很多人很难区别普拉提和瑜伽，因为大部分人都知道瑜伽，很多人普拉提也属于瑜伽，这个是错误的。我们就来看一下什么是普拉提以及普拉提和瑜伽的区别。

普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同。

普拉提和瑜伽的区别--起源不同

普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同。

首先它们的起源就是不同的，瑜伽是古印度六大哲学派系之一。它是哲学起源的一个修行的法门，冥想、静坐还有苦行是瑜伽的重心。古典瑜伽传到欧洲亚洲之后才是我们现在看到的瑜伽。

普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同。

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

区别：普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。2.普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。

普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力。

普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同。

普拉提却是起源于德国的，它的发明者是一位叫约翰夫·休伯特斯·普拉提的德国人。一开始普拉提是作为运动疗法，帮助军人还有罪犯恢复身体的，练普拉提和瑜伽的区别，后来慢慢演变为现在的帮助演员以及运动员提供运动疗法训练，普拉提和瑜伽不同和相同。

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

普拉提和瑜伽的区别--动作来源不同

瑜伽的动作实在模仿动物，这些体式都是古印度瑜伽修炼者长期观察动物从而总结出来的。普拉提的动作是针对不同的肌肉而创造出来的，它的动作结合了芭蕾、太极、芭蕾等，这样的动作是结合了东西方的特色，女人练普拉提好还是瑜伽好。所有的动作都是有针对性的。

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

普拉提和瑜伽的区别--目的不同

普拉提是通过身体的肌肉训练，从而提高对自己的身体控制程度，不同的部位有不同的训练方法。瑜伽的练习更加注重的是冥想很饮食上面。对于动作本身不是主要的，普拉提瑜伽和普通瑜伽区别。

普拉提和瑜伽的区别--指导的方式不同

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

瑜伽的动作主要是修行，是通过冥想，来进行体式的学习，普拉提效果好还是瑜伽效果好，可以很多人一起进行。普拉提就不一样了，因为它的动作都是有针对性的，需要专业的康复师来协助你一起来进行，注重的是动作的本身，最大的骗局就是普拉提，需要一对一的教学，普拉提的34个基本体式。

可以看出普拉提和瑜伽还是有很多的不同之处的。如果你想让自己的身体线条更好，瑜伽每天必练8个动作，锻炼自己的肌肉，可以选择普拉提。如果你只想要自己的身心平衡，让自己静下来，瑜伽更加适合你。

以上就是关于普拉提是什么以及普拉提和瑜伽区别。经过了解，相信你对瑜伽和普拉提有了重新的认识，根据自己的需求选择适合自己的去练习。