之前我们发过一篇：你的星座适合哪个瑜伽体式的文章，发布后，很多伽人都反馈说，星座和瑜伽的关系真的很奇妙，根据自己的星座去选择小编推荐的体式，练习后的感觉真的就像文中所说的那样。

其实，星座和瑜伽在一定程度上本来就是“一脉相承”的。

星座暗示人的性格、本性以及在人际关系中更深层次的渴望和动机，换句话说就是，星座暗示我们内心最深层次的想法。而瑜伽则是通过身体的伸展、精神的放松，寻找内心最真实的感受。

因此，不同的星座对于不同的瑜伽类型以及体式，都会有不一样的体会，毕竟，这些都是无法改变的客观原因。

而根据自己的星座选对瑜伽类型和体式，则是一件事半功倍的事情。上次小编只根据星座推出了最适合的一个瑜伽体式，感觉不是很恰当，不能一直只练一个体式啊。

为此，小编查阅国内外瑜伽材料和星座分析，根据不同的星座推出最适合的瑜伽类型，希望有兴趣的伽人继续探索星座和瑜伽结合的魅力。

白羊座（3月21日至4月19日）

最佳搭档

热瑜伽

热瑜伽课程最与众不同的元素，就是练习者要在设定好的温度下练习瑜伽，一般设定的温度在38-42度之间。高温的条件下，将有助于更好的排出体内毒素，增强体力并增加瑜伽练习的灵活性。

白羊座是一个以其充满活力和大胆个性而闻名的火象星座。白羊座喜欢挑战，并有钢铁般的意志，因此会更喜欢高温瑜伽的强度，也愿意挑战自己，最关键的是，他们会非常享受练习之后大汗淋漓的满足感。

金牛座（4月20日 - 5月20日）

最佳搭档

哈他瑜伽

5.昆达利尼瑜伽：又称为蛇王瑜伽。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。6.密宗瑜伽。

哈他瑜伽相对于其他瑜伽类别来说，会有一套完整的练习体系，会给练习者一种系统化、模式化的感觉。整套体式中会帮助练习者沿着脊柱调整身体，并逐步活跃体内细胞，让身体慢慢充满活力。哈他瑜伽是一种伟大的瑜伽风格，鼓励身心平衡，与身心完美的交流。

昆达利尼蛇用性启动， 金牛座是一个相对稳重、慢热型的性格类型，不过一旦开始自己做的事情，就会有绝对的耐心将其完成。金牛座只需要有规则的进行所做的事情就会得到足够的安全感，并努力做到最好。

双子座（5月21日至6月20日）

最佳搭档

昆达里尼瑜伽

昆达里尼瑜伽也叫蟠龙瑜伽或蛇王瑜伽，侧重于打开体内的脉轮以及脊柱的能量。通过打开体内脉轮的力量，来完成不同层次的心灵、身体与精神的完美结合。

双子座由水星统治。双子座的人是充满冒险与原创精神的，同时拥有天然和狂野的能量群。对于未知的好奇心以及对于能量爆发后的满足感，双子座绝对是愿意去尝试探索的。

巨蟹座（6月21日 - 7月22日）

最佳搭档

阴瑜伽

阴瑜伽专注于长时间的拉伸，旨在释放身体深部结缔组织内的情绪。这是一个非常有节奏的练习，传统上每个姿势坚持的时间一般延续30秒到几分钟。

巨蟹座真挚细腻，忠诚善良，坚韧执着，有不屈不挠的意志力；但十分情绪化，敏感多疑，缺乏安全感，以致难以取悦。而阴瑜伽有节奏的练习以及对身体的拉伸，就会让巨蟹座充满内心感到更安全、更充实。同时，长时间的坚持，也会缓解巨蟹座的情绪，对稳定情绪效果显著。

