↑一个瑜伽习练者着来到瑜伽修行学院，流浪瑜伽修行，向瑜伽大师求教。瑜伽大师允许他留下练习，但是必须遵守一个非常重要的规则，所有学生每12年才可以说一次话，密宗无上瑜伽体式，其它时间必须保持沉默。

真正的瑜伽修行是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。基本介绍：瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词。

瑜伽修行的中心是舒适、轻松、稳定 。近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上。

①瑜伽有一个隐藏的前提：天人合一。瑜伽认为，人类和天地万物都一个完整的系统，人自身的身、心、灵也是一个全然的身体，任何一个点的改变，都会带来整体的改变。

↑经过12年的瑜伽体式、冥想、练习，这个练习者终于可以说一句话或者问一个问题了。他说：“这里床太硬了”。

↑接着是12年的成就法和禁欲原则的练习。之后，这个练习者终于又可以说一句话了，瑜伽需要几世的修行。他说：“这里吃的不好。”

瑜伽是自我修行而非竞技 无论之前喜欢跑步、健身还是骑行，我们都会在运动过程中特别在乎得失和成败。比如跑步的时候会刻意拿着手机上的一些APP来记录自己的跑步距离，似乎跑得更多便证明了自己越厉害。

↑然后又是12年的沉默和刻苦练习。经过一共36年的瑜伽习练，瑜伽的三种修行，他终于可以说一句话了。他说：“我不练了，瑜伽是一种修行下一句是什么。”他的老师回答到：“好，反正所有你做的也只是抱怨。”

心灵集中是一种全然地专注；禅定是静心冥想；三摩地是瑜伽最高的境界，也就是与宇宙灵性结合的 极乐境地。一棵树在成长时得到悉心照顾，时候到了，树自然就会开花结果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

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瑜伽修行者会有的10个特征 1.平静如水的心境：你经常会在瑜伽练习中体会到一种快乐的感觉，既和平又安宁，每次上完课后，你都神清气爽，感觉十分轻盈与满足。2.饮食健康：发现自己越来越不喜欢暴饮暴食。

练习瑜伽多年，每日与你分享

如果不系统的学习瑜伽文化,就不会了解瑜伽也是一种深度修行……在开班典礼上,每个老师和培训学员都用心说出了自己来学习瑜伽的初衷和感想。简简单单,由心而发,朴实而真诚。学习之路不需要太多华丽丽的语言。

开启瑜伽之旅，修身养性，瑜伽修行的境界，净化心灵，让心灵合一