世界那么大，你带上我，我带上瑜伽，我们一起去看看。

再加上高挑的的身材，真的是名副其实的“神仙姐姐”，浑身上下都散发着一种迷人的气质。刘亦菲的颜值本身就非常高，在娱乐圈里的众多女明星中也有很高的辨识度，不管是参加活动时的造型还是私下里的穿搭。

都说瑜伽是一场在旅行中的修行。那些在海边，在阳光下的瑜伽意境照，太有逼格了！

当然，练瑜伽不是为了炫耀，反而是为了平静内心，刘亦菲的健身，让身心灵得到升华，所以这项静态运动颇受女生的喜爱，尤其是女神级别的明星们！

很多仙女认为瑜伽门槛高，其实不然，看完康妹儿的介绍，相信你会立刻开练，刘亦菲的第一次是谁给的。

大家都知道屏幕具有拉宽的效果，很多明星是要比电视中看到的样子瘦的，如果放到现实生活中我觉得很多明星都是偏瘦的。刘亦菲可称之为一个时代的女神啊，漂亮也是众所周知的，但再一次封面拍摄中细节曝光。

刘亦菲安利瑜伽

宅家的两个月各路明星纷纷晒在家的状态，一向接地气的刘亦菲也分享了她的健身、读书、敷面膜日常，刘亦菲陪了多少大佬。

最近的她又开始向大家安利网课瑜伽，还说对腰疼颈椎都有好处。

刘亦菲，1987年8月25日生于武汉，父亲是大学教授，母亲是舞蹈演员。10岁时父母离异，随母亲远赴美国读书。2002年回到北京，以美籍华人身份通过英语及专业考试，被北京电影学院破格录取。

遗憾的是没能看见神仙姐姐的瑜伽美照。

要知道最近的刘亦菲可是被各大杂志“宠幸”，大片一个接一个，气色红润，精神焕发，好身材也显露无疑，这当然离不开她的每日瑜伽。

瑜伽不仅能帮助减肥，还能塑形。更重要的是，它能平衡身心，让你从身体状态、面貌到思想、心态等各方面都变得健康和年轻！

对于肩颈腰椎，甚至是腰椎间盘突出、坐骨神经痛都能缓解，尤其对于“久坐一族”，伸展脊柱、预防背部肌肉僵硬更是好处多多。

二、控制饮食 相信养成刘亦菲那样的身材，一定是很严格的在饮食方面。一定是不能吃油腻辛辣的食物，都是吃一些蔬菜还有水果来维持的。在日常生活中，我们没有必要像明星那样严格要求自己。所以在我们的生活中要注意饮食。

他们都是瑜伽爱好者

娱乐圈越来越多的明星也开始练习瑜伽，而且你会发现他们中有些人已经达到“王者段位”。

“瑜伽大军”中，孙俪必须拥有姓名，娘娘之所以热衷于瑜伽运动，是因为她有一个好闺蜜Tiffany，刘亦菲为什么是姬圈大佬。

三、保养照片当中的刘亦菲穿着厚厚的外套，但是内搭却非常的薄，可以看得出来也能够削弱臃肿感。这种穿衣风格能够让气质变得更加的优雅，而且也能够展示出纤细的双腿，在搭配方面刘亦菲是非常注重减龄效果的。

Tiffany是一位专业的瑜伽老师，在娱乐圈也相当有知名度，唐嫣、辣妈黄奕都是Tiffany瑜伽大军中的一员。

柳岩会经常在海边做瑜伽，适宜的环境更有助于净化身心。

优秀的时间管理者韩雪，在家有空就拿出瑜伽垫开启锻炼。

永远有少女感的王子文，她完全把瑜伽练出了专业水准，各种高难度动作不在话下。

在2010年就已经开始接触瑜伽的她，已经坚持10年了，难怪年龄30+毫无痕迹。

娱乐圈练习瑜伽的女神有很多，但是能够把体式练习的这么精准的很少，除了王子文，当属刘涛了，在瑜伽带上各种翻转。

1、平时的生活习惯。我们只知道刘亦菲在演电视剧的时候，有很多人却不知道刘亦菲的平时生活。刘亦菲是一个特别自律，特别有自制力的人。在平时的生活中养得了一个非常好的生活习惯，每天坚持早睡早起，掌握很多养生的知识。

其实，娱乐圈也还有些男明星也沦陷在瑜伽的魅力之下，比如郑钧、陈坤、邓超，都在瑜伽的路上越走越远。

“瑜伽小白”的疑惑

这么多人推荐的瑜伽，我们普通人到底应该怎么练呢？

刘亦菲在国内有黑粉大概是因为她是外国国籍的原因吧。广大的网友在大是大非面前还是非常爱国的，即使刘亦菲演技不错，在表演方面有很多的代表作品，但一看到她是美国国籍，很多人都会粉转黑。

1.瑜伽适合哪些年龄层的人？

瑜伽运动有超过200种不同的类型，根据强度我们可以分为舒缓瑜伽和动态瑜伽。每一个人都可以找到适合自己的瑜伽类型。

刘亦菲本身，也是一个瑜伽爱好者，喜欢玩地面瑜伽，还有空中瑜伽。这种对于人的要求，那是相当严格，不过锻炼效果那是非常好的。这种对于协调性，还有控制性要求很严格。平时除了爱好运动之外，还有就是在饮食上多加注意。

2.什么时间练习瑜伽最好？

随时随地！有人说，早上练习瑜伽是最佳时间，赵丽颖一对五是谁做的，它会让你一天都神清气爽。但是如果早上没有时间也不用强求，当你有空时，随处铺开一张瑜伽垫就可以练习了。

3.没时间去上瑜伽班怎么办？

能够保持如此匀称的身材，想必和她常年坚持健身有着密不可分的关系。刘亦菲一直以来都对健身非常热爱，通过她在社交平台上分享的照片，就可以感受到她非常享受健身和运动的时光，不管是瑜伽还是舞蹈以及其他的运动健身项目。

在平常的生活当中，刘亦菲经常会进行 羽毛球、 瑜伽、 舞蹈 、 骑马等方面的运动，而且在微博当中也会时常看见刘亦菲发出的运动自拍照，可见运动感十足，完全符合运动品牌的宗旨。在新闻上，我们时常会见到各种造型的刘亦菲。

像刘亦菲一样，刘亦菲扬州瘦马事件知乎是真的吗，在家上网课，刘亦菲白T恤牛仔裤，很多软件上都有免费的瑜伽视频，找到适合自己的，坚持不懈地练下去。

康妹儿给大家推荐一些瑜伽入门动作，在家只需要一张瑜伽毯就能轻松练起来！

1.树式

2.幻椅式

3.战士二式

4.战士一式

5.猫牛式

6.下犬式

练习瑜伽一定要心平气和，配合呼吸。瑜伽的精髓就是平衡与呼吸。宁神静气，感受一呼一吸；释放脆弱，唤醒身体平衡。

在忙碌了一天后，试着放下烦躁，远离焦虑，让瑜伽将这份身与心的平衡带给疲惫的自己，像女神们一样做一个优雅的瘦子吧。