近日，演员林芊妤在个人社交平台晒出一组和自己老公练习双人瑜伽的视频，并感慨双人瑜伽和经营婚姻很相像，都需要讲究平衡、彼此任何、不停磨合，也引起了网友们的热议。

1、背部挺直，双腿直立，面向对方。二人相距大约1米，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松，保持深呼吸的同时深情注视对方，双臂伸展，向上举过头顶。紧闭双眼，使后背尽量伸展。

双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一1 船式 动作过程：端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎。

当天林芊妤穿着一套黄色紧身运动衣活力十足，和老公挑战了各种高难度的双人瑜伽动作，夫妻双人瑜伽课程教学视频，由此可见两人身体柔韧度超高，男女初级双人瑜伽。比如林芊妤整个人笔直趴在老公肩膀上，状态十分稳定完全不害怕，老公翟志荣还能从容地做上下蹲，体力非常好。

情侣瑜伽即双人瑜珈，是爱侣双方共同练习的一种瑜珈形式。室内运动的选择本来就不多，能让爱侣们同时运动的项目当然更少，情侣瑜伽能让情侣间通过肢体的亲密接触增加了解，提高默契；它能最大限度地调动彼此的身体能量。

双人瑜伽指的是：双人瑜伽指的是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作。

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。

之后，林芊妤夫妇又做了一些类似“空中劈叉”“双腿屈伸”的动态，基本都是由一方核心支撑， 另一方摆姿势。可以看到，林芊妤的身体柔韧度是真的高，双腿几乎弯曲到九十度，一脸笑意十分轻松，老公一身腱子肉紧实有力。

就是双人瑜伽，夫妻或者情侣同时练习，两个人配合着完成一些瑜伽体式！

最后，林芊妤夫妇还大方秀了个恩爱，翟志荣紧紧环抱老婆的小蛮腰，林芊妤双腿靠在老公大腿上向后下腰。最后林芊妤调整姿势抱住老公脖子，高清双人瑜伽，双脚被老公握住，大方对着镜头深情拥吻，夫妻两人的感情羡煞旁人。

坐在瑜伽垫上，抬起双腿，并让腿部膝盖贴合，然后身体往前倾，保持数秒，弯曲的膝盖，贴合脚掌，向左右两侧摇晃，注意动作要轻，力度不要太大。情侣双人瑜伽动作1、男神在地面撑起了他的全世界。

双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。下面我给大家介绍几个简单双人瑜伽动作，希望大家喜欢。1.情侣深蹲 充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧，髋关节先启动，臀部用力。

对此，网友们纷纷称赞夫妻俩在运动健身这块十分“强大”，是当之无愧的运动达人，还有人感慨林芊妤的老公或许也有当教练的潜质。

据了解，林芊妤原本是TVB女演员，但因为一些负面新闻，加上结婚当重心转向家庭，以及个人的兴趣爱好，男女双混瑜伽，林芊妤最终转行当了瑜伽老师，近几年一直都没有影视作品产出，韩国双人瑜伽。林芊妤经常在账号上分享一些展现个人瑜伽实力的视频，以及一些新手需要注意的练习技巧。

但因为衣服太过紧身会展示曲线，部分网友也会抨击林芊妤外出不注意形象，尤其带儿子们出去活动会有负面影响。对此，情侣双人瑜伽，林芊妤霸气回击自己想穿什么都是自由，希望网友不要用有色眼镜看人。

从林芊妤的日常动态能看出，双人瑜伽的视频，林芊妤将孩子们教育得礼貌得体，和老公感情也是幸福恩爱，现在也有自己热爱并为之奋斗的事业。也希望林芊妤一家人越来越好，多多给粉丝分享健身塑形的干货技巧。