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听说过黄金身材吗？

珈兰

所谓的黄金身材指的是腰臀比、肩臀比 、腿身比、头身比符合黄金指标数，所以被人们称为黄金身材比例，好听易记的瑜伽艺名。

那拥有黄金身材的人是什么样的呢？

我们一起来看看“黄金身材”小姐姐有多美，瑜伽老师艺名及寓意，真的太让人惊讶了！

吉普赛有位以“劈腿”而走红网络的瑜伽老师，因为身材与黄金身材比例吻合，所以被评为“黄金女神”。

那她的身材究竟有多完美？来两张美美的照片养养眼~

她的名字叫Caitlin Turner，是一位专业的瑜伽老师，同时，她也是一名作家、时尚旅游博主。

1、饶秋玉 (Sherri Rao)来自湖北，2000年开始练习哈他瑜伽, 她是国际瑜伽联盟(欧联) 的成员和美国瑜伽联盟的在册资深教练，连续6年到印度从师Pattabhi Jois（阿斯汤加鼻祖），是第一个在他教室里练二级的中国人(大陆)。

Caitlin 自小就打心底里喜欢瑜伽，她曾说，自己第一次上瑜伽课，洋气的瑜伽老师名字中文，就决定以后要当一名瑜伽老师，把瑜伽带到她去过的每个地方，Caitlin真的做到了！

从2012年开始，她从夏威夷出发，一路走过南非、欧洲再到南亚，旅行过程中，她一直没有闲下来，在加州公路上、在欧洲的雪山、在夜市、科罗拉多大峡谷......都有她练瑜伽的身影。

波澜壮阔的大海上，她就像一只海鸥，展翅翱翔；

郁郁葱葱森林中，她就是那一抹精灵，可爱又聪明；

皑皑白雪中，她就像个雪人，兀自站立，不惧寒冷；

Summer Nina Jessica 好听阳光健康的都可以

就连在嘈杂的地铁站，都能收获一片属于她的净土。

你也是瑜伽使者吗？我也是，发展中城市的瑜伽热已经掀起

Caitlin Turner在自己的推特上发过这样一段话，翻译成中文就是，“瑜伽人的心灵是自在的、舒适的、轻灵的。”

所以Caitlin 的瑜伽从不限背景场地，心之所向，快乐就在哪！

他的教授理念是让学生有清晰而感性的指引，是通过关注身体的需要, 而非勉强去做体位.，这样让学生更容易自我理解瑜伽的意义。 瑜伽教练Sarem Sarem 修习瑜伽14年并已有9年的专职瑜伽教练经验。

Anna来自俄罗斯，是一名混血儿，当她第一次在INS上分享照片后，就被网友们称为”长腿姐姐“。

别人是腰以下是腿，她是“胸以下全是腿”。

看到身材比例这么好的Anna，你很难想象四年前的她是什么样的？

原名：诺玛.琼.培克 艺名：Marilyn Monro 生日：1926年6月1日 逝世：1962年8月5日 出生地：美国洛杉矶 爱好：唱歌 头发：金黄色 身高：166.4公分 体重：53.2公斤 胸围：89厘米 腰围：56厘米 臀围。

那时候的她，肩圆背驼，肚子上还有很多赘肉，别说秀腿了，就连穿比基尼，适合瑜伽老师的艺名，她都很没自信。

再看四年后的她，不仅气质、心态变了，就连整个人看起来都更加自信、开朗。

我觉得静媛比较适合你，因为它既简单大气，又和你的名字息息相关

Anna的完美逆袭有什么秘诀吗？

谭天宁 国内知名瑜伽教练，电视台多次采访，深谙古典瑜伽之精髓。张君可 瑜伽专业委员会资深瑜伽教练 王丽丽 瑜伽专业委员会资深瑜伽教练 史明明 国内知名瑜伽教练，中央电视台特邀瑜伽教练 赵小飞 国内知名瑜伽教练。

你一定想不到，她身材变好的原因是通过练瑜伽。

其实Anna练瑜伽的时间只有短短四年，但在这四年里，她无时无刻都在“秀”。

在厨房里▼

在工作时▼

在海边▼

与闺蜜在一起▼

3. 梵音，会员课就做的不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4.亚太瑜伽学院。

就连孕期，也陪着学员们一起练▼

因为一直坚持练瑜伽，所以Anna在生完宝宝后，好听的瑜伽老师名字好的寓意，没有产后身材走形的困扰，很快就恢复到产前状态，压根看不出这是一位宝妈啊！

Anna的改变也在INS上激励了很多粉丝，大家纷纷表示要向她学习，瑜伽馆名字简单大气。

Anna曾说：“一开始练瑜伽很难，但当你习惯了这种自律，你就会一直坚持，一直蜕变，直到成为最美的自己。”

有人会说，以上两位小姐姐天生身材比例好，所以她们很适合练瑜伽，其实，所有你看到的美都是要付出行动的。

Caitlin和Anna的美都不是一天就形成，实际上，Caitlin从2007年就开始练瑜伽，坚持到今天，已经有13个年头了；

Anna虽然练瑜伽的时间只有四年，但每一天，瑜伽老师名字艺名，无时无刻不在练习。

她们之所以能坚持下来，只有一个原因——热爱。

我是瑜伽爱好者，也是深入的研究者和练习者，瑜伽是一种神奇的自然疗法，对于身体的先后天调节具有任何药物也无法超越的作用。

虽然我们无法拥有Caitlin和Anna的天生长腿，适合瑜伽老师的名字，但只要我们也热爱瑜伽，愿意每天坚持练习，相信一定可以实现健康美体态。

如果你想像她们一样，成为一名专业的瑜伽老师，那就更应该努力了。

中国瑜伽联盟是中国瑜伽行业领先教练考级认证机构，认证课程有：200TTC零基础初中高教练课程；空中瑜伽特色提升教练课程；普拉提初中高提升教练课程；瑜伽轮特色提升教练课程；舞韵瑜伽特色提升教练课程；瑜伽理疗师等认证课程。

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