一， 瑜伽的由来

1， 瑜伽源于古印度，即现在的北印度，靠近喜玛拉雅，在中国，印度，巴基斯坦，泥泊尔一带；

2， 瑜伽距今天至少有5000-8000年的历史；

3， “瑜伽”是现代梵文Yoga的音译，古梵文Yuj，瑜伽起源是为了性吗，包含运动学，哲学，医学，宗教，艺术等众多知识体系；

4， 瑜伽含意为统一、连接的意思（也可以说相应，对位，和谐，十个最尴尬的瑜伽动作，结合），追求梵我合一（即中国道教所说的天人合一）。梵代表至高无上的万物之神，主宰宇宙一切，瑜伽的由来是为了和尚。

瑜伽是东方最古老的强身术之一，瑜伽起源于印度，后流行于世界。它产生于公元前，是古代人类智慧的结晶。传说古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。

二， 瑜伽发展史

1， 原始发展时期：约公元前3000年-前15世纪，瑜伽的实践阶段，文字记载较少，以静坐、冥想及苦行的形式出现；

2， 韦达时期：公元前15世纪-前8世纪，开始有关于瑜伽的文字记载，提出了瑜伽的概念，是有系统记载的开始，代表作《吠陀经》；

3， 前经典时期：公元前8世纪-前5世纪，瑜伽的基本观念开始形成，令人尴尬的瑜伽姿势大户型，修练目的是梵我相连，彻底摆脱痛苦，做瑜伽为什么突然想要，代表作《奥义书》；

4， 经典时期：公元前5世纪-公元2世纪，理论和体系化的时期，完成了理论行法与哲学和合一。代表作《博伽梵歌》，帕坦加利的《瑜伽经》。《瑜伽经》是第一本系统阐述瑜伽的专著，瑜伽爱好者必读的经典名著，相当于《论语》在中国的地位。

三，瑜伽爱好者推荐书目

《瑜伽经》：王志诚版本

瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，有着渊源的历史。我们所知道的古印度婆罗门体系与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上合一。

《博伽梵歌》：未知

瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。 传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将修炼秘密传授给有意追求者,因而沿传至今。 瑜伽修持者开始只有少数人。

《瑜伽之光》《瑜伽之树》：艾扬格著作

瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。瑜伽修持者开始只有少数人。

《一个瑜伽行者的自传》：卫维卡南达著作

《遇见未知的自己》：张德芬著作

瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。瑜伽修持者开始只有少数人。

《瑜伽师地论》：唐僧从印度取经带回来的书籍

5， 后经典时期：公元2世纪-19世纪，瑜伽从理论走向实践，经历了从重冥想到重体位的转变。在19世纪以前，体位练习都是哈他瑜伽。

6， 近现代时期：瑜伽走向世界，此后瑜伽出现了很多流派，瑜伽练习也从注重冥想和精神修练，转向重身体的练习，形式也更为多元化和普及化。

四， 瑜伽主要流派

1， 智瑜伽：注重理论（比如王志诚修练的就是智瑜伽），通过研读经典，理解书中真正的奥秘，获得神圣的真谛；

关于印度瑜伽的起源有两种说法，一种说法是指瑜伽来源于印度哲学，一共八分支，差不多意思就是八种阶段，瑜伽只是其中的一种阶段，位于三分支，他的本意是先学会做人，再练体式，他们讲究身心合一，练瑜伽也讲究里外合一。

2， 业瑜伽：注重苦行，严格自律。业是行为的意思，崇神律已，执著苦行，净心寡欲。

认识瑜伽起源 瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化,被人们称为"世界的瑰宝"。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

瑜伽 是起源于印度的一种运动方式,相较于其他运动,更注重身体与大 自然 的贴近,锻炼心境。下面是我分享的印度瑜伽是怎么起源的,一起来看看吧。 印度瑜伽的起源 瑜伽源于古印度 文化 ,是古印度六大哲学派别中的一系。

3， 信仰瑜伽：又称奉爱瑜伽，奉行爱和虔诚（类似佛教），以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神。智、业、信仰是相互关联的，这三支瑜伽三合一，不可分离；

4， 王瑜伽：注意冥想，由瑜伽著名的八支分行法组成，透过瑜伽八支，把整个心灵的力量力量凝聚起来，其中偏重冥想；

5， 哈他瑜伽：注重体式，哈他瑜伽又名传统瑜伽，做瑜伽占便宜视频，哈他是日月，对立，平衡之意。主要练习体式和呼吸，达到身体内外平衡的效果；

6， 昆达利尼瑜伽：修炼灵性。昆达利尼是指一条有灵性的大蛇（国外只有蛇，龙是中国特有的），昆达利尼瑜伽的目的在于以体式、呼吸控制、唱颂、冥想唤醒沉睡的昆达里尼蛇（人体的脊柱就是一条龙脉）。昆达利尼瑜伽仪式感极强，必须穿白色衣服、白色帽子练习。

昆达利尼瑜伽

五， 哈他瑜伽主要流派

1，每个瑜伽姿势都是有来历的， 基础哈他

2， 阿斯汤伽

3， 阴瑜伽

4， 艾扬格

瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

5， 维尼瑜伽

6， 热瑜伽

200小时哈他瑜伽教培班培训内容，实用干货，体式口令词，排课原则方法等，瑜伽二字的由来，逐步更新，敬请期待完结篇。

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