瑜伽课结束时我们会看见老师双手合十说“namaste”，甚至有时和瑜伽的朋友见面也会说“namaste”，那“namaste”的到底意味着什么呢？可能跟你想象的并不一样。

“namaste”直接翻译过来是“我心中的圣灵，向你心中的圣灵鞠躬”， 与“‘namaste’对应的英文意思是hello，但含有更多的敬意，瑜伽垫怎么读。”一位在印度长大的作家向NPR（美国国家公共广播电台）介绍这个话题时这样说道。

这个是伦敦的瑜伽垫品牌，他的意思是LIE FOR ME，为我躺下， 所以这品牌的读音应该同“LIE FOR ME”，汉字标音即“来 佛 密”

事实上，“namaste”不仅仅是一个瑜伽词汇。这个词可以分成三个部分来理解：“nama”是“鞠躬”的意思，瑜伽垫粤语怎么说，这是个要将双手合十向前弯腰的动作。双手合十贴近心轮是一个祈祷的姿势，面对瑜伽老师或伽人同伴做这个动作表达着对瑜伽练习的认同与感恩。

那么，Namaste 和namaskar有什么不同呢？

答案：1、有血液凝固疾病者。2、骨质疏松症者，练习要小心。3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。

1、树式，自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。2、英雄式，两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后。

从更加字面上的意思来讲，瑜伽垫英文单词怎么写，“namah”可以翻译成“敬礼、致意”，而“te”翻译成“向您”，合起来就是“向您致意”。你可能也在瑜伽课上或生活中听人讲过“namaskar”，这个词里面“namah”是“致意”，而“kaara”表示动作正在进行，所以合在一起就是“我向您致意”的意思。

短语：1、yoga mat 瑜珈垫 2、Karma Yoga 业瑜伽 3、Yoga Lounge 瑜伽漫步 4、Yoga Therapy 瑜伽疗法

而且如果无法每天花30分钟静下心来、端坐在瑜伽垫上练习心瑜伽，那也无妨，可以在一天的任何时候练习，在家里，办公室，等公交，坐地铁时都可以练习。心瑜伽让我学会乐观地面对生活，从早上睁开眼睛的微笑开始。准备好了吗？

“namaste”精神层面的意义

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

当一个人怀着“向对方的灵魂致意”的心去会见另一个人时，他体内就会形成一个深层情感回路，而接受“namaste”的人也会感受到这种震颤的能量，它能创造一种快乐回路，将正能量传递给接受致意的人。当我们真诚地说说出这个神圣的词语时，彼此的心灵就会连通在一起。

“当心灵从超意识中抽离出来时，它就能回归于身体，此时你正处在自己的圣体之内，这就是最接近灵魂的时刻。”

2、瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

瑜伽中的“namaste”

“namaste”是瑜伽中常见的问候语，是一种向宇宙发出宁静精神的讯息并希望接收同样积极信息的姿态。大多数人用“namaste”向老师表示感谢，或表达课程结束之后的放松感。

现代文化中，“namaste”又有了新层面的含义，不再仅仅是一种精神的吟诵或神圣的问候，PVC瑜伽垫。在印度，有些伽人并不会说“namaste”，但在西方文化中，这是一个非常普遍的亲切的问候语。

800x1830mm：加长加宽适合肩宽超过50cm的人群或者偏旁的人群使用。1200x1830mm：双人尺寸适合双人瑜伽、情侣瑜伽、亲子瑜伽、户外野营、儿童防摔使用。其他尺寸私人定制：瑜伽垫尺寸也有私人定制的可更具需求定做。

“本质上，‘namaste’意味着认同所有人平等”，美国迈阿密的一位伽人说，“瑜伽课堂上，我们都在努力寻找认识自己的身体和内心世界，但课程结束后，当我们要开始度过各自的一天，迎接外部世界时，‘namaste’就像一个接力棒，拿起这根接力棒，就像离开瑜伽垫的你从垫子上的你手中接过今天所学到的东西。”

怎样做“namaste”的姿势

在印度，“namaste”的姿势是适用于同事之间的相互问候的。将双手合十放于胸前，说“namaste”时微微鞠躬，瑜伽垫一般厚度多少厘米的合适，应该闭上双眼，做这个姿势时手上不应该拿任何物品。“namaste”还能用来祈求原谅，接受道歉时用“namaste”也是礼貌得体的。

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说“namaste”时应该记住的三件事

第一，说“namaste”时应有精神上的交流。你所展现的正能量会创造一个积极的精神能量场，所以说这个词时一定要有一种积极向上的姿态。

第二，说“namaste”时双方不会有身体上的接触，这有利于建造更积极的氛围。如果有身体接触，传递负能量的可能新就会增大，为什么要用瑜伽垫不能在床上，而身体接触减少，这种可能性也会减少。

最后，记住十指指尖轻轻相触，说“namaste”是对我们周遭世界的感恩，向那个因你的存在而增色的个体致意！