在瑜伽的路上，有人经常说。太柔软的人，儿童学瑜伽的最佳年龄，肯定很早就开始练习。能这么厉害，顶多是摆拍，谁不会啊，我天生骨头僵硬，不适合练习....

身体活动能力良好的人可以在18岁左右开始练习瑜伽。瑜伽不是特别激烈的运动。老年人也可以练习瑜伽来锻炼身体。生完孩子后，女性也可以在生完一个月后练习瑜伽，帮助身体恢复健康和体魄美。

我听过很多遍这种说辞，关于瑜伽的种种，你怎样去想，14岁可以练瑜伽吗，只有你自己知道。

小孩可以练瑜伽吗？多大可以练瑜伽呢？小孩可以练瑜伽，但是不宜过早练习，14岁以上小孩可以练瑜伽。小孩练瑜伽有哪些好处呢？1、推动智力生长发育 儿童练习瑜伽，不但可以健壮人体，并且还能推动智力的生长发育。

为此，身边练习瑜伽年纪是多大呢？

瑜伽学习是一项不分年龄，没有界限的运功，最小的可以是七岁，最大的也可以是七八十岁，不过最佳的练习年龄是三十五岁以上，年龄太小，身体还没有发育全的，可以练一些简单的基本动作，比方说调节呼吸、打坐等等。

人物A：Marcus

瑜伽在十岁以上就可以开始练 60岁以下 个别60岁以上的身体状况较好的 也可以尝试做瑜伽

29岁开始练习瑜伽，至今13个年头 。2年前后弯技巧还只是一般，用她自己的话说流了不知道多少汗水和泪水 ，解锁后弯

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七岁或八岁是开始练习瑜伽最好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是最有效的。同时孩子的身体是最适合的，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开始练习，除了帮助孩子健康的成长。

人物B:Rea

这个练瑜伽的最佳年龄：最早也不能早于十二三岁。具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三岁，晚熟的最好再晚些开始。任何年龄的人都可以练习瑜伽，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的。

女性练瑜伽的最好年龄是18-30岁这个年龄段是经历最丰富的时间，妇女经历青春期、怀孕、分娩等阶段。在这期间，他们练习瑜伽不仅仅是为了减肥，改善他们的性格，更重要的是为了拥有一个健康的身体。

20岁出头的年纪，年轻人下班的就是社交，多少岁练瑜伽最好，聚会，派对。喝酒，但是我的男朋友下班第一间时间就是回家练习瑜伽，我不能理解，世俗给的建议都是年轻人 要好好享受人生和社交，而他却只想瑜伽，最后我我选择了理解他，就跟大火的毛不易的回应他的人生一样：你要允许有一些人，有安静的青春，于是我被他打动了，21岁可以练瑜伽吗，进而迷上了瑜伽

七岁或八岁是开始练习瑜伽最好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是最有效的。同时孩子的身体是最适合的，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开始练习，除了帮助孩子健康的成长。

人物C：杨婆婆

她们时常会用“年轻、漂亮、有气质、逆生长等看起来与64岁年龄完全没有关联的词语来形容我，毕竟我是瑜伽馆里年纪最大的学员！

人物C：TAO婆婆瑜伽教练

我100岁了，12岁的女孩练瑜伽好不好，我还会继续教瑜伽，当你相信你做的事情可以在生活中，帮助更多的人，你就永远不会止步…

20岁来说，瑜伽是好奇

30岁来说，瑜伽是生活调味剂

40岁来说，瑜伽是调理身体

50岁来说，瑜伽健康

在二十多岁的时候精力充沛，体式练习可以帮助我们平静下来。在30多岁的时候，瑜伽增强了我们的信心。当40多岁潮热袭来时，各种瑜伽练习可以帮助我们应对这些问题。55岁后，瑜伽可以帮助我们度过更年期和生活中的情绪剧变。

其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。顺便说两句，从小学舞或者学体操的孩子要注意了。

60岁来说，瑜伽是重生

你从几岁开始练瑜珈，多大岁数适合练瑜伽，年龄就会停留在几岁

练习瑜伽没有最佳年龄，只有当下

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