瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。瑜伽垫子有很多种。当我们练习瑜伽时，我们把瑜伽垫平放在地上。许多人不知道哪一边是正的还是反的，那么玛雅瑜伽教练培训学校老师就教大家如何区分正反面。

如何正确区分正反面

一、PVC瑜伽垫哪边向上

1、寻找垫子上的商标：为什么用寻找二字呢，是因为垫子上面的商标非常小，颜色也和瑜伽垫的颜色一样，不仔细寻找根本看不出来，有着商标的这一面就上面。2、比较滑的是反面：把瑜伽垫平铺在地板上，然后站上去，在上面伸开。

1、两边都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀的材料，所以如果两边都有均匀分布的防滑点，而且两边的纹理是一样的，可以做成双面的。这种电子是一种双面瑜伽垫，所以它可以两面使用。

如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较粗，所以是可以防滑的。03 在瑜伽垫上找到它的商标。仔细寻找会发现瑜伽垫上是有商标的，只是太小了不容易看见。有商标的那一面就是正面。04 。

2、一侧有花纹的防滑点(或另一侧有光滑的):如图所示，瑜伽垫波浪纹是正面吗，防滑点在前面(面朝上的那一侧)，

二、TPE瑜伽垫哪面向上

1、如果是双层瑜伽垫(两边颜色不同):图案的一边是波纹状的，另一边应该朝上

2、如果是单层瑜伽垫两面都一样：那就是双面瑜伽垫放心使用。

三、亚麻瑜伽垫哪面向上

如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较粗，所以是可以防滑的。在瑜伽垫上找到它的商标。仔细寻找会发现瑜伽垫上是有商标的，只是太小了不容易看见。有商标的那一面就是正面。

亚麻瑜伽垫通常是双面的，亚麻和其他材料(聚氯乙烯、热塑性弹性体、天然橡胶)可以一起使用，通常是双面的瑜伽垫，而且两面的功能和效果是不同的。

瑜伽垫厚的好还是薄的好

一、从瑜伽种类看

1、以柔软训练为中心的瑜伽需要经常坐在垫子上练习。 这种情况下，厚的、柔软的瑜伽垫会变得舒适。

二、从瑜伽的熟练程度看

1、对于初次接触瑜伽的初学者来说，最好选择厚度为6-8毫米的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不可能选择厚度太厚的垫子，以免疼痛，因为太厚在练习中容易失去平衡，重心不稳定，导致脚扭伤。

不同材料的瑜伽垫正反面区分方式是不一样的,一般是有防滑的那一面朝上。 瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 PVC瑜伽垫哪边向上: 1、设置两面都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀材料,所以可以做成双面。

2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。