1947年英德拉到美国之后，在好莱坞日落大道开了一间瑜伽馆，宣传口号是“end gray hair and allow neither old age or wrinkles to arise”（大意可理解为：白发不长，皱纹不生，衰老不至）。于是，电影外景地的漂亮姑娘们都来了，代表人物有：

【无声片影后葛洛丽亚·斯旺森。她唱歌很好听，但在有声片早期，她的影片不红了】

【美国现代舞鼻祖露丝·圣丹妮丝。她广泛吸收了埃及、希腊、印度、泰国以及阿拉伯国家的舞蹈文化，缔造了一种具有东方神秘色彩的现代舞】

【主演《茶花女》的葛丽泰·嘉宝。三次获得奥斯卡最佳女主角提名，最后获得了终身成就奖。1999年，美国电影学会评她为“百年来最伟大的女演员”第五名 】

【英德拉教授影星伊娃·嘉宝。伊娃·嘉宝活了76岁，她的姐姐莎莎·嘉宝也是知名影星，活了99岁。而英德拉享年102岁，差半个月满103岁。】

值得一提的是，美国小提琴家耶胡迪·梅纽因也曾跟随英德拉学习。一般我们知道梅纽因曾跟随B.K.S.艾扬格学习，作为那个时代最著名的音乐家之一，做过在舞台上头倒立的经典表演。

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。瑜珈在印度有着渊远。

【这个特殊的学生群体，极大地帮助英德拉，将瑜伽推广给习惯了怀疑的美国公众。此外，她还将瑜伽传播到俄罗斯、南美洲等地。 】

【英德拉被称为“瑜伽第一夫人”】

克里希纳玛查亚曾在1938年这样说：“如果我们不鼓励女性（练习瑜伽），印度这个伟大的传统将消亡，因为男性不再遵循吠陀的原则，他们都在成为商人。”

是不是男性都成了商人，不太好论证，可以肯定的是，这位被誉为“现代哈达瑜伽之父”的老人，找到了让瑜伽跟上时代脚步的路径。

第六段起于Swami Radha。和英德拉的经历类似，这位加拿大女子在1950年代去了印度，拜斯瓦米·悉瓦南达为师，她就是后来的Swami Radha。回到加拿大之后，她建立了加拿大第一个静修院Yasodhara，并发展出了自己的体系——哈达瑜伽-隐藏信息（Hatha Yoga-The Hidden Language），引导学生通过体式探寻内心。

Swami Radha反对个人崇拜，不在静修院陈设上师或自己的肖像。斯瓦米·悉瓦南达一生写了两三百本书，而且都是用英文写的，Swami Radha也相当能写，出版了近30本书，创立了Ascent杂志。

第七段起于新闻编辑Wilfred Clark。1961年，在伯明翰市，瑜伽起源真的很恶心，当地新闻编辑WilfredClark给工人教育协会做了一场关于瑜伽的演讲，反响热烈，于是他将瑜伽课程推荐给地区教育部门，后来又建立了伯明翰瑜伽俱乐部，最终在1965年建立了BWY组织，如今是英国会员人数最多的瑜伽机构。

【一战期间在军队服役时，Wilfred Clarkz开始练习瑜伽。在1981年他去世后，BWY成立了一个以他的名字命名的瑜伽奖学金，用以支持瑜伽老师服务有特殊需要的人群】

1967年，瑜伽进入伦敦的夜校。不过内伦敦教育局(ILEA)规定，哈达瑜伽课程不得包含瑜伽哲学，只推保健课程，教授体式和调息，主要服务于40岁以上人群。同时他们考量了出现裸露癖的风险，还关注到缺乏具备资质的教师这一事实。ILEA的Peter McIntosh观摩了B.K.S.艾扬格教授的一些课程，也对他的著作《瑜伽之光》印象深刻，所以从1970年开始，ILEA批准的瑜伽教师培训就由艾扬格的弟子Silva Mehta来主持。

【Silva Mehta参与编纂的书籍。她是瑜伽在西方重要的传播者，也是伦敦艾扬格瑜伽学院的创立者之一】

从1971年，英国独立电视台拍摄了“Yoga for Health”节目（为了健康的瑜伽），瑜伽课程传播得更广了。瑜伽研究者Suzanne Newcombe估计，英国瑜伽习练者主要是中产阶级妇女，人数从1967年的5000人，上升到1979年的10万人。 这种线索还有很多。下面说说瑜伽风格的转变和卖点吧。

风格卖点

学者Mark Singleton认为，瑜伽风格的分化，可以参照同时期欧洲体操的发展。在欧洲体操的起始阶段，男性与女性的运动就开始截然分化了。男性着眼于力量与活力，女性则追求优雅与魅力。20世纪中期，当瑜伽体式练习开始流行起来时，这种性别区分依旧在起着作用。 “男性化”瑜伽的代表有K.V.Iyer。K.V.Iyer是一位体操运动员、健身者，印度体育文化发展中的重要人物。

