{"rich_content":{"text":"小姐姐家中练瑜伽秀高难度动作！紧身裤勾勒出超完美身材"，"spans":null}，"video":{"vid":"v038b0dc0000bqjfko9ot0007kduqs10"，"duration":12.851，"width":720，"height":404，"file_size":168，"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/e037b9377b9149e085d3e3d3d9935067"，"width":642，"height":360，"image_type":null，练瑜伽式骑车惊呆路人，"mimetype":null，"encrypt_web_uri":null，"secret_key":null，"encrypt_algorithm":null，"extra":null}，"video_size":{"high":{"duration":12.851，"file_size":490436，"w":720，"h":404}，"normal":{"duration":12.851，"file_size":425871，女子练瑜伽式骑车，"w":642，"h":360}}，紧身裤，"is_encrypted":null，"md5":""，"tos_key":null，"secret_key":null，"encrypt_algorithm":null，"extra":null}}弹力大，瑜伽有很多大幅度动作十一班运动裤都做不到的，所以这就需要瑜伽裤了。穿着方便，任何动作都可以做，另外可以对你的肌肉又束缚，让肌肉更好的去发力

瑜伽紧身裤一定要选吸汗性强，透气性好的！因为在做瑜伽的过程中，腿部会出汗，要是紧身裤不吸汗排热，就会很闷热，挺难受的。我练瑜伽的时候喜欢穿adidas training的瑜伽紧身裤，款式简约百搭，而且面料很柔软。

瑜伽馆的裤子紧身裤就是比较常见的。搭配的效果很舒服，并且融合度很高。做任何动作都不会有限制。

1.便于观察肌肉走向 瑜伽对动作的精准度要求很高，如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。而穿着宽松的衣服时看不清四肢肌肉的走向，而紧身的衣裤可以很好看清楚身体肌肉的线条，让瑜伽练习更具效果。2.凸显出女性曲线。

穿着瑜伽紧身裤练瑜伽可以说效果会更好吧，比如阿迪达斯训练的秋季新款瑜伽紧身裤，它拥有很好的包裹作用，高弹力面料包裹着肌肉，刺激皮肤从而产生兴奋的感觉。此外还有强大的延展性，即使再大幅度的瑜伽动作也能应对自如。

常识一：瑜伽准备须充分虽然说除了力量瑜伽等运动强度较大的项目，瑜伽运动是不应该达到无氧运动状态的，但只要是运动就需要做足充分的热身准备。以瑜伽运动为例，在正式开始前，新手健身者可进行5~10分钟的热身准备。

练瑜伽的时候穿紧身裤，或者是专业的瑜伽裤，微喇裤都可以搭配。瑜伽裤的面料弹力比较大。所以拉伸的效果是非常好的。

1、光脚。光脚时我们的脚心可以更好的抓住地板，提高体式的稳定性，同时让身体重量均匀的分布于脚掌的每个点，这对于体式的保持很重要。2、关注呼吸。呼吸对于瑜伽的练习非常重要，注意听老师说的什么时候吸气什么时候呼气。

练瑜伽的时候搭配紧身裤，它的柔度是很大。所以动作的伸展也不会有限制。所以在瑜伽的时候就要搭配瑜伽裤。

你问瑜伽裤是不是都是紧身的,答案是——不都是紧身的。 如果你是初学者,我建议你最好还是穿紧身的。因为初学者才刚刚开始练习,会有好多动作做得不到位。穿紧身裤和紧身上衣有助于瑜伽老师更好地观察你的形体。