“网上授课有利有弊，我们最高一节课有几万人同时在线，韩国瑜伽小姐姐，让很多在家的瑜伽爱好者都能学习。但同时，精品瑜伽，也有一定的安全问题，B站 瑜伽。”陈曙星觉得，网上授课最大的问题就是瑜伽老师没有办法和学员面对面。“不是面对面，老师就无法了解的学员的学习情况，不知道他的动作是否正确。”

想要学习瑜伽可以在抖音哔哩哔哩或者是keep上面寻找一些。专业的瑜伽老师学习。

“同时，学员拿着手机，也很难跟上老师的节奏。我们平时上课都是一整套动作，中国瑜伽在线官网，但在网上，瑜伽鲍沟，我们会把动作拆分开来，做瑜伽占便宜视频。我们研究整理了一些难度相对简单，安全性高的瑜伽动作，在直播的时候带着大家做。”陈曙星说，“在授课的过程中，老师一般距离手机比较远，所以没有办法及时回答大家的疑问，我们会在课后进行解答，瑜伽女神近距离演示开胯拉伸。我们会根据学员在群里提出来的问题，瑜伽视频教程，在课上针对性的解答。”

杭州市瑜伽健身协会各家瑜伽馆线上开课名录在这里！大家可以跟着练起来……还有哪些场馆也在网上开设公益课程？欢迎大家来爆料！让我们一起：锻炼身体！放松身心！共渡难关！

NO.1 静园瑜伽

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NO.2 云上瑜伽

瑜伽带增加了伸展的强度,也有助于在身体内创造空间,并随着时间的推移产生更深的灵活性。 4、最后就是找适合的瑜伽馆了 找到引起你共鸣的工作室和老师很重要。给自己时间尝试不同的瑜伽风格和老师,直到找到最适合自己的方式。

本人一直用的Wake瑜伽的课程选择丰富，同时视频教学课程均由国内外资深瑜伽名师编排录制，保证教学的实用性 ，课程更新也很快的。

NO.3 醉瑜伽

该软件是专门学习瑜伽的app，我就是从初学者入门课程开始的，最近正在跟着app练习马甲线，每次练完之后都感觉身体轻飘飘的，感觉离马甲线又近一步啦。

NO.4 一水玄瑜伽

2月1日 14：30 通经络

有很多，只要搜索瑜伽视频，瑜伽的各种课程都有，而且还是免费的视频课程。

《瑜伽学院》百度网盘高清资源免费在线观看:链接: https://pan.baidu.com/s/1AwK2DMBFUBOq-6OR-owIRQ ?pwd=tut8 提取码: tut8《瑜伽学院》导演: 尹载然编剧: 尹载然主演。

2月2日 14：30 活关节

2月3日 14：30 暖手脚

每日更新课表，入群学习需要加工作人员微信

NO.5 AiYOGA瑜伽食堂

从零开始学习瑜伽的方法有很多：一、自学 零基础初学者可以通过在线教学视频自学瑜伽课程。它的优点是非常方便，他们可以在电脑前铺上瑜伽垫来练习。缺点是没有导师的指导、反馈等。而且很多动作极有可能是不规则的。

NO.6 J+Yoga

NO.7 伽一瑜伽

NO.8 李欣普拉提安舍

NO.9 艾扬格瑜伽学院杭州分院

NO.10 “来吧优加”瑜伽中心

NO.11 启实教育

开设有冥想课程

NO.12 艾杨格杭州瑜伽学院

NO.13 梵行者瑜伽

在线学习时间自由，但一定要选择自己喜欢的风格，建议你先试试Wake瑜伽，因为我当时就是个瑜伽的小白，真的是从最简单，最基本的动作开始的，那边的课程选择丰富，正好有适合初学者的课程。

NO.14 沁人

NO.15 刘颖

石舍隐逸瑜伽静修营的掌柜则给大家带来不一样的课程

你好，这个是可以吧哈，现在好多都搬到了网上，不出门就可以在家训练，还是很方便的，不过还是要注意安全哈。

不同系列的课时也不同，要根据自己的身体状况来选择，我用的Wake瑜伽不错哦，软件里的课程丰富，可以随时随地练习。

NO.16 王菁

菁瑜伽创始人，这次带来能量提升营的课程。

NO.17 微笑瑜伽

NO.18 依卡瑜伽

NO.19 杭州市瑜伽健身协会

高级瑜伽教练 朱小燕 公益直播频道