长期以来人们普遍认为：瑜伽起源于印度的婆罗门（雅利安人）文化，瑜伽起源真的很恶心，年代大约四千年前。，

这些考古学家他们先后在古印度西北部印度河流域（今天巴基斯坦境内）哈拉帕与摩亨佐·达罗两地发掘了距今5000多年的古代遗址，并在其间发现了两枚冻石雕刻——

由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的'法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。 2、古典时期: 由公元前

印度河中游：哈拉帕遗址

双盘坐冥想形象

这枚印章图案：双足足心相抵盘坐几案上、闭目冥思的形象，被认为是早期跏趺坐、瑜伽冥想的雏形。

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湿婆（大自天）的原型

这枚印章图案，被后来许多学者论证出是瑜伽体式创造者—湿婆神（自在天）的原型，根据如下：

①右边的牛被认为是湿婆坐骑南迪的原型；

②左边的老虎、大象等野兽，表明其是万兽之王，而兽主（Pasupati）恰好是湿婆神的前身；

③头上的那个三叉头饰与湿婆神的武器三叉戟正好对应。

④ 双盘（跏趺）坐是湿婆的标准坐姿。

神话中的瑜伽体位创造者：湿婆（自在天）

瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教（印度教的前身）为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。“瑜伽”一词，来自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。

综上所述，我们得到瑜伽起源的真相：

1、瑜伽的原始形态——静坐冥想，早在雅利安人（婆罗门）尚未进入印度时，就已以在印度河文明中存在；

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病。

2、后期瑜伽文化与哲学中包含的湿婆文化（后期传说瑜伽体式由湿婆创造），也源于古度河文明。