禁制丨内制丨体式丨调息法

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昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法,只有持之以恒方可获得力量。 性力派瑜伽原是一种通过提升人体性原力,将以升华而获得神通的方法,而现在却愈发变得崇拜性力,以增加男女交欢为目的方法。 三、练习瑜伽的益处 1。

根据昆达利尼瑜伽理论，在根持穴内眠伏着一条世大的蟠龙，术语叫kundalini Sakti.瑜珈师通过身密语密意密三密，可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动，直舒向上，冲破每一穴或莲花。

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一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习,这通常是在环境幽静的地方,或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。

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8、修复瑜伽(Restorative Yoga) 修复瑜伽中的训练强度是在以上谈论的其瑜伽流派中最低的,它是关于放松及抚慰身心的瑜伽。瑜伽砖、瑜伽毯和其他辅助道具会被用来帮助练习者更轻松地纠正练习姿势。

昆达里尼是一种高级能量。

这种能量不是一种简单的物理能量，也不是日常心意或私我能控制的能量。

只有处于三摩地的时候，这一能量才会升起。显然，昆达里尼能量并不是一种脱离意识的能量。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

昆达里尼瑜伽适合大多数人练习。练习昆达利尼瑜伽是重生的过程，帮助我们清除负面信息，取而代之是正面、有觉知的生命真言，重新建立起自我之爱。真实自然的爱的源泉被打开，那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。功效

练昆达利尼瑜伽静坐时出现自发动作很正常啊，静生动。不要害怕，慢慢睁开眼睛，给自己意念上的引导

昆达里尼的升起需要普拉那能量进入中脉。中脉通向顶轮，左、右脉通向眉心轮。此两脉之能汇聚中脉方能达成。

一个人只要还认同这个粗身，能量就不会汇聚到中脉。

在三摩地的状态下，昆达里尼的升起是自然的。一些哈达瑜伽士甚至把昆达里尼等同于普拉那。可以说昆达里尼是一种局限化的普拉那。

昆达里尼能量具有巨大的治疗性。辨喜通过智慧瑜伽，消除私我，能量自然升起，他的声音具有极大魅力，具有治疗性。然而，人的私我或许就想控制这一能量——这是昆达里尼危险的地方。昆达里尼就如一盏火焰灯。这会把等打翻而烧起大火来。

在练习昆达利尼瑜伽后有着柔顺滑润的身形。除了这点，你的美是容光焕发的，也是从心里反映出的感觉。

有人说，他练习昆达里尼瑜伽感受到了那能量。其实多数情况下不是。以为身上发热，就是昆达里尼能量，这是不对的。

2、昆达利尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外。

以为自己无法控制那能量，就说那是昆达里尼能量，这也是不对的。因为性欲大增甚至失去控制，就说那是昆达里尼能量，也是不对的。

通过智慧瑜伽可以升起昆达里尼能量吗？圣人尼萨格达塔说，他没有那能量。也就是说，智慧瑜伽不一定会开启这个能力。

但在辨喜那里，在辨喜所在的修道院斯瓦米·婆罗南达那里，智慧瑜伽开启了昆达里尼能量。事实上，在智慧瑜伽背景下，通过曼陀罗、调息和冥想都有可能开启昆达里尼能量。

1、形体的区别：昆达利尼瑜伽不要求练习者体位外在的完美好看和高难度，而是让身体和内在的我去领航，按着自己的能力去做，完全把自我放下，让身，心，灵合一。2、排毒效果的区别：昆达利尼瑜伽排毒效果特别强。

然而，智慧瑜伽或吠檀多最关注的的是人的意识之转变，在于让私我成为烧毁了的种子，也就是断了轮回的种子——这才是人的伟大的炼金术。

我们在世上，拥有人身很宝贵，这个宝贵的身体在世上持续的时间很有限。所以，爱惜这具身体，充分发挥这具身体的功能，在有限的时间里达成圆满最为根本，达成存在、智慧和喜乐的圆满之境最为本质。

本文摘自《瑜伽是一场冒险》 王志成 著