“性感女神”——玛丽莲·梦露，（已知的）全部瑜伽照按体式展现出来，我们要解解谜。

坐立体式

guruji的师傅 克里希纳马查 被遵从为现代瑜伽之父，他也是艾扬格的师傅。但是他还不是鼻祖。克里希纳马查曾追随上师瑜珈修行者Rama Motan Brahmachari在一个山洞闭关学习瑜珈8年。之后，上师却不让克里希纳马查隐修山野。

简易坐（Easy Pose）

头倒立（Headstand）

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。 近年在世界各地兴起和大热的瑜伽。

肩倒立（Shoulder Stand）

Krishnamacharya,这位影响了世界各国瑜伽流派的先哲大师，于1989年辞世，享年100岁，被全球瑜伽人尊誉为'现代瑜伽之父'，其门下晌誉全球的著名瑜伽人物包括PattabhiJois（阿斯汤伽瑜伽创始人）、B.K.S。

现代学者将瑜伽分为三个时期： 一、前古典时期： 由公元前5000年开始，直到(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门。

肩倒立（Shoulder Stand）和犁式（Plow Pose）

前屈体式

瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等。

坐立前屈 加强背部伸展式（Paschimottanasana）

金字塔式变体（Pyramid Pose，Variation）

腹部体式

半船式（Half Boat Pose）

仰卧半上伸腿式

加强腹部旋转（Jathara Parivartanasana）

弓式（Dhanurasana）

其他体式

阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中。

轮式（Chakrasana）和儿童式（Child's Pose）

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气,一个练心。瑜伽的现代发展瑜伽发展到了今天。

梦露的体式就欣赏到这里。

“性感女神”有着追求美的本能，这使她的瑜伽体式平添了一种视觉上的魅力。其实当年的电影明星做瑜伽，被称为瑜伽之父的是谁，主要是为了保持健康，不是为了展现美貌。或许我们可以称上面的体式为“梦露式变体”（为了性感的变体），它们与现在的标准并不一致。

所以我们要解的第一个谜是：这些都是瑜伽体式吗？

不一定。《Yoga Journal》一位作者Eric Shaw在博客中专门研究了梦露的瑜伽，他认为，现在瑜伽之父特意功能，摆Pose本是梦露的日常工作，所以也许这其中有一些纯属巧合。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父，其后“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿纳达”瑜伽也是两个重要的瑜伽派别，一个练气一个练心。公元1800年前后。

第二个谜是：梦露的瑜伽老师是谁？

而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》。

人们普遍认为是英德拉·黛维，现代瑜伽之父克里希那马查的弟子，被誉为“第一瑜伽女士”。梦露的瑜伽照摄于1948年前后，那一年正好黛维在日落大道开设了瑜伽馆。

其实那时候，黛维刚到美国一年，此前她在上海建立了第一所瑜伽学校，宋美龄成为她的学生。到了美国，万人迷黛维很快吸引到一大批明星追随者，包括伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森等人。

▲黛维的畅销书《永恒的青春》中的体式示范。这位女士活了102岁，超过她的上师（100岁）。

但是Eric Shaw发现，在黛维的畅销书《永恒的青春》中（Forever Young，1953年出版），罗列了随她学习瑜伽的明星名单，如日中天的梦露并不在列。黛维教授梦露的图片，倒是有一张（见下图），现代瑜伽之父的老师，不过那是1960年前后的事了。1948年教授梦露瑜伽的，很可能另有其人。

当时在洛杉矶和纽约的瑜伽大师，Eric Shaw认为还有Vithaldas（下左图，现代瑜伽之父特异功能，他右手边是小提琴大师梅纽因）、Clara Spring（下中图）和Rishi Singh Gherwal（下右图）。

此外，还有一位瑜伽名师Deva Ram Sukul，此人是梅·韦斯特的瑜伽老师。梅·韦斯特是1930年代中期美国薪酬最高的女人，人称“银幕妖女”。就是下面酱紫：

梦露的老师可能是其中任何一位。或者是不怎么出名的老师，因为梦露对待自己的健身计划，思维非常开放，乐于尝试新鲜玩意儿。当时瑜伽在美国并不流行呢，可能什么人向她推荐，梦露童鞋就决定学一学，而且自动花样翻新，上面你已经看到了，她竟然把瑜伽和力量训练一起进行了!

有一个人叫克利师那玛查，被称为现代瑜伽之父，他复兴了哈他瑜伽，整理为一套体系。在五六十年代，医院里面人满为患，悉瓦南达，将阿育伏陀与瑜伽结合，倡导理疗瑜伽，慢慢形成一个新的瑜伽的流派，叫悉瓦南达瑜伽。

她确实喜欢瑜伽。梦露在1956年对媒体说，瑜伽是自己健身计划中的一个固定部分。可惜她和瑜伽十余年的缘分，在1962年戛然而止。她的死因之谜，现在没人说得清呢。

梦露去世4年后，艾扬格的经典著作《瑜伽之光》在美国出版，现代瑜伽之父停止心跳，这本书让瑜伽变得现代和时尚起来。

梦露去世8年后，瑜伽发展史的六个阶段，“高温瑜伽”创始人乔杜里来到好莱坞，在此之后掀起了另一波明星习练瑜伽的风潮。那是另一个故事了。