不管是从身体层面或者心灵层面，瑜伽无疑是世界上最有益的锻炼方式之一，做瑜伽为什么突然想要。特别是现在越来越多的男性开始练习瑜伽。

很多男人已经上了瑜伽这条“贼船”，十个最尴尬的瑜伽动作，因为真的感觉受益了，不管是身体、心灵还是灵性层面，男人为什么喜欢练瑜伽的女人。提升力量？预防受伤？变得更加平静和专注？

8个原因告诉你，为什么男人更应该多练瑜伽？

1.瑜伽改善整体健康

能坚持练瑜伽的女孩她们的形体和给人的感觉就是很安静的，温温柔柔的一个人，是许多男人都喜欢的一种类型，比较的有女人味，最能赢得人们的喜欢的。男人一般都喜欢有耐心的、说话声音比较柔和的。

如果你想改善生活状态，练习瑜伽吧！这个练习可以改善你的身体健康状态，甚至度过心理上的难关，为什么瑜伽女不能娶。

一步一步来，你会发现自己的睡眠越来越好，饮食越来越健康，生活也越来越规律。

对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯;同时对男性性功能障碍有一定的预防和治疗作用。 男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。

身材好是最重要的，其次人家保养也好，最重要的是练瑜伽修身养性，提高女生内在。希望我的回答可以帮到你，有什么不懂可以追问。

2.瑜伽可以让你身体柔韧而有力

18.形成女性魅力。女性练瑜伽的好处【2】1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统。

很多男人不喜欢练瑜伽是因为自己不够柔软。这是一个很常见的误会。瑜伽对身体的其中一个好处就是改善身体的柔韧性和力量，所以，在这里，柔韧和力量在瑜伽中是同等重要的。

在练习瑜伽之前，你不需要柔软，也不需要有力，通过练习瑜伽都会获得，瑜伽鼓包大户型。就像你不用很瘦采取减肥，而是减肥了才会变瘦。

是的，瑜伽帮助你改善平衡和柔韧，当然，加强肌肉的力量。

3.瑜伽帮助你减少体重

如果你看到自己腹部有游泳圈啤酒肚，那么我告诉你，你真的需要练习瑜伽了。瑜伽是正念的专注的练习，可以让你对饮食、睡眠、生活习惯有更清晰的觉知。

为什么说女人练瑜伽男人受益1 俗话说，老婆练瑜伽，受益的都是老公。原因有三：1、老婆有了自己的兴趣爱好，不再把宝贵的时间都用来买买买，既节省了金钱，也利用了时间。2、老婆的身体越来越好，腿不酸了腰不疼了。

瑜伽改善健康，按摩内脏器官（这是很对运动都无法达到的）改善新陈代谢，减少对垃圾食品的摄入。

练习瑜伽可以刺激伽码氨基丁酸镇静大脑，降低压力；此外，瑜伽还会刺激你的大脑产生5-羟色胺——一种能产生愉悦情绪的信使。有趣的是，女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半。

4.瑜伽缓解疼痛

与健身相比，瑜伽比较轻柔，练瑜伽的是不是特别紧，缓慢有控制。拉伸全身，激活疼痛的部位，有些时候可能是某些关节。有很多个体式可以拉伸背部，这个部位是很多男人疼痛的地方，以及其他慢性疼痛，和学舞蹈女生做的感受知乎。

协调性，灵活性以及肌肉骨骼的力量等，使人不易受伤，充满活力；3.能减缓压力，平和心境，使人身心都得到有效放松，改善睡眠质量。总之，练瑜伽可以使人从身心上都受益良多，若有条件，不妨练习起来。

练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的'延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会。

5.瑜伽让你变得年轻

瑜伽可以让你感觉更有活力，从内到外，不管你的真实年龄是什么。练瑜伽时，周围都是对瑜伽充满热情的朋友，可以鼓励你去练习。

6.瑜伽缓解压力

女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性真谛。　三、改善不良体质许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖。

如果你工作了一周之后想缓解压力，那么练习瑜伽吧！这回帮助你赶走负能量，用正能量来代替。你会发现身体立刻有了能量。

练瑜伽可以自然改善你的心理健康，让大脑更加清晰和平静。防止焦虑和抑郁。

怎么可能最终受益的是男人，锻炼身体永远事对自己好，跟别人没有关系

7.瑜伽让骨骼更加健壮

很多瑜伽体式可以改善骨骼健康。很多瑜伽体式可以增大关节活动范围。一些研究表明，瑜伽可以减少骨质疏松的发生。

但是，要记住，有些高难度体式，不能勉强，要做简单的变体，用到辅具，或者需要先拉伸。

如果很难不要强迫自己。好的瑜伽练习就像一场马拉松，不是冲刺跑，是一生的练习。

8.瑜伽让你随时准备接受挑战

很多男人都喜欢户外冒险挑战活动。学习新的瑜伽体式，感受自己在过程中的进步，接受每一次新的挑战。

瑜伽可以随时随地练习，不管你去户外或者在家，瑜伽都是你最好的朋友。