被誉为“现代瑜伽之父”的克里希那玛查亚，虽然一生都从未离开过印度，但在早年于迈索尔（Mysore）受他教诲的学生却塑造了完整的瑜伽世界。今天，很难找到没有受过他影响的瑜伽体式传统。

他的弟子中间，出现了不止一位誉满全球的瑜伽大师，比如帕塔比·乔伊斯、艾杨格、印蒂拉·黛维、德斯科查。克里希那玛查亚的故事，基本是由弟子们整理并流传至今的，并没有留下完整的传记，瑜伽之光电子书。他100岁的传奇一生，几乎就是一个多世纪以来瑜伽现代化的缩影。

或者是当前学习的哪些部分，比如呼吸，就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好去读一读的瑜伽经典书籍。《瑜伽经》是瑜伽经典书籍的经典。

《瑜伽之树》和《瑜伽之光》都是现代瑜伽泰斗级大师——艾格杨的经典瑜伽著作，《瑜伽之光》全面介绍了瑜伽的练习方法，书中有500多种瑜伽体式的图片。成为瑜伽史上的经典著作。被译成19种文字在全球出版。

现代哈他瑜伽的复兴，在很大程度上要归功于克里希那玛查雅。他对瑜伽体式的强调已经成了今日瑜伽的标志，在他之前，没有瑜伽师如此刻意地发展身体练习，瑜伽的三种最高境界。借助他最著名的四位弟子，乔伊斯、艾扬格、戴维、德斯科查，他的影响已经遍及全球。

B.K.S.艾扬格

哈他瑜伽是最基础的瑜伽，艾扬格是体式更加精准，让身体正位的瑜伽，如果是初学者建议先从哈他瑜伽开始，待哈他瑜伽学好后，如果想学的更好，在学艾扬格可以更好的吸收。

《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。本书不仅详细介绍了哈达瑜伽的体位法、调息法、身印、三摩地四支共385节经文，阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点。

献辞祈祷词中文版序序言前言新版前言第一部分 绪论什么是瑜伽第二部分 瑜伽体式 收束法 清洁法瑜伽体式收束法 清洁法第三部分 呼吸控制提示和注意事项呼吸控制的技巧和功效呼吸控制附录1：体式课程附录2。

艾扬格被看作目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师。他所创立的艾扬格瑜伽，也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽体系。1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介绍了瑜伽的练习方法，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。由于艾扬格的卓越贡献，2004年，美国《时代》周刊把他与贝克汉姆、姚明等一起评为世界最具影响力的100人。

时至今日，全美国已至少有1600万人练习瑜伽，这项活动已成为一个数十亿美元的产业。1966年，艾扬格出版了他的瑜伽经典名著《瑜伽之光》，在西方引起轰动，被评为“通往东方古老健康艺术的捷径”，瑜伽体式习练的“圣经”。

如果仅从目录上比较，修订版《瑜伽之光》取消了第一版瑜伽之光的媒体评论。一部瑜伽典籍作品，大概和其他典籍类的书籍一样，会修订好几次，在语法、措辞、以及错别字或是单词字母等等方面。修订版的BUG肯定更少。

瑜伽之光。瑜伽之光是第一部把瑜伽进行系统化整理的经典著作，瑜伽经为印度古代瑜伽派哲学的最早经典，和瑜伽没有任何关系，因此要先看瑜伽之光，充实对瑜伽方面的知识。

帕塔比·乔伊斯

这本书的名字叫做“瑜伽之光”，目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。

30年代，克里希那玛查雅在迈索尔教授瑜伽的时候，就发展出了现在所称的阿斯汤伽串联体式，但在后来40年的时间里，西方几乎对它一无所知。现在，瑜伽之光目录指引，阿斯汤伽瑜伽已经成为最流行的瑜伽练习方法之一，艾扬格瑜伽为什么不受欢迎，这主要应归功于克里希那玛查雅最忠实和最著名的弟子之一帕塔比·乔伊斯。乔伊斯忠实地传承着克里希那玛查雅阿斯汤伽瑜伽序列的精髓，瑜伽之光收束法图片，并一直在迈索尔从事瑜伽教学，直到2009年去世。

《哈达瑜伽之光》便是瑜伽的经典之一，作者斯瓦特玛拉摩，他在开篇前三节里首先向湿婆神顶礼，并阐明了练习哈达瑜伽的目的是为了达到胜王瑜伽，也就是《瑜伽经》中所说的三摩地的状态，王是最高的灵性。

茵佐·戴维

戴维是克里希那玛查雅的第一个女弟子，也是第一个将他的瑜伽带到世界舞台的弟子。在师从克里希那玛查雅之后的几年里，戴维在中国上海建立了第一所瑜伽学校，蒋介石的夫人宋美龄成了她的学生。1947年，她移居美国好莱坞，以“第一瑜伽女士”著称，瑜伽之光怎么练，吸引了众多名流弟子，其中包括玛丽莲·梦露、葛丽泰·嘉宝，瑜伽之光Dharma。多亏戴维，瑜伽之光山式，克里希那玛查雅的瑜伽第一次风靡国际。

德斯卡查尔