另一个瑜伽潮流则延续了女性运动的方式，强调拉伸、放松、深呼吸，具备一种更“灵性”的风格，与Mollie Bagot Stack一脉相承。

对于体式练习，英德拉极力主张一种服务于女性的“温和瑜伽”，反对剧烈的练习，包括拜日式。英德拉在专著中写道：“没有化妆品可以掩盖自私的表情、恶意的眼神。”教导女性在日常生活中保持平和，因为头脑的安静让人美丽。

到了1980年代，以Tim Miller为代表的老师们，创造了自由式vinyasa之后，流动体式练习带来了更多女性群体，就像Mollie Bagot Stack时期那样。 和今天类似，“温和、优雅”成为女性瑜伽群体的身份标签。随着女权运动的兴起，受过良好教育的中产阶级女性开始不愿做家庭主妇，乐于尝试新的生活方式——和勇敢的同伴们一起，加入一种充满异国情调的优雅运动，加之二战之前“女性美丽与健康联盟”的“性别化体育”概念早已深入人心。

于是1960年代的妇女们通过瑜伽、书籍、演讲、课堂，建立起属于自己的亚文化，催生了流行的运动服，瑜伽广告中模特穿着漂亮性感的渔网袜、紧身上衣。这样的紧身衣，当时被认为既有舞蹈演员“时髦的庄重感”，又结合了合唱团女孩“张扬的魅惑力”。庞大的时尚瑜伽服饰市场，从那时发端。

【1963年的软饮料广告，可以看到当时流行的瑜伽服饰 】

知识体系

专门针对女性的瑜伽知识体系，出现得略晚一些。

1960年代，克里希纳玛查亚筛选了适合孕妇练习的瑜伽体式。在1980年之前，极少有专著探讨瑜伽和孕育的关系，现在已经很多，例如1990年吉塔·艾扬格出版A Gemfor Women（中文名为《艾扬格女性瑜伽》），阐述了适宜女性练习的瑜伽，分经期、孕产和更年期等板块，2010年出版Iyengar Yoga for Motherhood（《艾扬格孕产瑜伽》）。

瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展，瑜伽一词有了其独特的引申。

另外，Francoise Barbira Freedman在2004年出版Yoga for Pregnancy，Birth，and Beyond（意为孕期、分娩、产后的瑜伽），Leslie Lekos和Megan Westgate在2014年出版Yoga For Pregnancy: Poses，Meditations，and Inspiration for Expectant and New Mothers（意为孕产瑜伽：献给准妈妈和新妈妈们的体式、冥想和灵感）。 基于越来越多针对女性的瑜伽科研，美国妊娠协会认为，瑜伽可以为女性提供一系列帮助，如增强孕妇的力量与灵活度，通过呼吸和放松技巧来帮助孕妇顺利分娩等等。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。“瑜伽”这个。

男男女女

据美国瑜伽联盟的调查，2016年美国3600万瑜伽人群之中，约1000万是男性，这个男性群体在2012年还只有400万人。增幅是相当快的，或许将来“男性能顶半边天”的景象，会在瑜伽社群出现吧。

作为男性，不参与瑜伽的理由一部分是“心中贼”，突破成见的束缚就可以了，而现实制约这“山中贼”却难破。运营成熟的瑜伽馆，特别是社区馆，已经成为一个区域里女性社交的“第三空间”，有时候坐在教室后面，听前面的姑娘或阿姨们围着讨论指甲油色号，眉毛哪里做的，我深深感觉不应该出现在这里。

还有安全因素，对于开在社区、小班授课的馆来说，即便我是馆主，都会有动力拒绝男学员的。

“越来越单纯”是指目的，不管历史文化因素多么繁杂，流派技术如何多样，瑜伽都应该不断回到一个立足点——服务于个人。瑜伽的历史动辄以千年计算，与众多文明和宗教有过交集，因此我们脑子里所知道的，不过是大海中的一滴水，这篇长文同样微不足道，有意义的只是，瑜伽能为一个人的生活提供一点什么，哪怕只是改善了一下睡眠都好。现在不难看到，瑜伽在很多层面和不同的“主义”结合，环保、动保、女权、素食，不一而足，我想，任何附加的因素都不可以遮蔽“服务于个人的身心健康”这个根本吧；

希望讲了一个好故事。没有就算了呵。

Yoga for women（Wikipedia）

A Short History Of Women InYoga In The West（by Eric Shaw）

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病。

Did Women Invent Yoga?（by Danielle Prohom Olson）

Yoga Journal：10 Things We Didn’t Know About Yoga Until This NewMust-Read Dropped（by Matthew Remski）

《瑜伽之书》（格奥尔格·福伊尔施泰因）

*图片来自网络