要说哪个国家的美女最多那一定是韩国莫属了，虽然我们一直认为韩国的美女都是通过整容才得来的，但是不得不承认，韩国确实也有很多天生自然美的美女。她们不仅五官精致，连身材都非常完美。

今天要给大家介绍的这位就是韩国天生丽质的瑜伽老师黄雅英，在中国可能很多人都不了解她，但是在韩国她很早就因为身材而走红，受到广大网友的追捧。

由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的'法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。 2、古典时期: 由公元前

瑜伽来历及起源，黄雅英身高173厘米，身材高挑，长相出众，在社交平台上是一位拥有超高人气的瑜伽教练，很多健身达人都跟着她练习瑜伽。曾经还上过一档综艺节目，在节目中她为广大的瑜伽爱好者普及她所学到的专业瑜伽知识。

黄雅英身高173厘米，身材高挑，长相出众，在社交平台上是一位拥有超高人气的瑜伽教练，很多健身达人都跟着她练习瑜伽。曾经还上过一档综艺节目，在节目中她为广大的瑜伽爱好者普及她所学到的专业瑜伽知识。

瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，有着渊源的历史。我们所知道的古印度婆罗门体系与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上合一。

作为女人更要注重自己的身材，如果平时不注意保持，到了一定年龄之后很容易出现衰老状况。不知道大家有没有发现，经常练习瑜伽的人抗衰老速度要比正常人慢。因为瑜伽可以缓解精神压力，使人能够保持一份平静愉悦的心情，心情好了自然状态也就年轻多了。

瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展，瑜伽一词有了其独特的引申。

黄雅英不仅只练习瑜伽，还加入了普拉提练习。虽然瑜伽和普拉提属于同一项运动，但是她觉得两者配合效果更佳。长期练习瑜伽的她，身材纤细婀娜多姿，一瞥一笑都充满迷人的魅力。即使素面朝天，一样吸引众人眼球。相比那些肌肉发达的健美运动员，她的身材曲线更受大家的喜欢。

半骆驼式的变体非常简单。然而，当你有了足够的运动量时，仍然会出一身的汗。我相信大家都知道，轻微出汗也能促进体内新陈代谢，加速血液循环，疏通经络，有效消除体内毒素，美化和保护皮肤。当然，这个体式也可以起到很好的收腹作用。具有按摩腹部、改善胃肠蠕动、有效缓解便秘、清理肠胃的作用。练习时，从骆驼式开始，向前伸直左脚，脚掌踩在地上，将左手向左耳方向伸展，保持右手和右腿的姿势不变，重心放在右手和右膝盖上，用眼睛向前看，感觉背部伸展和腹部内收，保持均匀呼吸，10-15秒后在另一侧再次练习。

差很多，而且瑜伽不是中国的，瑜伽的起源是印度，普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等。在伸展呼吸中放松。普拉提的运动好处:1。.

侧卧盘腿式，也可以称之为快乐婴儿式变体，而这体式锻炼起来也相对简单。双腿盘腿躺在垫子上，向腹部方向抬起，可以增强消化功能，刺激内分泌系统的所有分泌腺，增强胰腺的活力。然而，女性朋友们不适合在生理时期练习哦。锻炼时，右手绕头向左侧伸展，然后侧卧，双腿抬高，膝盖弯曲，双腿交叉盘绕在一起，右手抓住右脚，左手向上抓住左脚外侧，后脑勺放在右手肘上，感觉到侧腰的伸展和腹部的按摩，保持自然呼吸。保持这个姿势10~15秒。

起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。