练开肩，爽！

僵硬的肩关节就像生锈的铁

女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。

就连双手上举都困难有木有！？

瑜伽课上打开肩膀前侧、后侧，内侧、外侧

开完之后肩也不痛了

脖子也不酸了！

练开髋，爽！

髋部僵硬的娃

女性练瑜伽的好处【2】1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌。

走路都觉得沉重有木有！？

瑜伽课上打开髋部内侧、外侧，前侧、后侧

开完之后走路都带风

好泡。喜欢练瑜伽的人都会是比较有想法的人。所以你在外表和言行上尽量要好。

不能说厉害吧。只能算是陶冶情操，锻炼身体吧

练后弯，爽！

脊柱僵硬。

坐久了就腰酸背痛有木有！？

瑜伽课上打开胸腔，延展脊柱

的确是有点的，练瑜伽的身材好，气质不错的，胸部都蛮挺的，其实也是她们经常练瑜伽，没有驼背的，站得直胸再小也会觉得挺拔的。找这样的女朋友爽死你哦，望采纳，谢谢哦！

倒出负能量

站着都昂首挺胸了

禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够。

练倒立，爽！

倒起来你会发现

有了力量有了积累

恐惧不堪一击

原来自己可以这么淡定

这么勇敢，这么酷！

练拉伸，形容练瑜伽的酸爽，爽！

练瑜伽呼吸法修心养性，体式舒展筋骨，调理身体，练的好给人神清气爽，气定神闲的气场，练不好，和平常人没区别

瑜伽拉伸，痛并快乐着

在拉伸中拉出大长腿，拉出美背

而且筋长一寸，瑜伽之后的酸爽的句子，寿长一年！

练力量，练瑜伽时老师推一下很爽，爽！

但瑜伽源于印度的，瑜和伽其实是带表男人和女人的，而这个其实在很早以前，而他们的意思小可在一本书里有看到，瑜伽代表着两个人能够更好的结合，通过身体的柔韧性，让两个人在肉体上，能够更好的得到快乐。

练出马甲线，喜欢瑜伽的酸爽，甩掉拜拜肉

练出健美的线条

穿衣服百搭，瑜伽之后的酸爽说说，爽！

练瑜伽爽，瑜伽酸爽的图片。

夏天练瑜伽更爽！

简单来说就是身体跟精神更容易放松自我，所以容易产生那种快乐的感觉。也就是所谓的，快乐指数很高！所以每次看到练瑜伽女人，都会看到她们微笑迷人的样子，因为她们真的内心很愉快。瑜伽使人魅力长存。

没有冬天的僵硬

身体更加轻松柔软，当然爽！

没有冬天的寒冷

随便热身就大汗淋漓，当然爽！

这是一种很开心的体验，因为50岁的女人练瑜伽过后她的体型完全发生变化，然后整个人都看起来特别有精神。

第一次练瑜伽的朋友说：

练瑜伽一时爽

第二天醒来难下床

间歇性练瑜伽的朋友说：

练瑜伽一时爽

一周不练回到解放前

坚持练瑜伽的朋友说：

练瑜伽一时爽

一直练一直爽

练瑜伽，那就一直练吧！

一直练，一直爽