普拉提和瑜伽很多人容易混淆在一起，以为两者是一样的运动，真实情况是两个运动还是有很大区别的。

健身其实和瑜伽差不多，但健身可以说，有更多器材，以及更多方式选择，例如，减脂，减肚腩，瘦身，手背肉，赘肉，大腿肉，小腿肉，马甲线，人鱼线，肌肉，手臂肉等等等，这些都有专业的对应健身器材，针对不同的需要。

瑜伽与其他体育运动在如下几点的不同：(1)表现行为不同：瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。体育具备很强的竞争性，如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强。

接下来给大家介绍一下两者的不同之处。

1、起源

区别于瑜伽比较狭义，健身很广义，空中瑜伽不适合心脏不好的人

1.瑜伽和健身所涉及到的是两个不同的领域 我们如果细心观察就会发现，瑜伽中的很多动作和健身的动作是有着非常大的出入的，瑜伽往往更偏向于修身养性，更偏向于我们身体各部分柔韧性的锻炼。

瑜伽的练习场地是比较受局限的，一般来说练习瑜伽是要在室内练习，并且需要有瑜伽垫和练习瑜伽用的贴身衣服，可能有人会说啦我在室外也可以练瑜伽呀，好吧，那种很少见，一般都是在室内的；而健身就不一样了。

瑜伽是健身的一种吗2 健身人群和瑜伽人群有什么不同 1、收获的效果不同 无论你在做有氧运动，硬拉训练，还是器械抗阻……健身给予你的主观感受都是明显而迅速的。你的排汗量会很大，情绪会活跃而亢奋，食量会增大。

那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!1。

瑜伽是古印度六大哲学派别之一。

古典瑜伽传入欧洲、美洲和亚洲后，出现了许多分支，健身瘦得快还是瑜伽瘦得快，后期发展了很多瑜伽分支。

普拉提起源于德国，瑜伽是锻炼身体还是健身。普拉提最初是为了帮助士兵和囚犯康复而开发的一种运动疗法，后来作为舞蹈家、演员和运动员提供运动疗法培训。

2、理念不同

企业回健身教练培训机构有很多，如果想成为一名合格的健身教练，需要选择一家靠谱的健身培训学院进行系统学习，锐星健身学院作为健身教练职业能力认证培训指定培训单位，成立于2003年，迄今已经开展近20载专业健身教练培训。

瑜伽体式是模仿动物的。

古印度瑜伽修行者通过观察和模仿动物创造了一整套姿势，就像我们中国古代的五禽戏一样。

普拉提运动被设计成一种运动疗法，为身体不同的肌肉创造出500多个动作。

1、种类不同：瑜伽的种类有哈他瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽；健身的种类有无氧训练、有氧训练、康复训练、综合训练、搏击、拉伸、功能性等等训练的方式。2、关注点不同：瑜伽的训练在于调节气质和增加肌肉的柔韧性。

瑜伽体式是非竞争性和非暴力的，健身是有存在竞争性的。体式和有力的健身形式之间的主要区别在于体式影响内脏器官，而不是简单的骨骼或肌肉锻炼。想美的姑娘赶紧葆姿约起来，健身瑜伽任你选择 健身运动可以采用各种徒手练习。

3、呼吸不同

虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸，但瑜伽使用腹式呼吸，即通过腹部、肋间和横膈肌的运动进行全腹式呼吸，这种呼吸均匀、缓慢。

健身运动和瑜伽有什么区别2 首先就是在器械方面的要求，很多健身活动对器械和场地的要求比较多，很多活动需要借助器械来完成才能有更好的效果。除了一些特定的瑜伽流派之外，大部分的瑜伽练习一般只需要一张垫子就好了。

普拉提主要是横向呼吸。在横膈膜呼吸时，会促使腹横肌协同收缩，从而锻炼深层核心肌肉，为什么医生不建议练瑜伽。

至于锻炼的时候是选择瑜伽还是普拉提，健身私教和瑜伽私教的区别，最重要的是看到个人需求。如果你只是想减压，瑜伽就可以。如果你想加强你的核心肌肉，增强肌肉力量，普拉提比瑜伽更合适。

不管是哪项运动，瑜伽和健身人形体的区别，都是可以管理健康的，坚持才是硬道理，瑜伽训练与正常训练的区别。