hello大家好！我是嗨玩妞！

没有去网吧偷玩游戏的青春

是不完整的青春

1.给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。 2.瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。 3.在家玩瑜伽球的时候。

除了和朋友们一起开黑的快乐

还有堤防家长老师来抓人的刺激感

健身是很多朋友的爱好，它可以使我们的体魄更加强健，何正确使用瑜伽球的方法分析如下：1、身体俯卧，双脚并拢，用小腿压住瑜伽球，双手撑地与肩同宽。2、向身体两侧交替卷腹提膝，保持臀部与腹部收紧，重复16遍。

机智的妞是没有被抓到过

不过下面这个小哥就比较悲惨了

你以为这位小哥是被他爹抓到才被打的吗

悲惨的是打他的大叔并不是他爹

而是把他误认成自己的儿子

两人对视的那一刻都蒙了

大叔内心大概就是

小伙子你打游戏姿势跟我儿子太像了

瑜伽球动作体式要领 瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。那么，下面是我为大家整理的瑜伽球动作体式要领，欢迎大家阅读浏览。瑜伽球的基本动作 1、上身趴在瑜伽球上 双手伸直支撑地面。

这位小哥被打那刻也以为是自己爹

所以游戏姿势太重要了

一不小心和别人雷同了

可能会被认作儿子

打游戏就要有打游戏的亚子

每个人都有自己的独特游戏姿势

你最喜欢什么游戏姿势

你永远不会猜到你的队友

正在用什么姿势和你打游戏

1、贴墙坐椅式 动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。动作。

今天就让我们一起摆一下

@不喜哥哥

是我了。

兄dei!你这脖子是上了弹簧吗

伸缩度如此优秀

关键还能伸这么长

是不是长颈鹿进化而来的呀

加上凳子腿刚好四只脚

活脱脱一个长颈鹿啊

@王先生不肥但是宅

玩游戏的姿势进化路程：从之前的含蓄乖巧到现在的彻底放飞，瑜伽球两个人怎么做。

楼上是进化长颈鹿

情侣房的瑜伽球是怎么用2 1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。 吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。

此楼是进化成废柴葛优躺

可见游戏在物种进化中有重要作用

不玩下游戏怎么会知道

做个废柴有多爽

→

@绝地求生老中医

等我坐起来玩游戏时，情侣之间花生球怎么用图片，就是开始展现实力的时候，坐在绳子上来回运动。

“垂死病中惊坐起 为有源头敌人来”

能让一个游戏玩家放弃混子状态的

大概就是遇到了紧张人心的时候

端坐玩游戏进入做好战斗准备

展现真正的游戏实力

@song晴晴1030

论男朋友打游戏的正确姿势

球上三角式:双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。单腿轮式: 主要放在双手和双腿上。这个体位可以刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,对神经系统,消化系统。

所以连游戏姿势也要秀个恩爱吗

说实话老喵很为这个男生担心

真怕这样姿势久了手就僵硬了

很影响游戏发挥

莫名就很心疼游戏队友

双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直,双手从胸前抱住健身球,向上举,深呼吸,身体重心尽量往后倾,保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。使用瑜伽球的注意事项 1、瑜伽球一般我们使用时。

@骨头级玩家

网友们画的打游戏时的姿势，有没有你现在的样子

游戏玩家都是骨骼清奇

各色游戏姿势简直如瑜伽教学

什么倒立式、侧卧式、仰卧式

姿势是酷炫神奇的

就是时间久了脖子有点转不过来

@张奶绿

你们都是用什么姿势打游戏？沙雕网友们个个都是灵魂画手哈哈哈哈哈哈哈哈哈太形象了

情侣之间瑜伽球怎么用1 1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。

这一系列游戏姿势

时刻可以感受到无处安放的腿

基本妞都能接受也都试过

确实挺舒服的游戏姿势

就是那两个在桌子上倒立的游戏姿势

动作要点：两个人用腰部夹住瑜伽球，同时下蹲至腿部呈90°角。双手在胸前合掌。这个动作主要锻炼的是你的臀部和大腿，注意在整个过程中保证腰部挺直。贴墙坐椅式 动作要点：背对背站立，腰背紧贴瑜伽球，双脚分开至肩宽。

妞很想让网友展示一下

妞也好奇在座的大佬都是什么游戏姿势

1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽。用腹部腰部力量，使身体呈一条直线，同时收紧大腿内侧和臀部肌肉。2、吸气、呼气的同时，把膝盖和瑜伽球同时往上身方向牵引，使身体蜷缩。

毕竟关注妞的都是人才

end

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爱你们么么哒！