觉得顺其自然，不是更好。哦，为了性福，想阴道紧致，去医院吧！

另外，美丽应该是合适的

你看见橱窗里有一条白色裙子

但是也许穿在自己的身上

是的

并没有想像的那么美丽

所以美丽要适合自己.

第三要

学会接受属于自己的美丽

这个主要取决于你是线下学习还是线上，线下当面教学肯定贵很多，因为有场地费人工费等等，一般都是万元以上，线上的要少很多，网上的西里商店就很不错，教程含金量很高。

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

其实当你享受

你所拥有的就是在展现美丽

往往攀比他们只能是一种炫耀

适合人群：适合20岁以上所有女性，不论你是产后黄金期、产后十年，想推迟已更年期或者是更年期后延缓衰老。课程目录：女性私密瑜伽 甩掉肚腩，露出马甲线 缓解酸痛。

所以美丽是留存

属于自己当下的自然

[练习是这样开始的]

练习也是这样开始的

与其说是练习

到不如说是一种

区别于平时的生活方式

当最认真时

最美好才能向内看清自我

而不管是练习中

还是生活中

“私密瑜珈”主要以中医养生理论为基础，结合国外进口仪器对私处、宫颈进行全方位按摩，再通过专属女性贴心手法和女性喜爱产品，对女性生殖系统由内到外抗衰老呵护，并快速直接地作用于护养的部位。

你需要比较的唯一一个人

不知道是哪里冒出来的新流派~~无基础学习瑜伽，还是以哈他瑜伽为主，其它的流瑜伽，空中瑜伽什么的 主流学习就好，另外。

就是曾经的自己

你需要比一个人变得更好那个人就是现在的你

[什么是坚持？]

在生活中

我们寻找真正的平静

永远不会是一个已知的过去

或可以预见的未来

而是一个无法言说的当下

而什么是坚持？

坚持就是一天又一天

你告诉自己再坚持一天

对于练习如此生活更是如此

不管你学什么专业找什么工作一定要找个你喜欢的这样你每天早晨六点到晚上八点都是高兴的再找个喜欢的人在一起这样晚上八点到早晨六点就是开心的这就是生活，激荡瑜伽。

名师 专栏

Seri Wang

●国际资深瑜伽导师●Universal@ Yoga RYT300认证的传授者

●国际顶级运动品牌lululemon 品牌大使

瑜伽和普拉提都有很好的修复私密的效果。原理就是通过呼吸、核心收紧练习，还有臀部肌肉训练，强化腹部深层肌肉和臀部肌肉，从而很好的稳定和收紧骨盆。建议找个专业的教练，才能效果最大化。

●中国首批注册认证RYT 500hrs注册认证导师

具有自主知识产权的私密修复课程。私密瑜伽作用功效 1、痛经有所缓解、练习私密瑜伽后每次例假期间疼痛感减少。2、月经量有所改善，练习私密瑜伽后例假从三天增加到五到七天，经血颜色恢复正常的鲜红色，血块也有所改善。。

●E-RYT200 认证的教培导师●全球巡回工作坊讲师

●中国众多瑜伽大会授课导师●哲学硕士

小编有话讲： seri老师此篇文章真是走心的好文呐，瑜伽圈中的太多老师都是心浮气躁，一指内雕手法流程，各种走穴，各种抢镜。却忘记了当初的初心，在前一阵习大大在“七一”讲话上提到了要坚持初心，美容院徒手做私护怎么做的，在瑜伽行业同样适用，还有多少人在商业化的道路中迷失了自己，作为一名老师， “不忘初心，方得始终”。潜心修学者，在修学过程中，只有不忘记自己的最初发心，才能持之以恒，坚持不懈，善始善终。

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任何一个瑜伽人。

阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹。

都不该错过的瑜伽学习机会~