瑜伽战二来源？瑜伽的来源有各种各样的说法一是华佗，他编成了五禽戏，就是虎鹿熊猿鸟，观察大自然，发现这个动物生了病之后能有治疗的方法，模仿动物能够锻炼身体。二是在印度有很多人在喜马拉雅山修行，模仿动物慢慢的来调整身体。那么，瑜伽战二来源？一起来了解一下吧。

战士二式瑜伽

战士二Virabhadrasana（梵文）

功效：使腿部肌肉有力，背肌有弹性，活化腹部器官。

做法：

山式站立。吸气，右脚向后迈一大步，大约一米二的距仿春旦离，向备扰两侧打开手臂与肩高。右脚向外旋转90度，左脚微内扣。呼气，弯曲右膝，膝盖在脚踝正上方，尽可能让大小腿90度。保持自然呼吸。吸气，伸直右腿。呼森茄气，换另一侧。

瑜伽体式战士二式

关于印度瑜伽的起源有两种说法，一种说法是指瑜伽来源于印度哲学，一共八分支，差不多意思就是八种阶段，瑜伽只是其中的一种阶段，位于三分支，他的本意是先学会做人，再练体式，他们讲究身心合一，练瑜伽也讲究里外合一，由此连到最后达到人与宇宙合一的效果。虽然这样说是有点神乎其神，但是对于印度来说，他们的神学就是这样。

还有一种说法是，瑜伽源于性崇拜，生殖器崇拜。他们认为这种都来源于欢爱时候的姿势，而这派镇种说法显得就不那么靠谱了，甚至有点低俗。从历史的角度来说，这一种说法根本站不住脚跟，但是却正对了人们恶俗的想法，所以这种说法，变成了流传最广的说法。官方给出来的说法是，印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，是通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一的作用，也就大概是前面说的第1种说法，源于哲学，为了后来练到身心合一，人与宇宙合一。

在近几年瑜伽这种运动方式被人也是传播的神乎其神，人们给他冠上各种各样的标签，好像练了瑜伽就能长生不老，但是事实并非如此，这只是帮助人们发挥潜能的一种哲学体系指导下的运动体系，总而言之，只是运动的一种方法。只有训练得当，才有敏族可能会达到身体心灵精神和谐统一，根本不可能说，一般人随便在瑜伽垫子上流量下就能达到你想要的某种目的了。

印度瑜伽的起源

图桐孙正文解析正位瑜伽之战士二式：

1、正位，双脚打开约两个肩宽，双臂在体侧平伸，向两侧延展，放平双肩，脊椎保持向上伸直，感觉凯团自头顶有一股拉力，带动身体向上。

2、右脚跟往右转动90度．左脚稍向内转。身体操持面向前方，不要左右转动。吸气。

尾骨内收。帮助身体向上．保持平衡

3、呼气．弯曲右膝．身体保持向上伸直，双臂继续保持在同一直线向两侧延伸。头部转向右侧，眼睛看向右手指尖的方向。

4、吸气，抬高右臂，身体在右臂的带动下往上延伸，右臂落在左腿上，保持5-8次呼吸的时间。吸气时收回身体，换边练习

错误姿势：

图中的错误在于，双脚打开不够，手臂延伸不平直让身体也失去了正确的位置。前脚内翻，后膝弯曲，让力量集中在大腿前侧的肌肉上，造成腿部的紧张，有可能扭伤腿部和髋部关节。

练习技巧：

练习时，定要保持身体各个部分姿势到位。双臂向两侧打开延伸，扩张胸腔和肩部局悔，使双肩和手臂都保持在一个水平线上，双腿在弯曲前，充分伸直，向上收紧肌肉，上身躯干始终与地面垂直，不要弯曲，以免摔倒。

瑜伽

瑜伽的来源和发展历史如下：

瑜伽的来源有各种各样的说法一是华佗，他编成了五禽戏，就是虎鹿熊猿鸟，观察大自然，发现这个动物生了病之后能有治疗的方法，模仿动物能够锻炼身体。

二是在印度有很多人在喜马拉慧者纤雅山修行，模仿动物慢慢的来调整身体。我们会看到瑜伽里面的动作，大概有2/3都是模仿动物前仿的，比如说虎式，猫式，鹰式，眼镜蛇式。当然也有一些模仿动物调整呼吸的，五禽戏当中也有调整呼吸的方法。

最早的瑜伽就是一些修行人在山上修行的一种方法。随着社会的发展，有一个人叫罗摩克里希那，他强调瑜伽要大众化，他被称为现代瑜伽的先驱。

有一个人称为辩喜，被称为把瑜伽带到西方世界第一人。坐船到美国去传播瑜伽，对世界有很大的影响。印度有一个辩喜瑜伽大学，是印度政府唯一一个可以授予瑜伽博士点的大学。有一个人叫克利师那玛查，被称为现代嫌轮瑜伽之父，他复兴了哈他瑜伽，整理为一套体系。

在五六十年代，医院里面人满为患，悉瓦南达，将阿育伏陀与瑜伽结合，倡导理疗瑜伽，慢慢形成一个新的瑜伽的流派，叫悉瓦南达瑜伽。库瓦雷阳南达，用科学的方法，证明瑜伽对生理心理的影响，被认为是科学瑜伽之父。

之后披头士乐队，玛丽莲梦露，麦当娜等明星，在演唱会和杂志用了一些瑜伽造型，让瑜伽被大众认识，所以瑜伽首先在美国得到发展。

瑜伽战士二式有哪些体式

战士二式是常见的瑜伽体式之一，能够强壮两腿，消除小腿痉挛。强壮两臂，使人的平衡感增强，注意力更集中。使腰部更灵活，有力。

动作要领

1、山式站立

2、双脚分开3肩的距离，双手侧平举

3、左脚内扣15度，右脚向外旋转90度，前脚脚山埋返跟，对准后脚的足弓，

4、前腿的液岩大腿从根部外旋，大腿膝盖对准前脚二三脚趾

（后腿大小腿肌肉收紧上提，大腿面肌肉收紧向后，髋中正，面向正前，耻骨上提，尾骨下沉）

5、呼气，屈膝前腿到90度，膝盖对准二三脚趾（后腿大腿面收紧向后，后脚的外边缘跟多的逗饥压实地面）

6、头转向右，眼睛看向右手的方向（躯干保持中立，身体不要向前冲）

7、吸气转头，蹬直前腿，转回双脚，放下双手，收回双脚

以上就是瑜伽战二来源的全部内容，瑜伽起源于印度。距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。