谁说生了娃就不能当辣妹？

今天麦鸡就找了一个刷刷打脸的

韩国这位名叫오또맘的已婚小姐姐

人家不光娃带得好

오또맘带娃训练

自己活得也好

这么光彩照人的小姐姐，你敢信她已婚？

这可不是孩儿他妈该有的长相和身材

岁月从不败美人真心不是胡诌的

小姐姐92年出生

身高169cm，54kg，长相甜美

标准的韩国人审美

深受亚洲小哥哥的喜爱

在她的公开媒体上有近50万的粉丝

不同于韩国女星过于追求的纤细

小姐姐追求的，是恰到好处的肉感

平常除了健身之外

最喜欢的就是对镜自拍

且每次都要把裤子拉倒超低

以彰显她完美的迷人腰身

蜜桃臀、丰胸美腰马甲线

女人想要的她都有

运动之外

오또맘平时的穿着更加韵味十足

各式礼服是基本配置

唯一不变的是一定是清一色的包臀裙

可知性可性感，可甜美可干练

怎么修身咱就怎么穿

反正没啥衣服是咱驾驭不了的

毫无赘肉的身材

美到犯规的大长腿

没有一处有已为人母的痕迹

人间尤物也不过如此吧

这位小姐姐的这件高腰瑜伽裤就是米色的与深灰色的修身T恤相搭配，更彰显了小姐姐的运动范儿。同时这样的高腰瑜伽裤也很好的遮挡住了小姐姐腰腹部的小赘肉。这样能够遮挡住自己身上小肉的瑜伽裤，谁又能不爱呢？除此之外，。

傲人的曲线的背后

都是无数汗水和坚持换来的

ins上，她经常分享自己的运动视频

希望能带动大家和她一起

运动回馈好身材和健康的体魄

一直是亘古不变的道理

好在有她这么好的范例在前面

咱们抄作业就简单多了

看她的社交媒体会发现

小姐姐最爱的运动就是普拉提

普拉提是一种全身健康运动

分器械普拉提和垫上普拉提（上文展示的是器械普拉提）

深受广大明星、模特

和各类有钱阔太的热烈追捧

孙俪和莫文蔚就是非常知名的普拉提爱好者

看看人家这普拉提练出的好身材

你难道不酸吗？

下面麦鸡就带大家了解下

普拉提运动的好处

1、减肥瘦身

普拉提是类似瑜伽的一种全身运动

但和瑜伽比

普拉提的动作幅度更大运动性更强

当然，减肥效果也更好

下半身是一款修身的瑜伽裤，高腰的款式可以完美的勾勒出自己的腰臀比来，同时也会有点小性感在身上的那种，再者也会掩盖掉腰腹之间多余的赘肉，让身材看起来更加平坦很多，所以视觉上还是非常漂亮的，缺点也不会展现到外表上。

普拉提动作更换频繁

能更快消耗热量、燃烧脂肪

里面的动作跟对人各部位更有针对性

能塑造更完美的身材曲线

2、可修复保护脊柱

灰色吊带背心搭配瑜伽裤，成熟时尚有女人味，是我喜欢的轻熟风，而且美女的身材好，也确实可以很好地勾勒出自己的身材曲线来，看着还是很养眼的，身材曲线也很漂亮，修身的单品可以衬托出自己的身材曲线，就会变得更加吸引人一些。

经常伏案的我们

最容易出现脊柱问题

练习普拉提可以强化脊柱周围

还有腰背、韧带、深层肌肉的力量

能更好的保护我们的脊柱

还能修复脊柱到正常的生理弯曲幅度

伸臂屈腹

3、可挺拔身姿

拉伸练习

也是普拉提的重要训练部分

我们都知道力量训练后需要拉伸

才能让肌肉线条更修长有弹性

粉色简直是太棒了，这样的瑜伽裤还可以衬托的小姐姐的腰非常的细，臀部非常丰满，线条漂亮，而且大腿处的赘肉也可以被紧紧地包裹起来，

机体器官在这个过程也会得到强化

身姿也会随之变得更挺拔

单脚画圈

4、可减少骨关节疼痛

普拉提通过拉长身体

增加柔韧性以达到减少关节痛的目的

适当的普拉提训练能缓解关节炎

减少关节疲劳，保护关节健康

舒缓肌肉酸痛和紧绷感

同时还能把运动的受伤率降到最低

屈膝滚动

5、平衡身体肌肉

普拉提会让身体产生一个核心

让深层肌肉，连同躯干、骨盆，还有肩带

形成一个稳定的整体

不会有某组肌肉训练不足

或过度训练的情况发生

让我们的全身肌肉能得到平衡锻炼

并拥有完美的肌肉线条

单脚伸展

6、可缓解精神压力

普拉提训练有益心理健康

流畅、稳健的练习动作宁心静神的同时

还能促进循环系统运转

扫除紧张情绪

帮集中注意力、消除压力

普拉提的每个训练动作

都会让我们感到舒适、岁月静好

坐姿扭转

有时候我们很难一眼看出别人的伪装

但很容易透过对方的身材

去判断一个人是否对自己高要求

身材就是我们最好的名片

不管是为了健康还是门面，都可劲练吧