美国摄影师Amy Goalen，对国内很多伽人们来说并不陌生，由她拍摄的一系列「男性瑜伽」照片早已火遍了朋友圈。

在国内的瑜伽课堂上，男性的身影依旧不多。毕竟，他们走进瑜伽馆是一件需要勇气的事——「瑜伽，难道不是女生才练吗？」。

Amy Goalen的镜头所记录的那些瞬间，不仅仅打破了人们脑海中这些刻板印象，也让大家看见了更多男性习练者的故事。

Amy Goalen

在接受《瑜伽》杂志采访时，她说：「我从不预设需要完成什么体式，只是简单地拍下当天他们习练中出现的体式。」

作为一名肖像摄影师和热情的瑜伽习练者，Amy亲自讲述了照片中主人公的点滴故事。

Sensei Ishmail

他是纽约市的一位瑜伽老师。这张照片是在曼哈顿区Chelsea Art Tower中，一个名叫「玻璃屋」（Glass Houses）的场景里拍摄的。

Ishmail说：「瑜伽习练给我最大的惊喜，是我获得了如此水准的身体控制力，还有与之相伴而生的，对于心意的控制力。」

Trent Nydegger

「身为人所拥有的智慧，给了我选择的能力，这种能力无法被剥夺。『选择』也是我瑜伽习练最棒的一个部分，不论习练5分钟还是5个小时，带来的满足感都是无与伦比的。」Trent这样描述自己习练瑜伽的状态。

Bryan Thomas

他是一位按摩治疗师，住在毛伊岛（美国夏威夷州的火山岛）。这张照片是在毛伊岛群山中一个薰衣草农场拍摄的。

Bryan Thomas说：「第一次习练瑜伽之后，我感觉超级放松。此前我有定期做举重练习的习惯，哪一天去举重，那一天的时间就要空出来。我一下子就喜欢上瑜伽了，课后我问瑜伽老师：『我可以多久来做一次瑜伽呢？』她回答说，『你可以每天习练，只要你想。』我一听，哇我可以每天都练这个，这是什么概念啊！」

Patrick Moore

很多人认为练瑜伽没有张头倒立的照片就跟没练瑜伽一样。照张头倒立的照片的过程是这样的：你好不容易做好了头倒立，但是刚起来身体就开始东晃西晃的，你咬牙跟摄影师说，“快点，要不行了。”摄影师好不容易找到好角度。

Patrick 说：「瑜伽是我每天最爱做的事情。我63岁了，仍然很健康，感觉还年轻。瑜伽习练支持着我其他的运动爱好，比如骑车和冲浪，并且为我的职场生涯提供能量。

瑜伽让我免于慢性病的折磨，不像很多年长的美国人那样，累积了多年的伤病，连站立起来都困难。瑜伽对于我，就像一场难以置信的奇遇，一次次连续的重生；它并非永葆青春的源泉，而是永葆『不老能量』的源泉。我的瑜伽就像魔法！」

Corey Patrick

他是纽约长岛一位瑜伽习练者。今年2月我去纽约拍摄「男性瑜伽」的时候，摄影师专业拍照姿势，气温很低。拍摄选在一个小瑜伽馆进行，外面开始下雪。

他是纽约长岛一位瑜伽习练者。今年2月我去纽约拍摄「男性瑜伽」的时候，气温很低。拍摄选在一个小瑜伽馆进行，外面开始下雪。

摄影师要常常走出自己的舒适圈，借着去一个新的地方加强观察敏锐度，但这样久了就像吃止痛药一样，吃太多就麻掉了，你需要的止痛药分量会越来越多，若是没有新的东西刺激你的感官，观察力就会变得迟钝。有时需要回到你认为。

Corey在做体式的时候，我在一旁拍照，那个场景非常安静。他说：「在习练中，有些事情是这一刻可以忍受，而下一刻就成为极大挑战的。你只能每个时刻都更新自己的『誓言』……其实找一条像样的男士瑜伽裤都可能挺难的。」

Derek Cook

他是纽约市的一位瑜伽老师。我第二次前往纽约市拍摄「男性瑜伽」的时候，拍到了Derek的照片。

Jason Anderson

Jason是亚特兰大市一位瑜伽教师，前职业篮球运动员。Jason来洛杉矶举办一个瑜伽培训工作坊时，我争取到了拍摄他的机会。

那个傍晚，我带他去了圣莫尼卡海滩的木板道。天空多云，是南加州海岸在6月常有的天气。

Dylan Werner

他是洛杉矶的一位瑜伽老师。习练水平很高，其倒立、后弯等体式照在全世界都有名。

而且Dylan身上令人眼花缭乱的彩色文身，赋予了每张照片特别的艺术色彩。这张照片是在曼哈顿海滩码头拍摄的。

Q=《瑜伽》杂志

A= Amy Goalen

最好在晴天和温暖的天气下进行运动摄影，以拍摄明亮而不寻常的图像，在夏天公园做瑜伽的女孩的照片看起来非常有趣。三、拍摄体操运动员的形象 如果你是艺术体操迷，那么合适的图像将很适合你。体操是一项非常美丽而女性化的。

Q

您本人习练瑜伽吗，瑜伽在您的生活中是一种怎样的角色？

Q

是怎样一种机缘，让您决定开始专门拍摄「男性瑜伽」？

A：我开始习练瑜伽几个月之后，一位常教我的老师需要拍一些照片，用于课程推广。在课余时间，我给他拍了一些体式照，出来的效果非常棒，我就想能不能拍成一个系列。于是开始研究瑜伽摄影，观摩了海量的瑜伽照片之后，我发现了一个问题：绝大多数照片，都是关于女性习练瑜伽的。我决定出去寻找男性习练者，专门给他们拍照。

调整镜头角度，从下往上拍 试着从比较低的角度来拍摄体式，因为这能让你拍摄的人物和周围的环境一样突出，给你的照片提供一种很庄严的感觉。然后注意背景中的构图，小心地构造背景与人物之间的角度。这张图，是一个马萨伊。

不久之后，我结识了作家、瑜伽习练者Julian DeVoe，我们决定携起手来，出版一本关于男性瑜伽习练者的书。Julian负责采访全球各地的男性习练者，而我负责拍照。

在采访过程中，Julian会让他们讲述自己对于瑜伽习练的看法，讲述他们如何开始习练，瑜伽如何改变了他们，或者习练瑜伽有怎样的困难。我们已经积累了一百多人的访谈和照片，准备将其做成一本书《Inside the Warrior - the Masculine Side of Yoga》（大意为「战士的内在——瑜伽的阳刚之美」）。这是为了凸显和赞美男性习练者，因为瑜伽经常被错误地认为是一项女性运动。我们的书希望改变这种观念。

Q

您在拍摄「男性瑜伽」过程中，从哪些地方寻找灵感呢？

在这些照片里，你会看到真正的瑜伽习练是怎样进行的。它们不是摆拍照，我从不预设需要完成什么体式，只是简单地拍下当天他们习练中出现的体式。我只是拍摄这些男性在习练瑜伽，从一个体式过渡到另一个体式，最后以Savasana（摊尸式）结束。

内容节选自《瑜伽》杂志

采访、编辑/ 子玉

图片/ Amy Goalen

微信编辑/ Steven