你好，瑜伽经196句经文。

这里是“博扬美学部落”每日更新的第1979篇

说到瑜伽，你的第一念头会出现什么？我猜，一个正在保持高难度身体动作的人（大概是女性）会映入脑海。

瑜伽，作为人类最为古老的文化之一，肯定值得深入了解。接下来，让我们走进古印度圣贤帕坦伽利（Patanjali）的《瑜伽经》，瑜伽经全文196句。

《瑜伽经》

一、三摩地篇：1.现在要阐述什么是瑜伽了 2.约束心灵的变化就是瑜伽 3.于是看者（真实自我）安住在自己纯洁的本性里 4.在其他时候（真实自我离开纯洁本性时）将会随着心灵的变化而变化 5.心灵的变化有五种。

第一部分 三摩地篇

瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

Part 1 Samadhi

1950||《瑜伽经》：瑜伽，念毗卢遮那佛真言好处，是化除一切意识模式

1951||《瑜伽经》：吾欲仁，瑜伽经全文解读，斯仁至矣

1952||《瑜伽经》：独一无二的，瑜伽经原文翻译，永不退转的纯净觉知

无知、自我中心、执着、憎恶和坚守有形体的生活,是练习瑜伽的5大障碍。 由于自我的无知,产生了以自我为中心的本位主义;由于以自我为中心,而对事物产生了执着,执着于自我享乐;由于我们所执着之事物未能如愿或被带走了。

1953||《瑜伽经》：降伏其心的8种日常习惯

1954||《瑜伽经》：意识的洪水退去，清朗的道路出现

    《瑜伽经》共有四章——入定、方法、成就、独存，包含一百九十四条经文。    第一章《 入定 》，开宗明义地指出瑜伽是入定，控制心的活动。

《瑜伽经》

《瑜珈经》共分4章，包含194经，内容十分庞杂，充满神秘的色彩。最基本的修炼方法和手段有8种，也就是八瑜珈支：（1）禁制(克制)；（2）遵行(限制)；（3）坐法(坐姿)；（4）调息（控制呼吸）。

第二部分 成就之道篇

Part 2 The Path To Realization

中文：28 此声应常念诵，便可达到成功。罗马字读音转写： taj japas tad artha bhāvanaṁ梵文天城体。

1956||《瑜伽经》：修行瑜伽的三大素质

1957||《瑜伽经》：避免未来的痛苦

《瑜伽经》由梵文写成，在翻译上非常困难。现存的英译本有数十种之多，但译法各有不同，有时分句也不一样。

1958||《瑜伽经》：现象世界的一切都是真理的显现

《瑜伽经》内有一梵语箴言：Yoga Citta Vrtti Nirodha（Yoga，瑜伽；Citta，意识；Vrtti，各种情绪及倾向；Nirodha，控制）。此语能很好地阐述瑜伽的精粹：瑜伽帮助你用意识控制自己的情绪。人体内的各种腺体控制着各种情绪。

1959||《瑜伽经》：正行“不做”什么？精进“做“什么”？

1.1 我们要解释甚么是瑜伽。1.2 瑜伽是学会控制意识的转变。1.3 这样,知觉者便能还其本来面目。1.4 否则,我们便会认同于那些转变。1.5 那些转变有五种,痛苦的与不痛苦的:1.6 知识、谬误、幻想、睡眠和记忆。1。

1960||《瑜伽经》：生理的净化，带来精神的明澈

1963||《瑜伽经》：开悟，发生在对呼吸的超越之际

《瑜伽经》

第三部分 不可思议的力量篇

Part 3 The Extraordinary Powers

1964||《瑜伽经》：持续觉察起伏生灭的念头，瑜伽经196句经文梵文，意识将会聚焦一处

1965||《瑜伽经》：用心灵直接去感知一切事物

1966||《瑜伽经》：你深入觉察什么，就是什么

1967||《瑜伽经》：深入地解除对身体之执着

1970||《瑜伽经》：深入觉察念念相续、转瞬生灭的意识之流

《瑜伽经》

第四部分 解脱篇

Part 4 Freedom

往年今日：

瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。《瑜伽经》大约成书为公元三百年,而历史文物表明瑜伽公元前3000年在印度就有相关的修炼了。帕坦伽利的伟大在于他不加偏见地系统整理了当时流行的各种宗派,又结合古典数论的哲学体系。

166||唐墓壁画---渊明嗅菊与望云思亲

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