瑜伽作为现在最炙手可热的运动之一，可谓是受到无数明星的欢迎，各位明星解锁的姿势也一次又一次地刷新网友的“三观”so，一起和小编get一下这些瑜伽新技能~

今天，刘涛发微博晒自己的瑜伽效果图：

初学者练瑜伽注意事项1 1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量。

倒立也是说来就来就，身形笔直。

不过让网友更觉惊艳的倒立还属Clara克拉拉：

健身房中虐腹、撸铁~

1、不要空腹做瑜珈 在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行,为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势,最好空腹进行。 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既。

空中瑜伽也不在话下

专业程度可以说是瑜伽博主本人了~

教你如何在家里练轻松瑜伽 第一式：全蝗虫式 俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。健身专家提示：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使。

网友评论“真的好强”

王子文也是资深瑜伽爱好者，在微博上经常打卡，每次解锁的瑜伽动作也是让网友眼前一亮：

是不是完全惊呆了？！快收回张大地嘴巴，快去和这些小姐姐们一起练习，不然，四月不减肥，五月胖死你！！！

因为在做瑜伽的时候,有些动作的尺度相对比较大,所以我们更需要有一套比较舒适的制服,如果你没有的话,也可以穿休闲宽松类的。 4、瑜伽球 有些动作难度可能比较大,需要借助瑜伽球来完成,尤其是在锻炼我们的腰部动作,如果你想更深入地。