瑜伽的起源很恶心，瑜伽起源于印度，是古代印度哲学弥曼差（Mimasa）等六大派中的一派瑜伽的梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。

瑜伽的流派很多，从哲学来说是有因明论派、胜论派、数论派、瑜伽派、弥曼差派。

1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健。

那作为修行和练功的方法的瑜伽体系也很多，如哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽（业瑜伽）等。但是因为瑜伽的流行，现在都给瑜伽炒成了各种瑜伽，香薰瑜伽，伸展瑜伽，力量瑜伽，各种，上过瑜伽课的就知道了，老师做的都是一样的体式。

一、我们现在学习的就是哈他瑜伽

2、 调节内分泌 经常练习瑜伽，可以调节身体的内分泌失调，并且对消化系统和生殖系统都有很好的改善作用，瑜伽可以调节身体内部分泌系统。3、 疏通脉络 瑜伽可以打通身体内的经脉，让身体保持阴阳平衡，只要经常练习瑜伽，可以改。

2、瑜伽并不只是一套练习，它是一种生活方式，当我们练习瑜伽体式和瑜伽冥想目的在于实现精神和身体上的幸福

现在很多人都打着瑜伽的幌子来欺骗天真无知的公众，简单的骗术就是夸大其词，几天就叫你把弯曲的腿直了，一个星期就能把你的肚子瘦下去！肚子大确实是我们女性的困扰，但是一点常识都没有么？做手术吸脂还得需要一段时间呢！瑜伽一个星期就能瘦下去你那肚子？瑜伽不是短时间的练习，如果是我估计我现在这个体型我该下岗了，瑜伽是可以练习一辈子的，跟我练习瑜伽的都是15年以上的会员，还有不明白的地方，我也教了快18年的瑜伽了，也总是有新的学习理念，感觉瑜伽包含了好多，取之不完，用之不竭。

2、上过瑜伽课的会员都知道瑜伽的一些体式都是以动物的名称命名的是因为在遥远的古代没有任何的娱乐，只有动物，在我们祖先看到了一些动物，就根据模仿，现在大多的瑜伽体式的名字大家应该清楚，猫式，虎式，蛇式等…

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和。

那我说了这么多相信大家对瑜伽是否有个初步的认识了呢？最后说一句～瑜伽是供我们练习的，并不是靠思考是推测的！

瑜伽带给我们的是体能的恢复，练完之后感到全身轻松;而其他运动则需消耗体能，全身疲惫。

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