每次高难度体式的文章下面

必有一堆小伙伴留言

“这也太难了，我一个都做不到”

那以下这些美得不像话的瑜伽照

你就更难做到了

小编对你们就是这么充满自信

咱们欣赏欣赏就好

秋天的晚霞怎么拍都好看

搭上瑜伽动作，氛围感就来了

记得无论练的时候多咬牙切齿

拍照的那一刻请展开微笑

瑜伽跟沙滩完全的绝配

拍照时

再稳住多坚持几个呼吸啊

腿好可以这样拍

海天一线间，大片既视感

传统瑜伽有哪些动作 鸽子式 练习时侧腰和髋部容易受伤,应根据身体情况逐步完成,如果转体时腰眼位置感到剧烈疼痛,应立即放松以避免受伤。侧支撑式 练习时因手腕和肘关节承受压力较大而容易受伤,有腱鞘炎的练习者最好不要做此。

这个动作最重要的是

三角倒立 以三人的手臂撑起来的三角形，这个体式的难度不大，只要上方的人做好手倒立就可以了，每张都是由几人组成的体式，可以增强彼此的感情和信任。还可以增强体式练习的趣味性，赶快约上几个好朋友一起来练瑜伽吧！

保持身体的稳定以及髋部的灵活性

瑜伽体式：1.第一种单腿站立。膝盖微曲，双手合十。这种体式能够有效地保持身体平衡度，锻炼全身的肌肉。双腿交替进行。2.第二种体式单腿独立。身体90°弯曲，另一条腿伸直向后，整个身体呈梯字型，双臂全身这种姿势能够。

资深的伽人的试试倒立

倒立加扭转的变体

没个三五年的功底是做不出来的

据大神说，诀窍在呼吸和平衡

有对象的试试双人瑜伽

促进感情的升温和默契

如果你没有对象

可以选择和闺蜜朋友

腰好的试试后弯体式

小编的最爱，养眼极了

胸腔推高，曲线太美了

什么时候最显腿长

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。直角式、铲斗式、放气式、鸵鸟式。

一字马的时候

没有人不想尝试这样的劈叉

髋部够灵活的试试

舒展开你的身体

既优雅又美丽

瑜伽的肌肉是最耐看的

最具韧性和耐心

当然不只是光拍的好看这么简单

秋日拍个照存个档吧

这些美景也因为你的存在

1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳。

更加生动，具有回忆

小编是善良的，最后分享一波

初学者也能get到的动作

爱你们

练不好瑜伽连拍照都难

不说了小编去练习了！