每日热议：瑜伽教练的身材都很好，他们要边工作边锻炼吗？

练习瑜伽，能让人放松精神，缓和心情，因而受到都市白领的欢迎。国内各大城市的健身中心都设置了瑜伽课程，另外，还有一些专业的瑜伽会馆——瑜伽已经逐渐发展成为一个产业。我们经常看到的瑜伽达人个个要颜值有颜值，要身材有身材，羡慕不已，那是因为一个资深的瑜伽教练通过多年的练习和渗透，使得自己的技术和气色发生了很大的变化。

1、简易坐姿

问题二:瑜伽教练的职业前景 瑜伽市场的不断扩大,瑜伽爱好者数量的极速增长,一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花,瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计,当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名,按照现有瑜伽馆的数量,还有很大。

多人喜欢瑜伽，也想从事瑜伽行业，但对于瑜伽的前景和收入等方面不太有信心，所以一直在彷徨不定。

体式要点：坐式，双腿自然交叉，右腿放在左大腿顶处，注意伸直手肘和腰背挺直，手掌置于膝盖上，拇指与食指相扣，收腹保持匀称的呼吸。

2、轮式

要我说，360行，行行出状元，只要你技术够精湛，自然酒香不怕巷子深。

3、鹤禅式

我们的瑜伽教练全程在做示范教学工作，对他们来说这既是工作也是锻炼，所谓琴不离手曲不离口，应该就是这个意思了吧。

体式要点：蹲姿，双手分开与肩同宽，伸直手肘，掌心贴地，将双膝内侧放在上臂上，踮起脚尖，身体前倾。

4、侧板式

体式要点：这个体式可以锻炼手臂，腿部以及加强腰部区域，可以下犬式进入，左脚左手保持着地，左脚脚掌与腿部呈90度，向上抬高右脚到双腿呈直线状态，脚掌向上，右手向上延展拉住右腿并保持身体的平衡，头部保持和地面平行。

5、鹭式

同时我也相信，一个得民心，技术过硬，人品优良的瑜伽教练她对自己的事业前景以及收入只会越来越乐观的。

体式要点：简易莲花坐进入，坐直腰背，与头和颈成一直线。左脚屈膝，小腿内侧紧贴着大腿的内侧，右脚屈膝提起，左手拉住右脚掌慢慢提起向上伸直，保持大腿、膝盖和脚拇趾成一直线，把蹬直的脚向自己身体拉近，右手在体侧伸展并五指抓地，头部侧向左边。

有业内人士表示，瑜伽教练在未来的发展中是高薪职业。可观的收入将是从事瑜伽教练的一大好处。其次，无论是专职还是兼职的瑜伽教练，工作压力相对很小，还是个修身养性、轻松愉悦的职业。无论是即将步入职场的学生，还是厌倦了。

6、单腿站立体前屈

对热爱瑜伽的人来说，能将自己的兴趣和工作联合在一块，是一件超级惬意的事，多少人梦寐以求的工作不都是这样呢？

体式要点：站立式进入，左脚保持直立状态，上身向前向下压，右腿抬离地面并随着身体的下压缓慢上升，直到与左腿和背部都在同一水平线上，右手五指抓地，左手肘弯曲90度并贴在左膝盖外侧位置，手掌抓住左脚踝外侧，眼睛自然望着地下。

7、靠墙手倒立+横劈

瑜伽教练累积了充足的工作经验和经济发展，还能够自己做生意，现阶段瑜伽行业发展趋势快速，但在一些三线和四线城市，瑜伽行业还处在发展环节，必须大量技术专业的瑜伽教练去发展趋势运动瑜伽销售市场，如设立瑜伽会所、个人工作室。

体式要点：双手打开与肩同宽，准备好手臂和核心的力量，稳定现在的根基。慢慢的用脚爬上墙，直到双腿和腹部都贴在墙面上，最后两腿向两侧打开，呈横劈式。

这都体现了国家对体育事业发展的大力支持。2019年国家体育总局发布了瑜伽等五个项目初级专项技能考核办法和标准，证明政府正在逐步规范这个瑜伽行业市场，瑜伽教练的未来可期。2、市场需求大如今社会快节奏的生活，巨大的工作压力。

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