健身不易，是磨练也是修养

但坚持下去，它终会成为一种享受

一起看看毒App社区里，同学们的健身日常吧：

@Deeena

“想要做什么 就努力去做”

【热门评论】

@i千万不要开硪頭 ：锻炼 美丽

@球鞋高速渣渣文

“6月8日世界海洋日，大家一起為環保而跑”

@辜辜gigi

“端午节同乐❤️

大家都回家过节了吗

这两种材质的瑜伽垫子一般情况下都不易掉渣渣的嘛呀！

我今天就和老朋友吃吃饭过节了哈哈

在这里不忘记分享一个运动穿搭

一块粉色爆米花儿

Lululemon

Nike Moon Racer”

【热门评论】

@嘉定高考状元 ：这身材很棒棒啊

企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。

@迟恺Chikai

奥义瑜伽垫经过多道产品生产工序层层把关,采用德国法宝技术,充分保证了瑜伽垫的回弹性,另外,采用纳米切割技术,裁切整齐,工艺精湛。 2、苏建 苏建瑜伽垫的滤网设计,同时,平整的切面,均匀的厚度,使使用者使用起来更舒适。另外,闭孔发泡。

“⚠️十分钟在家练爆手臂

之前文章写过了，如果你想要手臂在放松下垂时候看起来粗，那么你需要多去训练你的肱三头肌，今天教给大家给一个十分钟练爆三头肌的方法。

动作名称：夹臂俯卧撑 or 跪姿夹臂俯卧撑

动作频率：

➡️10-20个一组（如果可以更多更好）

‼️但是一旦确认好个数，剩下每组都是这个个数。

最长不要超过十分钟完成，正常的话8min内就可以完成”

【热门评论】

@111dddkkkk ：我这个在你面前是渣渣啊

@精分了温爽

“最近室外跑步推荐听肖邦OP.9”

@麦大湿

“找不到更容易穿搭的鞋了，满分”

@Deeena

“五月末的最后一天

一起去运动吧

带着你心爱的瑜伽垫

和最好的心情”

@EvanMor

“ 撞颜色 嘞～”

@俞乃西Nice

“今天又是元气满满的一天一定要早睡早起，多运动！”

【热门评论】

@蒙面蜀黍傻傻酱 ：终于看到你啦

@輕健身_Jaso

“高空作业…”

@Deeena

“每天坚持倒立

让内心安静下来

这双puma运动穿 真的特别舒服！

一起来倒立打卡！”

【热门评论】

@魏野YE ：你是不是 每日高难度……打卡 女孩

@麋安

“来啊～马甲线腹肌..都会有”

@Gina乐乐

@俞乃西Nice

“过了一个端午节，吃了好多粽子，嗝～

叫醒我的不是梦想也不是贫穷而是对完美的强烈渴望

出来吃的，迟早都要还

话说：你们吃的是甜粽还是咸粽呀～”

@Ivyue

“毒家女孩”

@童心未泯的西瓜妹

“这种运动穿搭是我最爱的套装～

训练背包和蓝色套装搭配起来特别清新

白色训练鞋也是我非常喜欢穿的颜色❤️

夏天就是要不同的穿搭每天坚持健身训练

希望你也一样热爱生活热爱运动～”

推荐如下：1.TPE瑜伽垫，它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。2.橡胶瑜伽垫，它是一种橡胶制成的环保材质，如果是天然的一。

@笑笑Sylvia

“因为有好好坚持运动所以奖励自己一双隐形的翅膀”

【热门评论】

@昊冬冬 ：坚持下去，做更好的自己

立刻下载【最新版】毒App

搜索话题

参与活动，不仅有机会上热门，入精选

被官方微博、公众号推荐，获得更多关注外

更有好礼相送哦