最近健身风越刮越大，前有刘畊宏教练的跳操，后有即将入夏、即将露肉肉的动力。不论如何，健身是好事，但最最重要的，可是要保护好自己呀。

有不少宝宝因为瑜伽垫质量不好、不防滑，运动时摔倒的……真是隔着屏幕都能感觉到疼啊。

那市面上那么多瑜伽垫，该如何选择呢？今天瑜伽教练就带你做份瑜伽垫攻略，瑜伽垫什么颜色最高档，确保你更好地健身。，

那市面上那么多瑜伽垫，该如何选择呢？今天瑜伽教练就带你做份瑜伽垫攻略，确保你更好地健身。

1、橡胶垫：主要是由天然橡胶制作而成的，不仅弹性佳，回弹能力也很好，属于瑜伽垫中的高富帅，不含有氯化物，也不含有金属元素，可以有效抗静电，每张瑜伽垫大概为1200克，比PVE发泡瑜伽垫轻了大概300克左右。2、TPE材质。

其次，几种常见厚度：1mm、3mm、5mm、6mm、8mm、10mm。

那该如何选择呢？

·NBR：价格便宜，往往比较厚，但是不耐用。

·TPE：可以看做是前两种材质的升级版，防滑性和回弹性比较好，抓地能力，一般基本无异味，也比较耐用，非常适合初学者。

瑜伽垫买TPE材质的比较好。不仅弹性好而且还具有防滑性。橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质，其延展性、轻便性都比较适合瑜伽新手练习。TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅具有弹性，而且稳固性也很好，但是价格比较贵。瑜伽垫的。

·天然橡胶：价格稍高，防滑性和抓地力都非常出色，使用寿命也长，唯一的缺点可能就是会稍有异味。

垫子越厚，你的关节、膝盖、脊椎得到的缓冲就越大，但会削弱你的平衡。所以也并不是越厚越好，一般来说5mm适合所有程度的练习者，练习到一定的程度之后，再自行更换不同厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫什么材质好2 选择橡胶材料的比较好，可选用较厚的坐垫，如6mm厚，国内尺寸为173X61;有一定基础的可选择厚度3.5mm ~ 5mm左右。瑜伽垫选择最佳环保tpe材料,tpe材料这个品牌的纯度最高,是绝对的,因为它主要是用于出口。

这里主要讲一下初学者对瑜伽垫的选择吧：

此外，可以选择有体位线的垫面，双面防滑纹理设计的瑜伽垫，可适用于多种地面环境。

最后就是“因地制宜”了——不同派别的瑜伽，对于瑜伽垫的选择要求也不尽相同：

以柔软度训练为主的瑜伽，大部分时间是坐于垫面上，垫子厚一点，软一点，习练的时候会比较舒服；

以跳动式为主的瑜伽，垫子不能太硬，防滑性要好；

介于两者之间的其他种瑜伽，建议选薄一点的瑜伽垫，太厚垫子就会失去与地面接触的感觉，做很多动作就会有“失真”感，从而会失去平衡。

瑜伽垫要从材质、厚薄程度、防滑性三方面进行选择。1、材质 瑜伽垫材质有很多种，如EVA、PVC、TPE等。其中，EVA制成的瑜伽垫是最低档的，质地较硬，气味重，防滑性不好，所以，建议不要选购。而PVC制成的瑜伽垫没有特殊。

既然是全攻略，那就一定要送给大家一些小Tips！

瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。其中,TPE垫最环保,PVC垫物美价廉,适合选购。 根据厚薄程度来选 关于瑜伽垫的厚度,有3.5毫米,5毫米,6毫米等。一般,初学者适合使用厚度为6毫米的,而已经有一定基础的。

要及时清洗瑜伽垫，可以用消毒湿巾，有些材质可以直接清洗，这个可以在入手时问下商家；

除了常用的瑜伽垫，初学者可以再备一张瑜伽巾，清洗起来会比清洗垫面方便；（像上图这样留下暴汗印迹就麻烦了）

瑜伽垫说到底只是一种辅具，它只能辅助你，最终还是要靠练习的深度来重塑自己。