健身不易，是磨练也是修养

但坚持下去，瑜伽垫一抠就掉皮正常吗，它终会成为一种享受

一起看看毒App社区里，同学们的健身日常吧：

@Deeena

“想要做什么 就努力去做”

【热门评论】

@i千万不要开硪頭 ：锻炼 美丽

@球鞋高速渣渣文

“6月8日世界海洋日，大家一起為環保而跑”

@辜辜gigi

“端午节同乐❤️

大家都回家过节了吗

我今天就和老朋友吃吃饭过节了哈哈

在这里不忘记分享一个运动穿搭

一块粉色爆米花儿

Lululemon

Nike Moon Racer”

【热门评论】

@嘉定高考状元 ：这身材很棒棒啊

@迟恺Chikai

“⚠️十分钟在家练爆手臂

之前文章写过了，如果你想要手臂在放松下垂时候看起来粗，瑜伽垫掉屑怎么补救，那么你需要多去训练你的肱三头肌，今天教给大家给一个十分钟练爆三头肌的方法。

动作名称：夹臂俯卧撑 or 跪姿夹臂俯卧撑

动作要领：身体保持挺直，腹部收紧，两肘一定要加紧身体，手掌位置放在胸肌两侧，不要放的过高❌

动作频率：

这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一。3.打开后仔细看看做工,是否精细，一般国产的垫子做工非常粗糙。有的只是单面发泡,接触地面的一面不是防滑设计的。还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛。）4。

➡️10-20个一组（如果可以更多更好）

‼️但是一旦确认好个数，剩下每组都是这个个数。

训练7组，每次的间隔控制在25-30s，25-30s是已经开始做了，而不是让你刚刚开始准备训练❗️

最长不要超过十分钟完成，正常的话8min内就可以完成”

若其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。 2、中端PVC发泡材质 PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味,即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质。

瑜伽垫掉渣渣了就不要再使用了，因为无论你怎么修复都不能修复好. 而且污染家居空间散发有毒的气味。买一块瑜伽垫也不是很贵的。

【热门评论】

@111dddkkkk ：我这个在你面前是渣渣啊

@精分了温爽

TPE瑜伽垫比较普遍使用，防滑性耐磨性都很好，适合瑜伽运动训练；PVC运动垫，制作工艺的不断改良，高密度PVC运动垫全新上市，耐磨抗撕裂，适合穿鞋运动；PU橡胶垫，吸水防滑效果佳。

“最近室外跑步推荐听肖邦OP.9”

@麦大湿

“找不到更容易穿搭的鞋了，满分”

@Deeena

“五月末的最后一天

一起去运动吧

带着你心爱的瑜伽垫

和最好的心情”

@EvanMor

“ 撞颜色 嘞～”

@俞乃西Nice

“今天又是元气满满的一天一定要早睡早起，多运动！”

【热门评论】

@蒙面蜀黍傻傻酱 ：终于看到你啦

@輕健身_Jaso

“高空作业…”

2、用手感觉一下，看看沉不沉，如果很沉，有可能不是PVC发泡技术，是原材料堆积而成的。（一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术，弹性极好，踩上去很快就会恢复原状。而其他的工艺。

@Deeena

“每天坚持倒立

让内心安静下来

TPE瑜伽垫:它的材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，丢掉也不会造成环境污染。这种材质的瑜伽垫主要具有弹性，防滑效果好，韧性佳张力强，还很柔软，铺在地上练习瑜伽也不会很累。EVA瑜伽垫。

这双puma运动穿 真的特别舒服！

一起来倒立打卡！”

【热门评论】

@魏野YE ：你是不是 每日高难度……打卡 女孩

@麋安

推荐如下：1.TPE瑜伽垫，它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。2.橡胶瑜伽垫，它是一种橡胶制成的环保材质。

“来啊～马甲线腹肌..都会有”

@Gina乐乐

“#说给正想减脂塑形的你人体在肌饿时，瑜伽垫用久了掉渣怎么办，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存的，掉渣的瑜伽垫还能干什么用，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思。所以，不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，瑜伽垫有些掉颗粒怎么办，减脂效果也就越差；当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为它担心下次饥荒的来临，这就是“反弹”，瑜伽垫买什么牌子更好。身体比你想像的智能，节食减肥只会越减越肥。唯一的办法就是增加肌肉量提高基础代谢率。”

@俞乃西Nice

“过了一个端午节，吃了好多粽子，嗝～

叫醒我的不是梦想也不是贫穷而是对完美的强烈渴望

出来吃的，迟早都要还

话说：你们吃的是甜粽还是咸粽呀～”

@Ivyue

“毒家女孩”

这两种材质的瑜伽垫子一般情况下都不易掉渣渣的嘛呀！

@童心未泯的西瓜妹

“这种运动穿搭是我最爱的套装～

如果垫子上起泡剂太多，会感觉滑滑的。丁腈橡胶是一种橡胶主要采用低温乳液聚合法制备。具有优良的耐油性、高耐磨性、耐热性好、附着力强。其缺点是耐低温、耐臭氧、绝缘性能差、弹性低。

代表品牌：奥义、青鸟 PVC，其实就是我们日常见到的各种塑料的材质，目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰，原因是弹性不好、用久了掉渣。TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。

训练背包和蓝色套装搭配起来特别清新

白色训练鞋也是我非常喜欢穿的颜色❤️

夏天就是要不同的穿搭每天坚持健身训练

希望你也一样热爱生活热爱运动～”

@笑笑Sylvia

“因为有好好坚持运动所以奖励自己一双隐形的翅膀”

【热门评论】

@昊冬冬 ：坚持下去，做更好的自己

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