昨天，我受朋友的启发，将牛人与普通人的区别，归纳成三个字——意志力！

没想到，大数据也呼应了我。

瑜伽作为锻炼健身的一项运动，普通爱好者是不需要考级的。但是，如果是想做瑜伽专业教练，还是要参加全国体育总局组织的段位考试。

今早听书，刷到了一本书《意志力》。

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，这样学习氛围比较好，老师又能照顾到每一个学生。3、去北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京。

果不其然，书中提到一个观点：决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。人与人之间在智商差不多，甚至没有优势的情况下，一样是靠意志力取胜。

我想到了《亮剑》中经典的那句话：狭路相逢勇者胜！我们伟大的先辈们，不就是靠着不屈不挠的意志力，一次次战胜那些貌似不可战胜的敌人，才有了我们今天的美好！

然而，出乎我想象的是，我一直以来的认知是，意志力是强者属性，因为他们的意志力比一般人更强大，所以他是强者。

其实不然！

从心理学角度，意志力也是一种生理资源。

解读中说，意志力像肌肉一样，经常锻炼会增强，过度使用会疲劳！

这就是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑，或者控制不住情绪。

“手无缚鸡之力”的我，一看“肌肉”二字，就联想到儿子天天提到的“绿巨人”。那也太可怕了吧！一个很斯斯文文的人，激荡瑜伽，“意志力”大爆发，就变成了一个肌肉男。

我宁可还是回归到我们能够理解的“精力管理”。意志力，在我听完解读后的理解，就是一种“精力”资源。

我们要将有限的“精力”，用在有意义的事情上，这很重要！

昨天，我把文章发到星球上，一位星友评论说，她跟随学习的“古典”老师都是六点多起床，每天七八九点钟发文。

这些才是我们应该追的“偶像”，自己做到了，才去教人！以我自身的经历，人一旦学会了“自控能力”，也就是具有基本的“意志力”。每天坚持早起，是完全可以做到的。卖早餐的，要上班上学的，都是不得不早起。

其实难与不难在于你学习的态内度，如果你认真的学习，并且完成瑜伽老师给你布置的作业，到最后考证的时候，大部分都会考过的。想要轻松考证，建议您这边选择考级机构时要选择性价比高的。以中国瑜伽联盟为例，它是中国瑜伽。

我们没有从内心要求自己一定要刻意早起，就会觉得别人怎么那么厉害。

我上个月，看了那本《香帅金融学讲义》，知道了一件事情，连“香帅”这样的牛人，曾经也被英语搞得“焦头烂额”，她采用的方式是，硬看硬背，反复两三遍之后，就习惯了。

我又默默地拿起我一直“拿起又放下”“拿起又放下”的法律专业书，采用“微习惯”的方法，每天早起看一点，不要求自己一定要看多少内容。21天后，居然也可以把“专业书”当成“闲书”去看。今天是28天，不用闹钟自然醒，洗漱后，就去看，已经内化成习惯了！

正如解读中所说：我们亚洲学霸就是长期“意志力”训练的结果！

可惜，学生时代没有这份觉悟！

瑜伽可分为8支，以达到的先后顺序为等级：1、持戒 Yama 指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。2、内修 Niyama 指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自。

早上，我收到另一位星友的评论，说她前几天有写文，这几天忙，就没坚持下去，汗颜！

我正好在听《意志力》，回复：每个人精力有限，做对自己最重要的事就好。

“意志力”有限，不要做暂时对自己不是最重要的事情。也不要去做会消耗自己“意志力”的事情，也就是我们现在经常提到的，“停止内耗”！

我过去也经常因为家庭琐事和妻子有争执，自从我有了这些认知后，我感觉自己得到一点改善，每次遇到有争执的情况，我都会对妻子说说，你忙你的事情就好，你工作那么忙那么累，没必要在这种事情上花太多精力。我们各自分工，各忙各的，不要内耗！

这里的“加油”是加“葡萄糖”。

当然，我们应该倡导健康畅饮！

说那么多，我今天就想跟大家分享：意志力，未必就是强者属性！

只是，牛人们通过不断的自我控制，慢慢成为了生活和工作中的强者！

我们普通人，只要有意识地管理好自己的“意志力”，养成良好的习惯，将宝贵的精力，放在对自己有益的有意义的事情上，不要消耗在没意义，会让自己陷入负面的事情上，久而久之，我们也能成为自己生命的主宰，生活的强者！

考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。具体如下：1、教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和体位考核，教学实践三个部分考核。然后对于合格的同学颁发瑜伽教练资认证证书。

共勉