​很多女孩子为了变美

选择整容让自己形象更好看

但是你知道吗？

世界上最好的整容院

就在你的瑜伽垫上

不信？

那就一起往下看看

她们练瑜伽后惊人的改变

看完你会感叹：

①练瑜伽有助于促进血液循环及新陈代谢，对身体有一定的好处，因此平时坚持练瑜伽可以保持年轻状态。它可以促进血液循环。瑜伽取消加快心跳和富氧血液的循环，从而加强血液循环。经常练习瑜伽有很好的解毒效果。增强体力和灵活性。

瑜伽，绝对是最正确的选择！

1、Akino

因为忙着带娃做家务

一、练瑜伽的好处 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪。

Akino体态越来越走样

年纪轻轻却变成了“大婶”模样

这种现状深深的刺激了Akino

于是她决定开始瑜伽，改变自己

练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢。

这也是她逆袭之路的开始

没时间去瑜伽馆的时候

Akino就在家见缝插针的练习

慢慢的，Akino的身心都发生了变化

不仅自己完成了惊人的蜕变

还增进了亲子之间的欢乐时光

2、Margan

Margan以前是一位胖胖的姑娘

在最美的年纪

练瑜伽对我们的身体来说是非常好的,它可以保持人们精力充沛容光焕发。体力充沛,也会让我们的生活出现比较明显的改变。在一个群体里,我们会发现练瑜伽的人精神往往是比较好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽,各种BMI各种指标都趋于健康的趋势。

却不是最美的自己

但是瑜伽后的Margan

身体瘦且紧致有型

马甲线、大长腿

练瑜伽的好处 练习瑜伽,通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸,可以达到休息放松的效果,从而压缩体内的腺体,让身体器官不受到伤害。这就是练习瑜伽的第一个好处。 练瑜伽的好处 练瑜伽的好处2。

练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢。

从大妈形象恢复少女气质

妥妥的女神范~

长期练习瑜伽有很多好处：第一，可以减龄，因为练习瑜伽可以使气息上升，整个人提气显得精神。第二，有句老话：筋长一寸，延年益寿，瑜伽有很多拉伸动作，经常练习，增强体质。第三、练习瑜伽，还能使人心态平和。

Margan说，她先后尝试了多种运动训练，60岁的女人练什么瑜伽最好，但直到遇见瑜伽，她感受到一种前所未有的力量，带给她彻底的改变，不只在肉体，也在精神。

3、Katrina

Katrina曾是一个相貌平平的女孩

从事着别人瞧不起的工作

厕所清洁工

一次偶然的机会

Katrina接触到了瑜伽

坚持瑜伽健身3年后

练习瑜伽对身体有很多好处:1、练瑜伽能提升人的注意力，有利于工作和学习 2、练瑜伽能让人心情舒畅,消除烦恼和减压 3、练瑜伽能促进血液循环,可修复受损组织,提高机体免疫力,增加抗病能力 4、练瑜伽能促进胃肠蠕动。

她的变化让人难以相信

这种气质上的提升

可比整容效果好上千百倍

4、Andrea

麦克是一名从事瑜伽运动23年的资深教练，他说：“所谓‘瑜伽病’，既不是练习瑜伽后必然导致的结果，也不是全身性的问题，而是个人练习不当，没有认清自己的柔韧、平衡和力量素质。”业内人士徐阳认为，运动是个好事情。

Andrea是一位练阿汤的瑜伽老师

不得不说

她现在的状态和几年前的状态

简直是天翻地覆

如果不说，你能相信

拥有少女身材的她

其实已经有了白发吗？

柔韧性会得到很大的提高，这是初练瑜伽最为重要和明显的一个好处，而僵硬的身体只会让身体欠缺灵活，不够协调，体态不雅观。2、肌肉的力量 紧实而修长的肌肉不仅仅让身材更有型，也同样能让我们免遭关节炎以及背痛之苦。

原来，三种人不宜练瑜伽，瑜伽不仅是把整容刀

还能对抗岁月这把杀猪刀

如果你还没开始瑜伽

别犹豫了，瑜伽为什么越练越老，这将是你最明智的选择

如果你已经开始了瑜伽

别放弃，为什么练瑜伽人反而老得更快，坚持下去

未来的你会感谢现在坚持的自己

练习的时间越久

你便越能体会到瑜伽带来的改变

由外到内，从身体到心灵

愿你可以优雅的度过这一生