2020/4.25—4.29 | 曾曾ZenFlow100小时流瑜伽教师培训（第一阶段课程30小时RYT）​​

曾 曾

国内流瑜伽先行者

学习流畅又养眼的流瑜伽那么我们一定要注意自身的条件，看看自己的身体有没有什么疾病或者是高血压颈椎病适合不适合学习瑜伽，如果适合的话那么我们就要找一个瑜伽班然后听从老师建议，前期是如何入门的。

全美瑜伽联盟RYT500及E-RYT200认证导师

她在2003年邂逅瑜伽。

2006年开始创办流瑜伽工作室。

国内多个瑜伽大会受邀导师

"半路":山寨瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批生产瑜伽教练。一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书，成为一名瑜伽教练。

曾是厦门无界瑜伽创始人之一

她的教学融合了Anusara、Universal Yoga和Prana Vinyasa。

瑜伽精神来自Andrey Lappa、Patrick Creelman、

Twee Merrigan和Shiva Rea。

独具个人魅力，课堂序列编排一张一弛。

巧妙进入有挑战的练习，尽显优雅两极脉动。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

多年来旅居不同的城市，开始自己的瑜伽经历和瑜伽教学。

喜欢世界各地旅行游学。

一般情况下，费用在5000到一万左右，是可以培训出来的，当然也得看自身的素质和领悟。自己在开始练习之前可以先多了解瑜伽的历史和文化，感受其精髓，这样在后期练习中会比较容易接受。

禅逸瑜伽培训学院介绍流瑜伽亮点：疗愈身心流1、动态当中寻找正位，避免运动伤害2、9大（核心）方法打好基础3、排课逻辑清晰，一针见血4、线下课程，全程案例教学，现场实操演练，细节、演示更精准高效5、可复制的排课模式。

并为《瑜伽》《时尚健康》《罗博报告》等杂志撰写专栏。

我之所以热爱流动，火箭流瑜伽什么人适合。是因为她没有一个固定的形态。就像水的特质。给它不同的容器，它会呈现不同的样子。我们将邀请所有进入我们的生命。

——Zen曾随记♥️

我也曾去远方找寻过自己。后来才发现幸福源于内在的丰盛，当我们的心准备好了，一切自然呈现。

——Zen曾随记♥️

在Vinyasa流瑜伽中学习恰当与安全的顺位，空中瑜伽为什么不火了。在自己的练习中理解肢体层面与能量层面的顺位，并学习如何将它们分享给自己的学生。

大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽。

体验并编排有效的体式序列，将人引导至高峰体式和多样的能量状态。学会“阅读”体态，针对不同类型的练习者，找到合适恰当的辅助。练习带来身心灵三个层面的平衡，观察练习渗透一个人的存在，这便是瑜伽的历程。

专注点是通过练习、观察、讨论和矫正来改善我们的表现：

体式主要家族中的肢体与能量顺位。将顺位当做一种针对每个个体的理疗运用。详解拜日式——运动中的冥想。学习前曲、扭转、后弯中恰当的原则、技巧和顺位，广州流瑜伽培训班。

使用肢体与能量的顺位，带来蜕变的上手矫正，2020内观流瑜伽培训。教学的重要元素：观察力、精准、敏感和多维的觉知力，瑜伽最主要的六大流派，同摒弃小我的方法。成为一个平衡的教师，使你的教学可以同时帮助到初学者和高级习练者，圣人之路音流瑜伽。

编排。学习创意拜日式、传统体式、多维的vinyasa序列编排，像高峰体式前进的历程等等的关键元素。

关于大休息与层鞘的关系探讨。

亚太瑜伽学院的老师会从基础的医学解剖学知识。零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。

曾曾Zenflow100小时RYT流瑜伽教师培训

第一期主题：体式与编排

1、流瑜伽中建立体式顺位、建立根基；

2、集中练习探索身体核心的潜能，启动肌肉能量；

3、在体式与体式中连接，从Viniyasa进阶到高级的Viniyasa的打开序列；

4、寻找体式核心的整合练习；

瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。1、阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称。

5、以练习为主，深度打开身体内在。

瑜伽种类大致分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。要知道自己的身体条件适合练习什么瑜伽，需要提前去瑜伽教练培训学院现场试课，这样也能判断这家瑜伽学院怎么样。

第二期主题：净化

1.调息；

2.收束法；

3.三脉七轮；

4.五大元素。

第三期主题：能量流动

1、高阶体式与串联流瑜伽习练；

2、关于《瑜伽经》的探讨；

3、层鞘与脉轮、冥想。

课程时间：

第一阶段：2020.4.25—4.29共5天（每天6小时）满15人起开课，60分钟拉伸瑜伽视频。注（人数不足15人，自动延期至招满为止。）

第二阶段：待定

第三阶段：待定

早上：9:00-12:00

下午：14:00-17:00

课程费用:

原价：4000元/人

早鸟价：3200元/人（截止4月1日）

往期学员：2800元/人

退费及取消政策：

本课程一经缴款报名不予退款，如因个人原因无法参加，可自行转让，或延迟至下一期；任何调整情况，需至少提前2天通知主办方，否则将无法变更，敬请留意！

课程地点：

福建省·福州市

仓山区（金山）闽江大道202号.三迪华美达广场酒店

场馆环境预览

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

酒店外观

休息区

餐饮区

瑜伽房.小教室

瑜伽房.大教室

楼梯口

电梯口

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