狮子座（7月23日至8月22日）

最佳搭档

力量瑜伽

力量瑜伽是一种更加有激情有活力的瑜伽风格。为瑜伽练习者提供更快、更热、更有力的练习。序列更快，具有挑战性并鼓励身体伸展的节奏与呼吸相匹配。

昆达利尼瑜伽，Kundalini一词是“蟠龙”，亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达（IDA）品格拉（PINGA）和苏叔姆纳（SUSHUMNA）三脉，。

狮子座的精力充沛，同时爱好也比较广泛，为人叫人开朗、活跃。力量瑜伽变为狮子座提供了一个消耗能量的健康方式，既满足了狮子座对激情的渴望，又提供尝试和挑战新事物的机会。他们喜欢像明星一样的激情，结束后也会更加满意自己的表现。

处女座（8月23日 - 9月22日）

最佳搭档

艾扬格瑜伽

处女座是天生的完美主义者，要求一切事物都有自己的准则，按照一定的规则进行。而艾扬格严格的体位要求正如处女座对自身的要求一样，严谨而有秩序，简直是为处女座定制一样。

天秤座（9月23日 - 10月22日）

最佳搭档

维亚萨瑜伽

天秤座以鳞片为代表，并始终走向平衡和宁静的空间。在他们所做的一切中，一切都为了美做铺垫。因此天秤喜欢有节奏有顺序的练习，既省去了思考的麻烦，又能在体式中呈现平衡与完美的自己。

天蝎座（10月23日至11月21日）

最佳搭档

双人瑜伽

双人瑜伽是最近流行的瑜伽风格，可以和伴侣或是闺蜜一起练习。彼此的信任与功力的展示，更能够让彼此的感情更贴近，也有一种心灵相惜的感觉。

看似冷漠、敏感的天蝎座，其实也是十二星座中勇气的化身。内心对神秘感的向往以及对事物敏感的态度，绝对需要一个领路人来带他走进解放内心的阵营。而双人瑜伽的亲密接触，就能打开天蝎封闭的内心。

射手座（11月22日至12月21日）

最佳搭档

冥想

冥想具有诸多的效果。有些人通过练习冥想来减轻压力，清理头脑或寻求更高层次的意识。每个人都可以从一致的冥想练习中受益，但射手座可能会获得更多。

摩羯座（12月22日至1月19日）

最佳搭档

阿斯汤加瑜伽

这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、 肚脐、会阴相结合。侧重于力量、 柔韧性、耐力的培养锻炼，属于运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，其强度非常大，如果没有人指导，很容易受伤。不过刚开始做不了的动作可以跳过。

摩羯座具有持久的进取心和坚强的毅力，加上善于总结经验教训、积累知识，经过重重的历练后，会一点一滴的达成目标。这种拥有结构化的计划，就为练习阿斯汤加瑜伽提供了充分的信心与毅力。

水瓶座（1月20日至2月18日）

最佳搭档

Jivamukti瑜伽

Jivamukti（吉瓦木克堤）瑜伽围绕着念诵、调息、冥想和充满活力的聚会而进行。此类瑜伽练习者关注灵性，奉爱和非暴力。许多Jivamukti瑜伽人士被认为是素食主义和环保主义的活动家。

双鱼座（2月19日至3月20日）

最佳搭档

6、昆达利尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72,000条气脉,七大梵穴轮,一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉,使生命之气唤醒那条蛇,使他穿过所有的梵穴轮而到达体外,一旦昆达利尼蛇冲出头顶的。

疗愈性瑜伽

疗愈性瑜伽为瑜伽人士提供了彻底放松身心的机会。在疗愈性瑜伽课程期间，身体得到充分的放松，借助瑜伽垫，瑜伽毯和垫子的支持，让肌肉得到放松和恢复。

双鱼座的人情绪十分敏感、感情细腻而具有丰富的想象力，果断、意志坚定、有毅力，一般人容易厌倦而逃避的事情，往往能坚忍固执的做下去。正因为如此，最温和的疗愈性瑜伽类型，会让这些敏感的灵魂感受到温暖的安抚。

你是哪一个星座，又想尝试哪一个类型的瑜伽呢？