不同的地方市场情况也不同。通常是按照课时算的，有的老师一课时是90分钟，有的是75分钟。一般大城市如北京上海的私教都是300-500，好的老师或外教都比较贵。中小城市当然就便宜些，200块左右就算高的了。

瑜伽大课

瑜伽私教

大课？私教？

你会翻谁的牌子！

很多年前，我们总认为私教就是

“一对多”变成“一对一”的上课

只是比大课增加了个人“私密性”

现如今，瑜伽私教。

绝非简单滴“一对一”

如果你碰到好的私教老师，请狠狠珍惜ta

温州有私人瑜伽教练。温州私人瑜伽教练地址：浙江省温州市平阳县怀溪镇，综合评分：5.0，服务介绍：从你盘腿而坐，闭上眼睛，随着耳边的音乐深呼吸时，一个只属于你的美丽世界应运而生。

遇到ta和遇到真爱的几率是一样的

每年数以百万计的人需要塑形、减脂、孕产、理疗

但总是缺乏动力去开始或坚持

或是缺乏专业瑜伽指导或督促

有个很形象的比喻

如果说大课是以结婚为目的而例行公事。

1：老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切；2：学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。一对一教学，尊贵服务。

而私教就像确认过眼神&热恋后的结合

水到渠成，必须走心……

你瑜伽的目的是什么？

你的瑜伽私人教练将会激励你坚持完成瑜伽计划。在瑜伽练习过程中，私人瑜伽教练会指导你的动作，确保你的所有体位动作都是正确的。你的瑜伽私人教练会帮助你坚持练习，并提示你抓住重点并加以跟进。以前。

也许我们经常听老师讲，不要带着强烈的目的心来瑜伽练习，但我们往往曲解了这句话的本意，激荡瑜伽，老师只是要求练习者不要急功近利追求高难体式。为健康，为性感，为减脂塑形，为减压改善睡眠，为调息理疗缓解疼痛等等，多数人都是带着个人目的走进大课教室。

大家目标不同，练习基础和状态不同，老师带领大家做ta早已滚瓜烂熟的序列，传达ta心中的目的，甚至因为人数多而没法帮你辅助，轻则跟不上趟，重则还可能练习受伤。

瑜伽私教为你量身定制

想挑选好的私人瑜伽教练的话你应该针对以下几方面来选择私人瑜伽教练：1：机构资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！2：私教资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。3：私教证书。

很多人说练瑜伽没感觉， 其实，是没有找到匹配的节拍， 往往私教就是在找感觉，一对一的试， 有感觉的就继续，没感觉就不再约……

私教老师必须是要懂得帮助你分析身体的实际问题，结合你的目标，来进行瑜伽课程的定制安排。

“定制”序列，只针对你的身体

瑜伽私教适合人群 1、初学者，从未接触过瑜伽；2、想深入了解并修习瑜伽；3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)。

课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据客户的不同需求和状态，韩国瑜伽小姐姐，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习，特别是康复理疗。

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划，来帮助你康复和恢复体力，同时关注您的整个身体。并且私教老师可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

超模辣妈Lily A瑜伽私教中

练习中节奏的随时调整

我们时常看到那样的画面，上大课途中累成狗，腿和手都不是自己的了……并不是这样才叫练到了！如果你的体能跟不上体式，也许有些体式根本不适合你练，或者是节奏需要调整。累了以后体式就做不到本身该发力和感知的部位，为了硬撑就会用错力，最常见的腹部发不了力就用到腰，如果凑巧当下你还意识不到，简直是最坏的消息，后果还挺可怕的。因此，瑜伽大课往往提倡“适可而止”！

这个私人教练又便宜的有贵的，针对人群不同，不过想挑选好的私人瑜伽教练的话你应该针对以下几方面来选择私人瑜伽教练：1：机构资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！2：私教资质。

然而，私教老师面对每一位客户和每一节课各种考验都特别多，他们必须具备非常敏锐的观察力和随时能被调动的强大知识库，根据你的状态随时改变编排和节奏。往往你与私教老师的这种磨合和谈恋爱差不多，“宁毋滥”也是练瑜伽的一个准则，没有适合的，宁愿不要开始。

影响你的生活习惯

瑜伽是一种生活，不是简单挂在嘴上，将瑜伽带入生活才算真学到了！我们后来好多的身体问题其实都是不良生活习惯的累积，比如办公室白领最常见的颈椎和腰部的问题。你的私教老师也许会在课后给你“画小人图”，让你每天十分钟做一个简单的针对性练习，ta可能会告诉你平时坐姿或走姿稍微怎么调整。退一万步讲，ta的身材站你面前就是一个大大的刺激……

私教就和谈恋爱一样，只有对的人，好的爱，才会让你成为更好的你！

受益于瑜伽真正的意义

私教老师只关注你一个人，室内瑜伽4，你的呼吸，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。你的短板更容易被瞄到，但同时更容易被解决和改进。

瑜伽和其他运动方式都不同的点在于，做瑜伽占便宜视频，它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。练不到的，都是没试过私教的吧...…

如果你的私人瑜伽教练是从翰林健身学院出去的话，应该就挺靠谱的。

私教老师除了需要特别牛的专业知识，包括瑜伽，中医，生理解剖学等等，还需要有一颗很“瑜伽”的心，很多很多的实践经验，瑜伽内观流战一战二完整视频，更需要每天每天的练习感受自己的身体和头脑，最需要把你放在心上。

天使糖糖和维密天使御用私教Justin Gelband练习完

如果你希望成为顶级瑜伽私教？

If you want to be a top yoga teacher？

1、成为能帮助会员解决问题的私教老师；

2、提升对体式的手法辅助及教学精准度；

3、提高自我练习的能力和或修复自身的病痛；

《中国有瑜伽》生态赋能者联盟理事单位：

北京天悦国际瑜伽学院

中国瑜伽私教创新论坛发起单位

20年瑜伽专业教培行业引领者

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全能金牌瑜伽私教密集课如何帮到你？

系 统

课程将以体式为主导，以私教的教学原理为线索。

引导你层层深入理解身体。

瑜伽课是指一个瑜伽练习室，只有一个瑜伽老师，但同时为十几个或几十个学生上课，也就是我们通常所说的一对多。私人瑜伽课是指请专门的瑜伽老师一对一或二对二为你讲解和示范，并纠正动作，通常是老师。

专业的瑜伽解剖与体式原理讲解剖析瑜伽的科学性；

使体式中看似抽象的原理及规则变得生动形象。

习 练

体式全面丰富。

包括站立，扭转，前屈，后弯，倒立，放松

等经典体式的精讲。

全面提升你的练习水平

辅助手法

独一无二的手法辅助提升体式效果。

与体式结合的辅助手法

如果你的经济能力可以，以及你想通过瑜伽来塑形的话，可以请私人教练的。

让你拥有强大而富有知识的手。

考核与实践

大量的分组实践及案例分析

有针对性地提高教学能力，擦边球瑜伽。

每天的考核让你真正掌握所学内容。

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