中新网成都9月10日电 题：成都市民居家“慢”生活图鉴：瑜伽直播课跟练火热

李欣普拉提瑜伽。抖音里的瑜伽课推荐李欣普拉提瑜伽，李欣普拉提瑜伽直播课，带大家普拉提减脂塑形，零基础就可以参加，还有免费普拉提、瑜伽课程和3D身体评估检测可以参加。李欣普拉提瑜伽在抖音上开播10天，粉丝已经1.2万。

搜索栏搜索。具体步骤是：1、打开《抖音》。2、在搜索栏搜索瑜伽。3、选择直播分类。4、找到瑜伽直播课，观看即可。《抖音》，由字节跳动孵化的音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月上线。

不算违规。瑜伽在印度已经流传数千年，是印度悠久智慧的结晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期，至少可追溯到公元前三千年以前。根据查询相关资料显示，瑜伽老师在直播间展示高难度的瑜伽动作不算违规。五千年来。

瑜伽直播投屏小可能是因为，投屏面积小、缩小了投屏路径、投屏距离太近导致的。

迈出单侧脚、肩背打直、抬举双手、保持呼吸……10日下午，四川成都的王女士正领着6岁的儿子然然一起练习瑜伽。母子二人在协助下伸展身体，瑜伽勒出bili，锻炼平衡，动作流畅标准。

然然的瑜伽兴趣在一年前的亲子瑜伽课堂中萌芽。9月，成都为遏制疫情防控，居民原则性居家。作为瑜伽爱好者，做瑜伽占便宜视频，王女士和然然自居家以来几乎每天都会通过线上直播课程的方式跟练瑜伽。“这样的练习给自己和孩子带来舒缓的感受，然然在生活中慢下来，才能在网课学习中静下来。”王女士表示，然然很享受瑜伽练习的过程，她也很珍惜能够好好陪伴孩子的时光，因此会用照片记录下母子两人的进步。

抖音里面的瑜伽直播课总练习那一套，其他的课程是需要学院花钱购买，防止白漂，抖音短视频中的瑜伽动作基本都可以确认为是有效的动作。在决定推出课程之前，一定要先找准自己的课程定位。做好变现有个前提。

这是因为抖音的算法原因，就像你刷到一个视频之后很喜欢，点了赞、评论了也看了很多遍，你之后会刷到同类型视频的概率就会大大增高，算法就会给你的账号打上喜欢这类视频的标签。同理，在抖音做瑜伽内容的直播。

叶屹东正在进行线上教学。 王利文 摄

“老师，这样做腰疼怎么办？”“收紧核心，把重心放在腿上，保持延展。”一短视频平台的直播间中，成都一瑜伽教师叶屹东正在回应网友的弹幕提问。从事普拉提塑型、运动康复及瑜伽教学近六年，叶屹东近期面临的新挑战是：如何用线上互动纠正瑜伽基础参差不齐的直播间观众的错误动作。在动作练习前，他先进行要点讲解和常见错误动作示范；练习后，他引导观众把身体的感受通过弹幕的形式分享出来，在动作休息间隙解答。

瑜伽直播哥用色彩比较丰富，元素比较多的背景。强作为一个直播的背景。

有一些主播好像掌握了流量密码，只要穿着紧身衣或者是瑜伽服就能吸引一波单身狗的流量，你喜欢看一个穿普通衣服的，还是紧身裤的，当然是第二个。还有去健身房流汗，容易让人浮想联翩，说到底也是为了吸引别人。

斗鱼直播。soso瑜伽女王是一名瑜伽主播，在直播时会教观看直播的人各种瑜伽动作，现如今soso瑜伽女王在斗鱼直播。斗鱼TV是一家弹幕式直播分享网站，为用户提供视频直播和赛事直播服务。

成都市民跟练瑜伽后分享感受，戴口罩做室内瑜伽的视频。 受访者供图

哈哈，这个那可真的是问对人了，你知道平安好医生吧，上面有一个健康直播，里面有各种关于健身运动医学等等的栏目课程可以关注收看直播。瑜伽课程直播的主播也有很多，比如小宝echo主播就是一个普拉提的私人教练。

“为了惠及到更多居民，我们采用线上公益直播的方式，以己之长为疫情做贡献，超薄白色打底女裤做瑜伽。”据叶屹东所在的瑜伽品牌运营总监何霞介绍，居家以来，为了提高大家的抵抗力、降低肥胖率、缓解情绪问题，直播教学以流瑜伽、普拉提综合训练、腰腹核心、开肩美背、提臀瘦腿、有氧燃脂操等内容为主。自开播以来，开展的168场289小时的课程为近15万人次的线上用户带来免费瑜伽教学，观众最多时，有5000人同时在直播间跟练。

成都市民跟练瑜伽直播课程。 受访者供图

家住成都的黄女士通过刷短视频加入直播跟练，40岁的她一直想要尝试瑜伽，但忙碌的生活总让她“有借口拖延”。居家期间，她开启了瑜伽学习之旅。“最初练习时觉得困难的动作现在做起来轻松了不少，老师也在引导我们呼吸与动作配合，并鼓励我们每天都来坚持练习，我的体态和柔韧性最近都有改善。”黄女士表示，规律的练习不只带来身体的舒畅，b站ChenChener瑜伽，更有自律生活后的心理成就感，她希望未来继续坚持下去。

从观望到尝试，从“小白”到熟悉，看到越来越多的网友近期通过直播了解瑜伽、接触瑜伽并获得进步，室内瑜伽bilibili原视频，叶屹东十分欣慰，“很开心居家期间也能做点有意义的事，我们希望在线上锻炼互动中传递乐观积极的心态，透明女裤做瑜伽图片大全，让大家身体健康的同时生活也‘慢’下来。”(完)