身边有很多喜欢健身的朋友，喜欢利用碎片化时间去健身，因为工作或者生活等原因，无法去健身房或者专门的瑜伽训练室健身，因此会选择在家训练，这就需要准备一些健身设备了。接下来主要与大家分享一下周全的详细的瑜伽训练所必备的东西，希望能帮助喜欢这方面健身的朋友，辅助你们早日练出好身材！

具体清单如下：

第一：量身定做的瑜伽服。瑜伽训练时服装一定要舒适自然，不要太紧身，因为太贴身的服装，做伸展性动作时不好，初学者瑜伽必备器材。除此之外，尽量上紧下松。服装的上衣相对紧身，肚脐不要露在外面，裤子要宽松，方便动作做到位。

2、瑜伽垫：瑜伽垫能防滑，还能保护膝盖，阻隔寒气，所以，练瑜伽，需要准备一张质地环保、弹性好的瑜伽垫。3、瑜伽带：瑜伽带又叫瑜伽伸展带、瑜伽绳，可以帮助初学者完成部分高难度动作，紧实身体等。4、瑜伽砖。

第二：瑜伽垫或者瑜伽吊床，练瑜伽自己准备什么东西。如果是空中瑜伽，请准备吊床，能感受身体的重量，帮助伸展体式。这种瑜伽是最近流行的课程，难度较大但是有放松瘦身的效果，练瑜伽需要的东西。如果是普通的瑜伽，那么请准备一张瑜伽垫子即可。瑜伽垫子要专业舒适，质量好的瑜伽垫子能减少运动时带来的伤害，也会给健身爱好者带来健身热情。

第三：适当的瑜伽伸展带。这种健身装备是用来锻炼我们肌力的，能很好的帮助我们稳定瑜伽姿势，控制动作训练时的伸展距离，这要根据每个人的练习内容计划选择弹性力度，请一定要量力而为。

1、瑜伽服 因为在做瑜伽的时候,有些动作的尺度相对比较大,所以我们更需要有一套比较舒适的制服,如果你没有的话,也可以穿休闲宽松类的,2、瑜伽垫 这个可以说是必不可少的一个东西噢,在会所购买的话会很贵。

老话说“工欲善其事必先利其器”，要做好一件事，准备工作非常重要。练瑜伽我到底需要准备哪些“装备”呢？对于初学者来说一开始可能不知道要挑选什么，瑜伽用品太多了。其实这和化妆一样的。

5、运动水壶 练瑜伽时最好装满一壶水放在身边，渴时喝一点， 但注意不要喝太多，这样既能防止口干舌燥，也避免猛灌水对身体造成伤害。6、瑜伽砖 瑜伽砖是练习瑜伽的辅助用具，可以帮助初学者将动作做到位。比如。

第四：瑜伽铺巾要保持清洁，最好是你喜欢的颜色。瑜伽铺巾能帮助吸收掉在瑜伽垫上的汗，避免出汗后的身体吸入瑜伽垫子上的细菌和尘螨。除此之外，还有防滑和按摩的作用。另外，还要准备一条瑜伽头巾，能帮助固定健身者额前的碎发，吸收运动时的汗水。

一、瑜伽垫专业舒适的瑜伽垫是做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动损伤，给爱好者带来运动激情。瑜伽毛巾该瑜伽垫可以吸收瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体接触瑜伽垫并吸入细菌或尘螨。

4、毛巾：是否准备毛巾要取决于练什么。如果是会让身体大量出汗的练习那么需要准备一条毛巾。当汗水会模糊视线时擦一下，当汗多导致身体滑腻无法做支撑类体式，需要用毛巾垫一下。如果你是一个虔诚的瑜伽爱好者。

练习时穿着柔软舒适瑜伽服，配备专业道具如瑜伽毯、瑜伽砖等。首先要熟悉自己身体的各部位，尤其是双脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等，才能在练习过程中正确着力和发力。其次了解自己有无高血压、心脏病等。

瑜伽垫是练瑜伽时专门铺在地上的垫子,有多种材质,如TPE、PVC、EVA等,在选购时,应优先选择无毒无味、防滑性好、回弹力强的。一般,TPE垫最环保,PVC垫最物美价廉。 2、瑜伽砖 作为一个初级练习者。

第五：质量过硬的瑜伽砖。这是做瑜伽动作时的一种辅助用具。它能够防止高难动作时出现意外拉伤，练瑜伽需要准备哪些东西。瑜伽砖越硬，它的支撑性越好。

第六：丝棉质地的瑜伽眼枕和瑜伽枕，练瑜伽要准备什么。

1.瑜伽服：一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。2.瑜伽垫：一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的激情。3.瑜伽铺巾。

瑜伽枕已经广泛用于瑜伽训练中，能让身心彻底放松处于半睡眠状态。瑜伽眼枕用于冥想和眼部疲劳时，尽量选择内含穿天然有机香草种子，如果能配合冥想，会让身心得到最佳的调息。

第七：协助身体平衡的瑜伽球。它是瑜伽训练中最常见的一种辅助工具，有很多用途，一般用它来支撑身体某部位完成特定动作，协助平衡身体。

练习瑜伽的装备有：一、购买用品的种类及购买时机。包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服。

第八：大小适中的瑜伽包。顾名思义，瑜伽初学者需要买什么，这是用来装瑜伽服等配件的，购买时请根据自己的实际情况而定，瑜伽椅买三梁的还是双梁的好，不要太大也不要太小，瑜伽伸展带买多长合适。

第九：防滑保暖的瑜伽袜鞋。要求质地柔软，大小与健身者脚适合，作用是进行瑜伽动作时防滑保暖。